在酥脆的雪地里徒步旅行非常美丽，但也比普通的徒步旅行更加困难和疲劳，尤其是在你毫无准备的情况下。我们关于如何在雪中徒步的指南可以帮助你提前计划，对你的步行技术做一些小的调整，保持在轨道上，这样你就可以在任何条件下都玩得开心。如果你打算经常在下雪的情况下徒步旅行，你也会想看看我们的冬季徒步小贴士阅读我们的文章雪崩安全如果你要上陡峭的斜坡。
如何在雪中徒步:上山
- 采取夸张的步骤，把你的膝盖抬得比平时高得多，让你的脚远离雪地，然后把你的重量向后一点，当你把脚踩在雪地上时，以确保你踩到的地方是安全的。
- 如果你在爬陡峭的斜坡，要把你的脚趾用力踢到雪里。
- 确保你的前脚是稳定的，然后把所有的重量转移到前脚。
- 如果雪很滑，可以试着用脚尖向外走。
如何在雪中徒步:下坡
- 在下坡时，摔倒的风险要大得多，所以要放慢速度。
- 每走一步，脚后跟都要用力踩在雪地上，确保脚稳定，然后再下一步。
- 如果斜坡变得非常陡峭或者有一些加扰如果你想参与进来，不要害怕坐下来进行“素描”(滑雪裤或防水的裤子在这里是一个好主意)，把你的脚向下，然后弯曲你的膝盖滑你的屁股到你的脚。
- 你也可以转身面对斜坡，用你的手和脚爬下陡峭的区域。
如何在雪地里徒步:更多成功的秘诀
1.穿好登山靴
登山鞋是最适合雪地的鞋子。肯定有人会在里面徒步旅行2022世界杯32强赛程表时间 ——这在一定程度上是因为他们喜欢感觉脚下的足迹——但除非你想脚又湿又冷，否则你会更喜欢防水登山靴的保护，它能让你的脚保持干燥和温暖，还能防止你的脚撞到被雪隐藏的岩石。确保你买一双非常好的鞋底，比如款鞋底用深踏面提供足够的抓地力。理想情况下，你可以搭配鞋罩因为如果积雪超过几英寸深，每走一步就会落在你的靴子里，最终你的脚就会又冷又湿。
同样的靴子也适用于夏天的徒步旅行，但你也可以考虑一双专业的冬季登山靴．
2.给自己更多的时间
在深雪中行走要比在泥土上或积雪上行走慢得多，如果你不小心踩到雪地，走起来会更慢。留出比平时更多的时间，也不要指望在夏天能走多远就走多远。
3.寻找歌曲
开辟小径——在未被踏足的雪地上行走——是一项艰巨的工作，所以如果有人在你之前已经走过这条小径，那么跟随他们的脚印就更容易了。他们已经为你做了很多工作，每走一步都把雪压实，所以如果你踩到他们踩过的地方，你通常不会再往下沉了。这也可以帮助您发现哪里有深洞或问题点。
然而，你需要继续导航，以防你跟踪的人迷路了或走了另一条路，这样你就不会跟着他们进入危险的境地。
4.轮流破土
你真的应该和朋友一起徒步旅行如果你是在雪地里，所以如果可以的话，轮流开辟小径。你打破约1/4英里的路线，然后与你的团队中的其他人交换。如果你和你的狗一起徒步旅行，你可以让它走在前面，也可以帮助打破小径。
5.使用登山杖
即使你不使用登山杖在夏天，它们将是你在雪地里徒步旅行的最好的朋友。你不会像在干燥的地面上那样稳定，因为你脚下的土地会移动和滑动。
任何时候，当你踩到没有被踩过的雪地时，你都可以用你的雪杖在你走之前测试一下地面。将雪杖插入地面，直到它碰到坚实的东西——这有助于确定积雪的深度，以便在你即将踏入很深的地方或走不同的路线时做好准备。而且，不管你多么小心，一旦你把它压上，你的脚很可能会移动，所以先把你的杆子放好，帮助你保持直立。在下坡的时候，当你把脚跟踢进去之后，把两个洞都放在你的前方一点，用你的手臂来承受一些重量，减轻你的四头肌的压力。
如果你在深雪中挖洞——意思是陷到大腿以下——雪杖可以帮助你爬出来。
如果你没有电线杆，你一定要穿防水、绝缘的衣服登山手套因为在积雪很深的地方，你很可能不仅要用脚，还要用手。
6.学习如何导航
雪会覆盖很多我们用来导航的标记，甚至一个熟悉的小径也会让人迷失方向，特别是当你在林木线以上时。你会想要在前进的过程中导航——不要迷路，然后试着纠正自己——所以要经常停下来，确定自己的方向，确保自己的方向是正确的。从我们的文章开始如何使用指南针而且如何看地图如果你要在雪地里徒步旅行，可以考虑参加一些技能课程。
7.知道什么时候需要控制
虽然你不需要在所有的雪天徒步时都用手抓，但当你在真正的冬天行走时，你可以用手抓让生活更轻松(和安全)，比如雪鞋，冰爪，Yaktrax或microspikes．每一种都有不同的用途，例如，雪鞋可以在深而松软的雪中漂浮，将你的重量分散开来，而Yaktrax则可以在密集的雪中提供抓地力。
