的最好的水合作用包对于跑步者、远足者和任何喜欢户外运动的人来说，它是最有用的装备之一，因为它可以让你定期喝水或喝水。但水合膀胱最常见的抱怨之一是它们最终很脏，不卫生。所以，问题是:如何清洁水合膀胱?
水合膀胱脏的最大原因是使用后不定期排空膀胱。一定要完全清空，然后用清水冲洗干净。
坚持只喝水也是个好主意。在补水膀胱中装满水和甜味剂，如稀释饮料、果汁或运动饮料，更有可能导致膀胱内细菌的积聚。如果你灌了含糖饮料，彻底清理膀胱和喝水管也会更加困难。
把任何一种饮料放在补水袋里，尤其是放在温暖的地方，都不可避免地会让你的膀胱和管子变脏。
关于如何清洁水合膀胱的小贴士
当清洁水化膀胱时，有一些建议的步骤可以帮助这个过程:
- 如果是在膀胱里用过的普通饮用水，你可以简单地把它尽可能多地洗掉。
- 尽量把膀胱打开，这样你就可以用干净的水接触所有角落。
- 如果你在膀胱里用过混合器或运动饮料，你需要做更多的清洁。使用干净的刷子(牙刷会有用)或一块布进入膀胱的角落和接缝处，以确保它们被擦干净。
- 如果你发现有细菌聚集，你可以使用清洁片(有很多品牌出售瓶清洁片)混合水，并添加到膀胱。管、阀部件可与清洗片和水一起浸泡在碗中。
- 清洁水合膀胱的替代产品包括在水中滴几滴义齿清洁片，然后让其发挥神奇作用几个小时。
- 有些天然产品可以给膀胱和水瓶一个干净的。一个建议的配方是750毫升温水混合一把粗盐，一把干米饭和一杯醋。将混合物加入膀胱内部，静置几个小时，然后用水彻底冲洗。
- 温水和小苏打(小苏打)据说也很有效。
- 一个专门设计的水合膀胱清洁套件是一个伟大的购买。找一个包含不同大小刷子的，比如软管的灵活的长刷子，咬阀的小刷子和膀胱的大刷子。有些还配有晾衣架。
- 清洗后要晾干膀胱，可将膀胱倒挂，让其自然晾干。不要使用热源，比如吹风机，因为这会为细菌的生长创造一个温暖的环境。
- 干燥袋子的一个好方法是在袋子里面放一些小的、不锋利的东西，把两边分开，这样更容易干燥——你可以用厨房用纸，甚至是管本身。
也要清洁饮水管
除了清洗补水袋本身，你还应该注意饮水管。
- 清洁饮水管时，打开或断开咬阀，然后向膀胱内注满水，通过滚动或揉捏膀胱迫使水通过管道。要更彻底地清洁，使用温肥皂水，然后冲洗。
- 上述清洗溶液也可用于饮用管。
- 为了彻底清洁吸管，因为甜饮料残留，你可能想要使用专为这个目的设计的长而细的刷子。
- 饮水阀也需要清洗一下，但最好的方法是简单地用温肥皂水清洗一下。避免拆卸阀门，因为它不太可能再次正常工作。
我应该多久清洗一次水合膀胱?
- 你应该在每次使用后冲洗水合膀胱。每使用几周，你应该给膀胱和部分更彻底的清洁，特别是如果你用甜液体填充膀胱。
- 当水化膀胱和水化管完全干燥时，将其储存起来。把它放在一个干净、干燥和凉爽的地方，直到你需要再次使用它远足、跑步或户外运动。
