往山上走可不是穿登山靴的好方法。虽然穿着一双闪亮的、会唱歌、会跳舞的新靴子在步道头摇摆是很诱人的，但你的脚不会因此而感谢你。事实上，通常情况下，这样做的人最好的结果是水泡，最坏的情况是痛苦。
的最好的登山靴可以带你去不可思议的，肯定生活的地方。除了徒步旅行对身体明显的好处外，在小路上度过的日子可以解放你的思想，把你从家里的压力和忧虑中解放出来，从字面上和比喻上把你提升到日常生活之上。你最不想要的就是脚疼，让你停下脚步，减少逃跑的机会，或者让你的旅行在开始之前就停止了。
今天,最好的登山鞋比老式的硬纸板硬的全皮靴子要先进得多。那时候，在家里适应和在路上一样困难，而且要花更长的时间。然而，尽管在材料、技术、设计和制作方面都取得了进步，现代靴子仍然需要一些突破，尤其是更严格的冬季款式。
按照我们的建议和技巧，你的脚和靴子很快就会成为最好的伙伴。类似的方法适用于所有的户外鞋，从方法的鞋子然而，对于跑步鞋来说，不穿这些衣服的后果并不像穿全套靴子那么明显。
如何适应登山靴:关于智能设计和靴子进化的一句话
现在大多数高质量的靴子制造商在鞋楦(用来塑造鞋子的假脚模板)中采用智能人体工程学设计，这样制成的鞋楦就能支撑住你的脚，防止移动。
他们还使用复杂的高性能材料，使外底结实，内底舒适，中底吸收冲击……或多或少。鞋面通常由耐磨面料(麂皮、皮革或人造材料)制成，内衬防水透气(见:透气性评级解释)，例如Gore-tex或eVent。所有这些都增加了开箱即用的舒适性，以及使它们成为高性能的套件。
但这并不意味着你应该在为期多日的背包旅行的第一天早上就穿上一双全新的靴子——因为在那个方向上，即使你全副武装(或者是脚)，也会留下眼泪的痕迹徒步旅行最好的袜子．
人们的脚有各种各样的形状和尺寸，不同的品牌都倾向于制造一些特定的鞋子，从紧的鞋头盒到系带系统或可能引起脚后跟热点的鞋跟孔。对尺码的理解并不像你想象的那样统一，仅仅因为你上一双靴子像手套一样适合你的脚——或者你的同伴对他们的靴子的舒适度大呼过瘾——这并不意味着你买的下一双就会感觉那么舒适。
为了确保你的靴子适合你，并且足够让你自信地踏上小径，请遵循以下简单的步骤:
为什么要先穿登山靴再买?
把脚伸进你想买的靴子里，看看感觉如何。你可能会马上发现它们对你的脚来说太窄了，或者袖口的剪裁让你感到不舒服——这些都是穿再多也解决不了的问题，所以睁大眼睛，试试其他型号或品牌。
为什么要看登山靴说明?
说实话，没有人喜欢这样做，但信不信由你，阅读靴子附带的小手册可以在问题出现之前就把它排除掉。使用说明可以包括具体的建议，如何适应配套的靴子，以及其他关于如何充分利用你的新鞋子的建议，比如登山靴如何防水或如何给登山靴系鞋带．
如何在家里穿好登山靴
一旦你在家里有了靴子，把它们系上(当然还有你的登山袜)，然后在房子周围徒步。如果你一开始感到不舒服，花点时间确保鞋带系对了，你的脚在合适的位置上，舌头调整到应该的位置。如果你有楼梯或台阶，可以在上面上下踏步几次，偶尔只把脚趾放在台阶前面。虽然看起来很乏味，但这种方法可能很好防止水泡一旦到了户外，可能会节省整个徒步旅行的时间。
如何在户外穿好登山靴
如果感觉一切正常(除了有点僵硬，这是意料之中的)，那就在街上走一圈，如果可以的话，走到一些没有密封的表面，比如田野和人行道上。故意踩过不平坦的地形。逐渐增加你的距离。穿几双不同的袜子，看看哪种效果最好，如果你打算在以后的长途跋涉中使用它们，可以尝试增加鞋垫。
负重对穿登山靴有好处吗?
装好背包，重复上面的步骤。在这个过程中，你能漫游的粗糙的东西越多越好。
穿好登山靴需要多长时间?
如果你未来的计划需要走很长的距离，比如一个漫长的thru-hike所以，即使你是坐在沙发上看电视，也要确保你把靴子穿在家里很长时间。时间会告诉我们脚踝的切口和袖口的高度是否会造成问题，或者靴子是否会弯曲到你的小腿的形状。(注意:与一般的登山靴不同，登山靴不能弯曲——在技术高峰上你需要的是硬度——但步行靴应该弯曲舒适。)
穿登山靴会痛吗?
如果你的脚开始告诉你有些地方不对劲了，而且没有任何改善的迹象，那就听他们的。有些靴子确实需要一些拉伸，但如果问题持续存在，你就不得不更换你的鞋子——最好在舒适的位置做这件事，而不是在没有办法的半路上停止擦伤的发生。
