Xero鞋创世纪跑步凉鞋评论:下一个最好的东西赤脚跑步

Xero Shoes Genesis跑鞋:第一印象

穿上这些huarache-styleXero Shoes Genesis跑步凉鞋-灵感来自长跑运动员使用的鞋子Raramuri就像克里斯托弗·麦克杜格尔在书中描述的那样为跑而生——这是你能做到的最接近赤脚跑步的程度，同时最小化了脚被燧石或玻璃划伤的风险，这将是一种非常恼人的让你失去行动的方式。

除了5毫米厚的FeelTrue橡胶外，你的脚底和泥土之间什么都没有。新款凉鞋是用尼龙带(带硅胶)固定在你的脚趾之间和跟腱带周围。

你必须非常注意脚的位置，以避免受伤，但倡导者赤脚跑步把这看作是积极的——它鼓励深思熟虑的跑步。

Xero Shoes Genesis跑步凉鞋:在小径上

自信的人穿着这些凉鞋跑各种距离(包括超级)，在各种条件下穿越具有挑战性的地形。就我个人而言，我曾穿着它们跑过非常崎岖的越野半程马拉松，主要的负面影响是其他跑步者和观众向我投来的不赞成的目光。忽略它们——这些都是最佳光脚跑鞋他们坚持得很好，完全按照我的期望和要求去做。

我的第一双凉鞋是在Xero Shoe生产Genesis的早期购买的，当时你基本上是自己买材料，自己做凉鞋。这种DIY的方法真的很吸引我，我对我最终得到的凉鞋非常满意——我现在还穿着它跑步。

更新的版本更先进一些——在跟腱周围有夹子和衬垫，这可能会让人们觉得他们的钱花在了更有价值的东西上，但在我看来，这削弱了凉鞋的极简主义吸引力。每个人都有自己的想法。

不出所料，虽然5毫米鞋底的跟踪反馈是轰动的，这是伟大的，如果(像我)你没有很好的平衡，你容易做白日梦和软脊椎。一旦你的头向前倾，步幅过大或停止使用臀部，凉鞋就会发出拍打的声音，事情就会变得不舒服，所以你被迫纠正你的跑步方式。

此外，你的脚不会出汗，也不会起水泡。鞋底可以使用很长时间(很多年)，绳子可以更换或修理(这两种方法我都做过很多次)。我永远穿穿了脚趾结上面的绳子。Xero鞋履公司声称，如果你正确地跑步，鞋带结不会磨损，但大多数情况下，我不会磨损穿过鞋底上方的鞋带。修复起来很简单，但总是很烦人。

在最初的设计中，没有粘结材料，所以所有东西都可以轻松回收，而且它们适合纯素食者。它们是无限可调的，所以你可以花很多时间摆弄它们，使它们刚刚好——尽管很多人喜欢这样做。

它们很容易清洗。没有必要担心材料变湿和变干。不，一旦你热身了，在冬天跑步就不是什么大问题了。假设你没有连续几个小时在雪地里跋涉，它基本上和运动鞋是一样的，除了你的脚可能移动得更多，所以血液流动得更好。

你不像穿鞋那样有牵引力。从表面上看，这听起来像是消极的，当然，如果你在崎岖不平的地面上比赛，但事实是，如果你没有适当的平衡和控制，你的脚会在凉鞋里四处移动，这意味着你不能太激进，这可能是一件长期的好事。

然而，在潮湿的环境中，你的脚和凉鞋之间几乎没有抓地力，如果你在平坦的地面上，这是没问题的，但如果是陡峭的和下雨的情况就不太好了。你还得应对人们的指指点点和冷嘲冷讽——如果你真的受伤了，每个人都会说“我早就告诉过你了……”所以看看如何避免越野跑受伤以帮助避免这种情况。