用于跑步和越野跑的补水包是一种背包，包括一个水袋，或一个放置水袋的地方。这些包的重点是提供大量的空间来搬运水，以及其他额外的空间越野跑要领例如食物、地图、指南针、备用衣服等。
当选择最佳补水包有一些因素和特征需要考虑。
首先要做的是:携带水的人
水可以装在一个有一根管子的膀胱里，管子从肩膀上延伸出来，固定在一个方便的地方，你不需要取下背包就可以很容易地取水。如果你需要补充水分，你只需从管子里取水即可。这使得你在任何需要的时候都可以很容易地喝水水合袋vs净水而且我应该买水袋吗）.
或者，一个包可能有一个空间水瓶或者烧瓶(通常是较软的那种)。
许多用于跑步的补水背心在背包里有一个水囊的地方，也有两个开顶口袋在肩带前面，你可以携带软水烧瓶。
有些水瓶有很长的管子，所以在移动的时候更容易补水。你应该考虑你想要喝水的频率，然后根据便利性来选择背包。
你需要考虑一次外出需要多少水。有些比赛，例如那些要求你自给自足的比赛，会要求你携带2到3升水。对于徒步旅行，推荐的量是每两小时在小径上喝一升，详见徒步用水你需要带多少东西?
如果你想快速移动并在前进过程中携带水，让你的水容易接近是一个好主意。一个带管的膀胱将有助于这一点，正如将烧瓶位于前肩带。
你也可以在背包的其他口袋里放水片或膀胱，当你取下背包时就可以使用它们。
跑步需要带多大的水袋?
水袋的大小取决于你需要/想要携带多少水，以及你计划携带的备用工具的数量。
一年中的季节会影响你需要打包的东西，因为当天气又冷又湿的时候，你需要更多的空间来放衣服。
对于不超过几个小时的外出，一个小到四五升的背包就足够了。对于长时间的冒险，或者需要携带更多装备的比赛，你需要一个高达32升的背包。这将在我需要多大尺寸的背包?
不过要记住，行李越大，你就越有可能打包，这就意味着它会更重。许多人有两个或树大小的包，以适应不同的郊游。
另外，看看在哪里分配了速度。6升可能主要是在包的主隔间，而其他包将分这个体积在一个主隔间和跨不同的口袋。
水袋的类型
有传统风格的包和更新的背心水合包。前者有肩带，较长的背部，腰带和胸带。这些背包放在你的肩膀上，沿着你的背部休息。它们被固定在腰部。
马甲包较短，在背部/肩膀上的位置较高。它们没有腰带，而是有两条或三条胸带。
在大多数情况下，背心的补水包较小，用于跑步。更传统的水袋更适合步行和快速徒步，或者需要携带更多装备的长距离跑步。
看看水袋的所有细节
口袋、背带、调节器和额外的收纳功能，例如手机或钥匙，都将增加水袋的实用性。
想想你要带什么东西，你可能想把东西放在哪里。有很多外部口袋和网状区域的水合袋可以让你把必要的物品放在容易拿到的地方。
找一个凝胶袋，一个电话袋，一个安全的拉链口袋放钥匙，一个柔软的口袋放贵重物品，如太阳镜，在不用的时候用来带杆子的带子，一个你可以放置2022世界杯预选赛 手套(参见我们的最佳跑步手套)和帽子都很容易拿到，不需要打开包装。
面料和材料
大多数越野跑包和最佳远足背包都是由合成纺织品制成的。对于超轻包装，你可能会看到使用防撕尼龙。这些材料轻便耐用。
合成材料和坚固的材料将用于绳子，拉链和钩子。
DWR(持久拒水剂)处理对阻挡小雨很有用。如果你知道你将在非常潮湿的地方进行越野跑或步行，选择一个更防水的包是一个好主意，或者在存放在补水包之前把你的物品放在干燥的袋子里。欲了解更多信息，请查看如何选择跑步背包．
在选择水袋的时候还有什么需要考虑的吗?
适合是非常重要的，很多补水包都有不同的尺寸出售。先试穿一下是个好主意。如果可能的话，建议女性购买女性专用套装，因为它们通常是根据不同体质而设计和调整的。
设计和颜色可能也很有吸引力，如今各品牌有很多选择。
