知道如何系登山靴比你想象的要复杂得多。当我们外出和在小路上走动时，照顾好我们的脚是很重要的，而真正能影响他们整体健康的一件事就是知道如何系鞋带登山鞋以各种方式。这些技巧对男人和女人都有效女式登山靴．
尽管我们大多数人都知道如何系鞋带，但实际上有很多方法可以让我们的靴子固定在脚上，这有助于提高整体舒适度和行动的便利性。许多靴子都有超长的鞋带，正是为了允许重新穿线，或者它们可以用于以下一些技巧。每种方法都有其优点和缺点，可以在不同的情况下使用。
请注意，如果你明智地选择了，你的靴子应该已经很适合你了，并且不建议长期练习这些系统来解决脚痛或其他问题。知道如何停止摩擦而且如何避免起水泡如果遇到这些问题，也很有用。如果你长期疼痛，你可能需要考虑买一双合脚的新靴子。
Toe-relief接头
如果你的脚由于自然肿胀、受伤或过度使用而膨胀，你可能会发现脚趾或靴子的脚趾盒里有压力。因此，放松这个区域可以减轻一些压力。要做到这一点，你可以完全解开你的靴子，然后重新系上鞋带，但跳过第一套鞋眼。
窗口接头
如果你觉得脚背有压力不舒服，你可以用窗户或盒子做同样的事情。第一步是解开你的靴子，直到压力在你脚上的地方，然后直接到下一个钩子上重新系上鞋带(跳过一对钩子)。这将在系带系统中留下一个“盒子”或“窗口”形状。然后继续穿线蕾丝正常之间纵横交错的眼孔到最后的结扎点。
外科结
如果你发现你的鞋跟在靴子里打滑，这可能是因为你的靴子袖口和你的脚顶部之间有太多的空间。你可以用外科结固定你的脚。要做到这一点，把鞋眼放在你感觉靴子松垮的地方，通常是你脚向前弯曲的地方。将鞋带相互缠绕两次(比系蝴蝶结的第一步多一次)，甚至三次，然后拉紧。鞋带应该锁定的地方很好，因为你运行鞋带到下一套眼孔。你可以用你需要的很多小孔来做这个动作，但要注意不要拉得太紧，否则会切断你脚上的血液循环!
做好准备
当然，你的鞋带也有可能断裂。我总是鼓励徒步旅行者在背包中携带一套备用鞋带徒步旅行的必需品．(如果你在其他地方不需要它们，它们可以用作晾衣绳。)
最后，当你完成徒步旅行时，一定要刷掉任何污垢，让你的靴子晾干(但不要在散热器上!)这将有助于延长你的鞋带和靴子的寿命，从而帮助长期舒适和使用。
