登山靴应该怎么穿?我们都知道徒步旅行需要一双高质量的鞋子登山鞋,或登山鞋但为了在步道上获得最大的乐趣，你需要确保它们合适。
建议选择不同类型的靴子，以适应不同的路径，从低水平的轨道到丘陵路径和山地路线。此外，登山靴的选择将取决于季节，因为夏天和冬天需要不同的靴子，以适应地形，地面条件和天气。
登山靴应该怎么穿?舒适的小贴士
最好的建议是:登山靴应该在任何地方都很舒适，任何地方都不紧，并为你的脚趾提供摆动的空间。
以下是确保你的登山靴合脚的一些建议。
试穿一下
很难给出最好的登山靴品牌的建议，因为我们每个人的脚都有不同的尺寸和形状。每个品牌都有不同的形状和尺寸，所以去零售商或在网上订购靴子，在家里试穿一下感觉如何是个好主意。
你很快就会知道这双靴子是否舒服，或者是否会有刺激。你可能会认为更硬的或皮革制的靴子可能需要一点磨合，但你不会想为此花费很多英里。如今，现代的登山靴应该从一开始就穿着舒适。
选择适合而不是外表
选择登山靴时要看它是否合脚，而不是看它的外观。靴子的颜色和设计可能很吸引人，但如果不合适，它们就会被放在家里的架子上，看起来很好，但没有用。
寻求良好的支持
登山靴既要舒适，又要有支撑力。你的脚、脚踝和腿需要在各种不同的地形上保持直立，所以你需要一个有支撑作用的靴子。
考虑一下靴子在足中部和足弓区域是否合适。你的脚虽然没有被捏得太紧，但感觉舒服吗?你马上就会知道这只靴子有多舒服。
一个后跟杯，拥抱
登山鞋的鞋跟应该给人一种固定的感觉，这样脚后跟就不会抬起来。但是，不要太紧太整齐，让人感觉不舒服。
当系上带子(查看我们的指南系带登山靴)，靴子应该保持脚跟不动，这样你就不会有任何皮肤摩擦。确保脚后跟和脚踝区域没有摩擦或烦人的东西，比如脚踝骨或跟腱。
前脚掌空间和体积
最好在你的脚趾头和登山靴前留出拇指宽度的空间。这样做的原因是，当走下小径和山道时，脚会向前滑一点，你不希望脚趾撞到靴子内侧。
前脚也应该足够宽，以舒适地容纳你的脚和选择的袜子。一定要试穿同款的靴子徒步旅行的袜子那是你走路时要穿的。
在温暖的天气或长途旅行中，你的脚会自然肿胀，这意味着你需要靴子前部的体积来容纳稍大的脚。
系鞋带系统
系带系统应该很容易调整，并提供良好的水平支持从前脚到脚踝的所有方式。
你不想把鞋带系得太紧，否则会在靴子的前脚处造成鼓包，所以这意味着靴子的宽度应该适合你，鞋带只是增加了额外的支撑。
确保鞋带在脚踝处上升，以提供额外的支撑。大多数靴子在脚踝处有一到三个小孔，这些小孔可以提供或大或小的支撑。阅读下面关于不同季节的不同靴子。
内底和矫形器
你可以选择使用靴子自带的内底，或者换一种体积小一点或大一点的。此外，内底和矫形器可以帮助解决高足弓，过度内旋和支持你的特定步态．
许多人都有一个最喜欢的鞋垫品牌，或者由足科医生设计的矫正器，他们把它们插入鞋子中以获得更大的舒适度。如果你因为走路的步态而有擦伤和受伤，这是一个很好的主意。
现在是什么季节?
冬季登山靴和夏季登山靴是两种截然不同的靴子。在冬天，地上可能会有雪或冰。天气可能会更冷更潮湿。冬季登山靴通常更坚硬，以应对具有挑战性的地形，有更多的绝缘和防水。
冬天穿的靴子会感觉不太舒服，因为鞋底比较硬，脚踝需要更多的支撑。然而，为了安全和舒适，选择合适的靴子是很重要的。
在夏天，你的登山靴可能更轻，更灵活。除非你是在崎岖的山区徒步，否则一双夏天的靴子就足够了。许多夏天的靴子穿起来舒服得多，有些感觉更像越野跑鞋而不是登山靴。
随着季节的变化，准备换一双更结实耐用的登山靴吧。
灵活的心态
你可能会想，你已经找到了一个品牌的登山靴完美适合你的脚。但有时设计会改变，或者你需要一双靴子来适应不同的季节或地形。在选择合适的登山靴时，灵活选择是一个好主意。
第一个建议是在购买之前尝试，即使你确定知道适合你的登山靴品牌，这也适用。登山靴应该可以穿很长一段距离，当你需要更新它们的时候，你最喜欢的品牌的设计和制造可能已经发生了变化。
