许多徒步旅行者倾向于认为，过分讲究的计划会降低他们在徒步途中的浪漫和冒险感。然而，最明显的反驳是这样的:迷路，发现自己在一条技术难度或长度上远远超过你的工资级别的路线上，意外的无知，或在徒步途中发现你完全没有准备好迎接前方的挑战，这也没什么浪漫的。
简而言之，享受一次成功的徒步旅行需要的不仅仅是拥有最好的登山靴，最好的背包热情的供应，以及众所周知的油箱里的大量汽油——这也需要一些预先考虑，以确保一切顺利进行无压力、戏剧或不幸
为此，我们整理了一份简单的旅行前准备建议清单，帮助你避免所有上述的意外事件，并充满信心地踏上旅途。
如何用7个简单的步骤来计划一次远足
如何计划远足第一步:明智地选择路线
在徒步旅行的历史和小道传说的编年史上，到处都是徒步旅行者贪多嚼不烂的故事，犯这个常见错误的后果往往比不能及时回家吃晚饭或约会要严重得多。
在选择路线时，你可能会过度延伸自己的路线，这与路线的难度和时间有关(下文会详细说明)，如果你不明智的选择，可能会出现一些较好避免的结果，从不方便的(在黑暗中徒步，错过晚餐/约会之夜)到完全危险的(愚昧、迷路、处理你没有技能或不知道如何安全协商的危险)。
当你坐下来计划一次徒步旅行时，最好的策略是选择一条在你的技术能力范围内的路线——避免不得不在夜幕降临后完成徒步旅行，并应对所有额外的风险——这样你就能在规定的时间内轻松完成，无论你是要进行一整天的冒险，还是只是周日下午的散步。(你也可以从其他尝试过类似路线的步行者那里寻求建议，使用komoot(在新标签中打开)或其他导航应用程序。)
在这个阶段，也值得做一些自我反省，问自己一系列的问题，这可能有助于将任何无益的过度热情扼杀在萌芽状态。你可能会问的一些问题包括:我的身体是否适合在一天内完成这次徒步旅行?我目前的身体状况是否足够好，可以走这种类型/长度的路线?我的徒步伙伴在这条路线上舒服吗?如果能见度低，我是否具备完成路线所需的导航技能?按时回来参加前面提到的晚餐/约会之夜是多么不可商量的事情?
如何计划徒步旅行第二步:估计你的旅行时间
虽然旅行指南和在线路线描述可以让你很好地了解徒步旅行的时间，但最好对所引用的时间有所保留，并考虑到天气条件、脚下的条件、团队所有成员的健康水平以及你要携带的行李的大小等变量。还要记住，大多数时间估算只包括步行时间，不包括午休时间或休息时间。
衡量徒步所需时间最有效的方法是使用奈史密斯法则(naissmith’s Rule)，该法则告诉我们，每徒步3英里需要1小时，每上升2000英尺需要额外1小时。例如，如果你要进行6英里的徒步旅行，海拔2000英尺，你应该有大约3个小时的时间来完成这条路线。当然，值得注意的是，只有当你能以每小时3英里的速度舒服地行走时，这个计算才有效——如果你的速度不那么轻快，相应地调整，并记住，在较长的徒步旅行中，你的速度很可能在一天结束时下降。
如何计划远足第三步:准备好你的装备
一旦你选择了你的毒药，就该选择解药了，也就是说，当你喝它的时候，它会让你安全、舒适、有营养、有水分。因为不同的步道所需的装备可以根据季节、步道的长度和步道的技术难度而有很大的不同，这是一个很好的地方，可以将您重定向到我们的指南徒步旅行的必需品，详细列出了你在各种形状和大小的冒险中所需要的所有装备，从最好的登山鞋而且最好的羊毛夹克一直到最好的登山杖和最好的杀虫剂．
无论形状、大小或季节，在任何徒步旅行中，一定要携带地图和指南针(并知道如何看地图而且如何使用指南针)，充足的食物和水，以及在你可能遇到的最糟糕的条件下也能让你保持温暖和干燥的衣服。最后一条似乎有些吹毛求疵，但天气预报是一门不精确的科学，而且众所周知，天气预报员不时地(非常)出错。
如何计划远足第四步:规划你的路线
在出发之前，明智的做法是花一点时间来熟悉自己的路线，这是一种让自己提前知道自己要去什么地方的方式。(把这看作是对未来的自己的一种礼貌，因为未来的自己将负责执行你制定的任何计划。)
首先，准备好你要去的地方最新详细的地图。留出半个小时左右的时间来确定你的路线上的重要路径点(即容易识别的特征)，如果是在步道外行走，确定它们之间的方位。虽然这可能会让你在舒适的家里感觉过度，但如果你最终在能见度低或白茫茫的天气中徒步，你会很高兴你这么做了。把你的路线分成几个阶段也有助于估计时间，给你一些短期的目标去努力，这可以是一个有用的动力，当徒步更长的路线。
如何计划徒步旅行的第五步:确定危险、安全港和补水点
根据你的路线的长度和位置，你在路上可能会遇到几十个危险。其中最值得注意的包括棘手的河流渡口、如果在平季或冬季徒步的话会被冰雪覆盖的朝北斜坡、积雪覆盖的隘口、容易落石的地区、容易发生雪崩的沟谷、你想要在能见度低时避开的暴露在外的小道、涨潮时无法通过的沿海小道，或者你想要在下午雷暴到来之前通过的暴露在外的山脊。
在旅行前找出这些潜在的扫兴者是一个很好的策略，原因有很多，但主要是因为它会给你在必要时改变路线的机会，或者给你更多的时间来协商他们。
另一个好的策略是，如果情况向南转，确定合适的避难所，一个侦察点，以与你的徒步伙伴见面，以防你在途中走散，在较长的路线上，一个“B计划”逃生路线，让你在需要时返回安全地带。
当你在夏季徒步旅行时，特别是如果你恰好在干旱的气候下徒步旅行，明智的做法是在沿途寻找野生水源——也就是说，如果你携带了水净化系统(参见我们的指南)水合袋vs.净水)．这可以让你更好地了解你需要携带多少水，并帮助你避免携带超过你需要的水。
如何计划徒步旅行第六步:提前通知自己
山地环境和野生景观在不断变化，步道条件在很短的时间内会发生显著变化。一个极好的——如果极端的话——例子是瑞士的森加洛比萨，下面的视频捕捉到的岩崩毁了山上和周围几条受欢迎的小径，导致它们几个月无法通行。
如果你计划在国家公园、州立公园或娱乐场所徒步旅行，一定要在前一天打电话，或者查看步道情况、雪况、道路封闭或任何其他可能影响你的旅行的情况。
如果你要去一个更偏远的地区，那么最好的最新信息来源是当地的山区救援服务，山区导游，徒步俱乐部或团体，以及社交媒体团体。
如何计划远足的第七步:把路线计划留给朋友或家人
一旦你计划好了你的路线并估计了完成它所需的时间，给家里可靠的人留个便条总是一个好主意。你的笔记应该包括你徒步旅行的所有相关细节——你计划把车停在哪里，你计划走的路线，如果要过夜的话你的露营地点——以及预计返回的时间。这样做可以让你的联系人知道如果你没能回来，什么时候通知相关部门，也可以让救援小组更容易找到你。
