如何建立一个露营睡眠系统

为你的第一次露营旅行做准备是非常令人兴奋的，但它也可能有点神经紧张，尤其是如果你是那种需要8小时良好睡眠才能正常工作的人。当然，在柔和的微风中入睡，在黎明的合唱中醒来听起来很愉快，但你真的可以没有床睡吗?在众多的睡眠产品中，你又该如何选择呢?为了帮助您回答这些问题，我们将指导您如何建立一个适合您的睡眠方式和条件的露营睡眠系统，以确保您醒来时精神焕发，为新的一天的冒险做好准备。

什么是睡眠系统?

虽然“睡眠系统”这个词听起来相当高科技和复杂，但它只是指你在露营时携带的睡眠装备。从本质上讲，它可以归结为三个部分:

• 睡垫或床垫
• 睡袋或被子
• 露营的枕头

这三种露营必需品一起构成了你露营时的床。

如何建立一个露营睡眠系统

尽管我们刚刚说过睡眠系统是相当简单的，但你如何选择每个元素将取决于你的睡眠方式和你所做的露营类型，一旦你开始购物，你会发现每一件装备都有很多不同的选择。

1.睡垫或床垫

虽然我们经常在露营时谈论睡在地上，但事实上，除非情况非常糟糕，否则你不会直接睡在地上。事实上，你会带着某种便携式床垫露营。

如果你徒步旅行，这需要是轻量级和可包装的。在过去，背包客依靠的是简单的泡沫垫，它有点像瑜伽垫。这些耐磨、轻便、便宜的装备仍在大量使用，但它们的受欢迎程度已经被更轻、更便携的充气床垫所超越，这种床垫是由Therm-A-Rest首次引入露营市场的。这些新的睡垫可以让你稍微离地一点，提供急需的绝缘和一些舒适，但当你要离开的时候，把你的背包收起来。在《adventure》中，我们已经尝试并测试了许多最好睡垫在市场上，我们最喜欢的一种轻便的垫子是尼莫张量超轻睡眠垫．

在选择充气床垫时，你需要检查一下热阻确保它能在你去露营的地方提供足够的温暖。基本上，r值在1 - 7之间，数值越高，pad越温暖。如果你冬天露营或者在高海拔地区，寻找高r值。

现在，不用说，你的轻便便携睡袋可以用于任何类型的露营，包括汽车露营但是，如果你是开车来的，你不需要把所有的东西都背在背上，你可能会考虑乘坐野营床或者一个野营垫子代替。后者会提供更真实的床垫感觉，虽然它更笨重，比一个简单的垫重(需要一个打气筒充气)，你会睡在它上面像一个婴儿。检查这Polarshield 120这是我们最喜欢的全年舒适的地方之一。

如果这些选项都不是您想要的，请查看我们的指南睡垫的选择看看你是否能找到一个完美的睡眠伴侣。

2.睡袋或被子

一旦你把你的床垫整理好了，你就需要一条毯子来保持温暖和舒适。长期以来，所有类型的露营的经典解决方案就是睡袋。你的基本睡袋是用天然或合成羽绒制成的，以提供绝缘和拉链，形成一个舒适的茧，你睡在里面。

当你选择背包时，重量和可包装性再次成为首要考虑因素，你会发现羽绒袋几乎总是比合成纤维袋更轻，能装下更小的绒毛(尽管合成纤维袋在这方面正在赶上)。天然羽绒在潮湿的时候不能隔热，然而，合成羽绒可以，所以如果你在非常潮湿或下雨的地方露营，你会想要考虑合成羽绒，比如拉布太阳能生态3我们认为其中之一是最好的睡袋在那里。

睡袋有不同的种类舒适的评级这并不是指它们的柔软度，而是指你在什么样的温度下穿着会感到舒服，所以你需要再次考虑你要在什么样的季节和气候下穿着你的衣服。你可能需要拥有不止一个睡袋，或者寻找一个真正多功能的睡袋，比如North Face One Bag．

另一个考虑因素是你的睡袋的形状．在过去，睡袋都是长方形的，现在这些睡袋仍然是最适合你们这些长方形的人的侧睡者．然而，如今，木乃伊包无疑更受欢迎，因为它能更好地密封气流，而且重量更轻。

如果你是背包客，想要减肥，你一定要考虑一下野营被子这种睡袋不需要拉链，用料只有睡袋的一半，依靠你的睡袋从下面保暖。露营被单对侧睡的人来说也很不错，超轻，适合夏天和温和的天气，我们很喜欢海到顶峰烬II下来．

如果你是汽车露营或者豪华露营以上所有的方法都有效，但老实说，你也可以很容易地从家里把你的comforter从家里带来，让你自己在家里舒适地包裹着。

还在寻找完美的睡眠解决方案吗?请查看我们的想法睡袋的替代品．

3.露营的枕头

最后，你需要一个露营的枕头来完善你的露营睡眠系统，特别是如果你是侧睡者。当谈到露营枕头时，你不需要担心温暖度和舒适度，你只需要考虑你有多少空间，你可以携带什么。

露营枕头种类繁多，有适合背包旅行的充气枕头Alpkit Drift，也有适合汽车露营的可压缩枕头Sierra Designs Dridown Pillow。如果你想把东西做得简单又基本，你可以卷起一个羊毛夹克或者把一些衣服也放进一个东西袋里。

本文是adventure 's Sleep Week 2022(从8月22日周一到8月28日周日)，我们将深入探讨如何选择最佳的户外睡眠装备，并在偏远地区获得更好的睡眠。