夏天即将来临。
对许多人来说，这意味着烧烤、海滩日、自驾游、节日和欢乐时光。然而，对于我们这些热衷户外活动的人来说，这意味着一件比其他任何事情都重要的事情:摇蚊正在从冬眠中醒来，磨牙，准备在我们的肉上享受一顿丰盛的盛宴。
全球各地的当地人用多种语言称其为“b**tard midge”，它可能是一种很小的生物，但它却能把最顽强的户外运动者逼疯。这些昆虫世界中微小的、空中飞掠的食人鱼不仅偶然地突破了人类的防御最好的帐篷而且最好的驱虫剂在那里，它们的叮咬也会持续好几天，经常会让我们被迫放弃远足或野营假期，回家，尾巴夹在两腿之间，从头到脚都痒。
那么，我们该如何在蚊蚋的季节进行露营和户外活动呢?祈祷是我们唯一的希望吗?虽然我们不希望排除任何可能性，但有一些其他的策略可能更有效。然而，在我们讨论如何防止蚊虫叮咬之前，让我们先快速了解一下蚊虫是什么，以及为什么它们被认为是全世界夏季远足者和露营者生活的祸害。
如何防止摇蚊叮咬:摇蚊是什么?
“摇蚊”一词是一个总称，用来指任何一种小型叮咬蝇，包括4000多种，分布在地球上的每个角落，除了沙漠和像北极和南极这样的永久寒冷地带。仅在英国，就有152种咬蚊，其中最臭名昭著的是库蠓属impunctatus也就是高地摇蚊。
摇蚊是一种很小的生物，翼展只有2毫米。这使得成千上万只蜘蛛能够同时攻击裸露的肢体。一群摇蚊每小时可以咬人3000次，据估计，它们的繁殖地每公顷可容纳大约2400万只摇蚊!
大约三分之一的蠓以温血动物为食。虽然摇蚊几乎都是盲的和聋的，但它们通过我们身体产生的二氧化碳和乳酸的气味找到了人类。一旦摇蚊找到了它们的食物，它们就会释放信息素，向附近的其他摇蚊发出信号，告诉它们一场盛宴即将到来，这就是为什么这些小咬蚊似乎只会成群攻击。
如何阻止蚊虫叮咬:为什么蚊虫叮咬如此令人恼火?
摇蚊有锋利的下颌骨，使它们能够刺穿哺乳动物的皮——最常见的是牛、羊、鹿，当然还有人类。
当摇蚊叮咬时，大约需要五分钟的进食时间，摇蚊才会感到饱腹。它们咬伤引起的肿胀和刺激是唾液中的组胺的结果，组胺增加了流向咬伤区域的血液。
如何防止蚊虫叮咬:我们的15条建议
掩盖
这是避免被咬的最简单的方法。虽然在炎热的天气里不太理想，但为了得到没有瘙痒、没有被咬伤的皮肤，大多数人都愿意付出一点过热的代价最好的基础层外面的空气很透气，重量也很轻，你应该不会觉得太不舒服。
戴上头套
出于它们自己最清楚的原因，摇蚊喜欢集中攻击人体最敏感的部位，它们从来没有见过它们不喜欢的鼻孔、耳朵、眼睑、头盖骨或脖子。按照上面的建议，我们唯一的办法就是把我们的头部分层，就像我们的身体其他部分一样——在这种情况下，用一个细网眼的头网(就像这个来自碎片,蚊(在新标签中打开)或者是生命系统蚊头网(在新标签中打开))．当然，头套看起来一点也不酷，会限制你的视野，但它是两害相权取其轻。
避免潮湿的地面
蠓最喜欢的就是一点潮湿，它们在沼泽、沼泽或靠近静止水源的地方进行大部分繁殖和随后的进食。它们密度最高的地区是每年降雨量超过1250毫米的地区。
避免在寂静和沉闷的日子
这是摇蚊最活跃的日子。如果你计划在有摇蚊的地方远足，并且知道自己对蚊虫叮咬很敏感，最好的办法是等到有风或强烈阳光的时候，这两种情况都有助于限制摇蚊的数量。野营时，试着把帐篷搭在更暴露的地方，迎着风——风速只有6英里每小时就足以让蚊虫远离海湾。如果有疑问，请检查蚊预测为您的区域。
在黄昏和黎明躲起来
摇蚊一整天都在捕食，但通常在日出后一个小时左右和日落前后增加进食。
完成你的帐篷
许多露营者都知道，帐篷里的网眼网通常无法阻挡蠓，它们总能设法从织物上的微小缝隙中钻出来，继续以我们的肉为食，一直吃到凌晨。为了避免这种情况，在离开家之前或到达营地后，用驱蚊喷雾喷洒你帐篷的网板。
避免在有遮蔽的地方
就像黑暗巷子里的骗子和罪犯一样，摇蚊倾向于选择隐蔽、阴暗的地方。当你搭帐篷或在徒步旅行中中途休息时，试着找一个更容易暴露的地方。
在高
摇蚊不喜欢海拔高度，主要是因为较低的温度和强风。因此，越过750米/ 2500英尺的标记可以保证你的安全，或者至少让你的咬次数保持在一个不太可以容忍的数字。
利用肩季
当温度降至10°C / 50°F以下时，摇蚊的活动就会减弱，当温度降至3°C / 37.5°F以下时，摇蚊通常会完全停止活动。这当然使春秋两季成为徒步旅行和露营的理想时间。
使用驱蚊剂(或三种)
驱蚊剂远非完美——大多数驱蚊剂只能减少蚊虫叮咬的次数，而不能完全阻止蚊虫叮咬——但这比什么都不使用要好得多。我们试过的最好的驱蚊剂包括Smidge, picaridin, DEET和香茅。避蚊胺可能是其中最有效的，但因为它会损坏塑料和织物，所以要注意避免把它们弄到你的装备或帐篷上。
另一种流行的驱蚊剂是雅芳皮肤如此柔软原始干油(在新标签中打开)一些研究表明，它的驱蚊效果是避蚊胺的85%(避蚊胺的气味也好多了!)
使用饮食补充品
多年来，一些可消化的食物被吹捧为缓解蚊虫叮咬的药物，包括酵母补充剂、马麦酱、维生素B1和维生素B12，所有这些都能降低你的皮肤对叮咬昆虫的吸引力。
试试传统驱虫剂
一些露营者和徒步旅行者发誓使用的天然驱蚊剂包括香茅、柠檬桉树油、薰衣草、茴香、细荷叶、艾草，甚至石榴皮。众所周知，篝火的烟雾也能让咬人的动物远离海湾。
把你的衣服浸在氯菊酯里
氯菊酯是一种杀虫剂，可以用喷雾或水洗的方式涂在衣服上。几项研究表明，氯菊酯是一种非常有效的驱虫剂阿拉斯加的研究(在新标签中打开)结果显示，它阻止了73%的咬伤。
避免使用有香味的产品
除臭剂、香水、须后水和织物柔顺剂只是一些有香味的物品，它们可能会提醒蚊虫你的存在，让你成为它们早餐/午餐/时间菜单上的首选。
穿土色的衣服
摇蚊的视力不好，这意味着它们很难发现与地形融为一体的衣服。既然如此，最好还是把色彩鲜艳的登山线留到秋冬春季穿，夏天的时候穿更柔和的色调。
如何治疗蚊虫叮咬
无论你多么努力地保护自己不受它们的伤害，在蚊蚋肆虐的地方徒步或露营时，至少被叮咬几口是不可避免的。虽然大多数人会很快痊愈，但对其他人来说，免疫反应可能更糟，咬伤可能会感到瘙痒或持续数天。
如果你被咬的地方发痒或肿胀，在被咬的地方涂抹氢化可的松或抗组胺霜。如果这些都没有帮助，你也可以使用口服抗组胺剂，如苯海拉明，以缓解瘙痒。如果你喜欢更自然的疗法，一些疗法可能会奏效，包括氨、茶树油、炉甘石洗液和芦荟。
避免抓挠伤口，因为这会传播导致感染的细菌，增加伤口中组胺的释放，这只会让伤口更痒。
