如果您的Garmin手表给您奇怪的压力警告，请不要忽略它们

全部最好的Garmin手表近年来发布的提供实时压力跟踪，这可以帮助您了解身体全天应对挑战的方式。当您佩戴它时，手表可以测量您的心率和心率变异性，将它们与基线进行比较，并检查它们是否与您期望的东西一致。

我已经使用了Garmin设备很长时间了，因此该软件已经很好地了解了我的HR和HRV值，而且我很少会陷入“高”压力领域。我记得几次发生的事情是在面试之前，在度假中雇用了山地自行车之后，听起来随时可能会摇摇欲坠。

因此，本周早些时候，我有些惊讶Garmin Forerunner 955我正在测试促使我尝试呼吸锻炼以降低压力水平，但是英国（我居住的地方）处于热浪中间，算法无法说明为什么您的生理学可能会改变，所以我将其写下来。。

两天后，它又发生了。天气降温了。因此，这不再是原因，尽管我发出了嗅探。我将其归结为过敏。然后我失去了品味。您可以说出要去哪里。

预先警告？

当然，Garmin手表不是医疗设备，也不能用于诊断或治疗任何疾病。但是，如果我意识到那些早期的压力警告的意义，我可能会早日进行横向流程测试，或者选择早些时候自我分离。

当然，使用健身追踪器和运动手表的数据进行了大量研究，这些数据可能可用于未来检测和监测疾病。Garmin是为数据贡献数据的几家公司之一诺丁汉大学的研究（在新标签中打开）调查Covid-19对跑步，训练和恢复的影响，并在2020年参加了斯坦福医疗创新实验室的研究（在新标签中打开）旨在确定可穿戴设备是否可以在人们成为症状之前检测病毒的迹象。

此后，斯坦福研究的结果已发表在《杂志》上自然生物力学工程（在新标签中打开），并建议确实可以将消费者可穿戴设备用于大规模的实时检测呼吸道感染 - 通常是在症状发作之前。

最大的赠品是静息心率的显着升高，现在看着先驱者955，我可以看到我的心率明显高于我坐着时的期望。手表还提醒我在诸如刷牙和更换枕套之类的活动中“高”压力，即使我本周没有进行任何训练（最初是因为它太热，然后是因为我感到很糟糕），我的培训状况是“恢复”，而不是预期的“损坏”。

如果我再次受到意外的压力警告，我肯定会更仔细地考虑这可能是什么意思，以及我是否有什么能够帮助确保周围的人安全的事情。以防万一。

• 最好的GPS手表：用于跑步，远足等等