露营旅行本应使我们恢复活力，因为它能让我们长时间接触大自然，呼吸大量新鲜空气，进行有益健康的户外运动。然而，我们中的许多人在野外过夜归来后，往往感到精疲力尽而没有得到休息，也许还会后悔没有去一个更有利于睡个好觉的地方度周末。
那么，“一夜好眠”是如何实现的呢?
嗯,有最好的帐篷，最好的睡袋,最好睡垫当然，你的预算将会增加，这是一个好的开始，但要想在星空下睡个安稳觉，还需要更多的细微差别和技巧。为此，我们列出了15个必须知道的小贴士，无论你在何时何地露营，它们都能帮助你舒适地露营。
在舒适的环境中露营:以下是15条建议
1.选择你的音调
无论你是在野外露营还是在一个固定的露营地，如果你想在舒适的地方露营，选择一个水平的、有遮蔽的营地是至关重要的。尽管你的滚垫的名字，你不希望重力把你从它滚下来，也不希望血液从你的脚向下冲到头部。另外，有短而干的草的地方会比黎明时分被露珠淹没的茂盛草地更温暖、更舒适。当你在铺地布之前清理石头、树枝和松果时，记住关于公主和豌豆的童话故事(豌豆让可怜的小姑娘睡不着觉，尽管她铺了20张床垫)。
2.选择你的邻居
没有精确的科学来识别露营地安静的邻居，但有一些迹象表明露营者是需要避免的。那些喝着两杯浓啤酒的学生不太可能打算早早睡觉，也不太可能在帐篷露台上举行家庭聚会。当你到来的时候，可爱的婴儿和蹒跚学步的孩子可能会微笑着，但很有可能他们会在午夜尖叫。至于在帐篷外面吠叫的狗;你确定太阳落山时它们就不会再叫了吗?
这可能是反社会的，但最安静的前景是在一个球场上，稍微远离其他露营者，远离凌晨冲水的厕所。
3.买耳塞
即使是最安静的露营地，当夜幕降临时，与家里卧室的寂静相比，也会显得很吵。从猫头鹰的叫声到吹过树叶和树枝的风声，再到夜晚户外神秘的咯吱声、沙沙声和巨响，露营可能是一种嘈杂的体验，所以戴上耳塞就能减弱声音。如果你的伴侣打鼾，它们也很方便。
将耳机与入睡或白噪音应用程序相结合也能帮助你入睡，但只有在使用这些应用程序的时候，才能搭配无线耳机，以避免被电线呛到的风险，并选择一个自动关机的应用程序，这样你的手机在早上就不会响了。
4.看太阳从哪里升起
在明亮的阳光下，帐篷很快就会变成温室，所以如果你不想在睡袋里醒来，就不要选择朝东的帐篷。朝西的地方在傍晚的时候可能会很热，但是如果你打开帐篷的门和窗，当夜幕降临的时候它们就会凉快下来。
当阳光透过帐篷的墙壁洒进来时，航空公司的眼罩也能帮助你入睡。
5.关闭防蝇屏
没有什么比蚊子的哀鸣或一群摇蚊的嗡嗡声更能让人无法入睡了。所以，即使你的帐篷门大开，也要时刻把里面的拉链拉上。
6.买一个像样的帐篷
为了享受舒适舒适的露营，你需要一顶经得起风雨的帐篷(关于这方面的帮助，请查看我们的指南如何选择帐篷．为了获得额外的宁静，一顶将繁忙的生活区与安静有序的睡眠避难所分开的帐篷会更好——你可以在我们的买家指南中找到这些最好的家庭帐篷．
7.躺在一张好的床垫上
野营用的卷垫和床垫有两个用途:缓冲舒适;和绝缘温暖。说白了，你和地面之间的物质和空气越多，你就越舒服、越暖和，所以永远不要直接睡在地面上(关于这方面的更多信息，请看我们的解释)睡垫热阻．
当你背包旅行的时候，为了在舒适的地方露营，选择一个充气床垫，它要和你准备携带的一样大，一样重，并且在你出发前确保它没有穿孔，而不是在现场发现它会像煎饼一样整夜平坦。
如果你是在汽车露营，在你头发花白、极简主义的露营邻居眼里，充气床垫可能看起来很虚弱，但当你躺下时，睡着的是你自己。为了额外的温暖，使用两个卷垫或折叠毯子在你的床垫下。
8.时尚一个枕头
汽车露营者最好在行李中找个地方放枕头;这是一种真正有回报的家的舒适。背包客应该在睡袋的储物袋里装满尽可能多的柔软衣物，做一个临时枕头，或者花钱买一个最好的露营枕头在我们的买家指南中有介绍。
9.选择暖和的睡袋
帐篷里一夜之间会变得出奇的冷，所以在选择睡袋的时候还是小心为妙吧。在早起的时候，放松比热身容易得多。
睡袋都有温度等级，所以确保你带的睡袋在你可能遇到的温度的“舒适”范围内。要了解更多，请阅读我们的解释睡袋额定温度．
10.增加睡袋的重量
睡前半小时将金属水瓶(Sigg瓶非常适合)装满沸水，然后塞进睡袋。它不仅会让袋子不冷，而且当你滑入袋子时，它仍然足够温暖，让你的脚趾或手指感到愉快。
11.遵循你的日常生活
是的，你在度假，但坚持你的正常睡觉时间(刷牙、尿尿、看书)会欺骗你的身体和大脑，让你以为这只是一个普通的晚上，帮助你进入睡眠状态，而不会经历整夜的肾上腺素飙升。
12.睡觉时要暖和
为了避免入睡时发冷和颤抖，在晚上早些时候穿上干净的睡眠服。穿上你的最好的基础层或者在远足结束后洗完澡后穿睡衣，然后把衣服穿在上面。在睡袋里脱掉衣服，这样你在床上的前几分钟就能保持尽可能多的温暖。记住，你的睡袋是一个绝缘体，而不是一个热源，所以当你爬进去的时候，你越暖和，你就会越暖和。
还要记住，当气温下降时，干净、干燥的袜子和无檐便帽可以让你的四肢保持温暖。
13.不要做一个刻薄的父母
为野营旅行打包行李是一件压力很大的事。当你在汽车的后备箱、脚垫、手套箱和车顶箱里塞满了看起来不可能多的非必需品时，那种简单、精简的生活似乎非常遥远。如果有什么安慰的话，你露营得越多，你就越知道你真正需要什么，什么是方便的，什么是多余的，但这里有一个建议值得一百万次——你的孩子每天晚上拥抱的睡前玩具，无论是泰迪熊，旧毯子或玩具恐龙，应该总是在绝对必需品的类别中。就像结婚纪念日一样，忘记一次，你就再也不会忘记了!
14.听从自然的召唤
如果你或你的孩子晚上需要小便，保持清醒和对抗这种感觉是没有意义的。你可以直接去厕所，也可以在你的家庭帐篷上搭一个厕所吊舱，这样最方便的午夜小憩。如果你非常确定你的目标，男性露营者可能会考虑在他们的滚垫旁边放一个大的空瓶子，有一个紧密的螺旋盖，但一定要在你小便时指向远离睡袋的地方。
确保你在晚上最后一件事去厕所，并准备一个手电筒在手边，以防你需要在黑暗中去厕所。
15.给睡袋通风
早上，打开帐篷所有的门和通风口，让里面凝结的水汽被吹走，解开睡袋的拉链，把它挂起来晾干。当你再次进入一个潮湿的袋子时，它会感到又湿又冷，阻碍你睡个好觉。
