如何观鸟:新手指南

如果你是一个自然爱好者，在森林中度过的最好的部分之一就是听到鸟儿互相呼唤，但你曾经停下来观察过它们吗?对数以百万计的人来说，观鸟——在自然环境中观察鸟类的行为，无论是为了享受还是为了研究它们——是与自然联系的终极方式。我们的观鸟指南涵盖了观鸟的惊人好处、最佳观鸟时间以及开始观鸟需要什么。

观鸟是一项健康的活动，你可以很容易地把它融入到你现有的冒险活动中，就我们而言，如果你是在你的登山鞋不管怎样，你还是拿上你的最好的望远镜也可以试试观鸟。

观鸟的好处

观鸟，或观鸟，就像得到一张免费的自然交响乐入场券。取决于你所处的地方，你可能会听到知更鸟常见的啧啧声、啄木鸟的啄木声、莺的啄木声，甚至是夜莺甜美的小夜曲。还有无数不同的标记，可以帮助你区分蓝山雀和金翅雀，更不用说从微小的蜂鸟到壮观的金雕的巨大尺寸。全球大约有一万种不同的鸟，无论你在哪里，当你和鸟在一起时，你永远不会感到无聊。

但是鸟类观察不仅仅是识别和记录;相反，它被发现对你的健康有一些非常显著的好处。2013年发表在环境心理学杂志(在新标签中打开)2020年，一项针对英国26000人的研究发现，仅仅是听鸟的叫声就能帮助你从压力中恢复过来，恢复精神专注力生态经济学(在新标签中打开)结论是，生活在鸟类生物多样性丰富地区的人，生活满意度和幸福感更高。由于这些原因，观鸟甚至被专业人士应用为一种治疗活动ecotherapy同时也是很多人的爱好。

根据这些研究，你可以在打开窗户的客厅里体验到这些好处，但为什么不通过打开你的登山鞋进入大自然，这样你还能获得额外的好处绿色运动？观鸟很容易，成本低，而且可以很容易地与你已经喜欢的事情结合起来，比如徒步旅行，世界杯2022赛程时间表 而且野营．

如何观鸟

观鸟就像它的名字一样，不需要任何特殊训练或技能。你所要做的就是走到鸟儿所在的地方，安静地坐着，以免吓到它们，在它们的自然栖息地观察它们。你可以在任何地方观鸟，无论是你自己的花园、当地的公园还是野外。你可以选择记录你所看到的，了解更多关于鸟类的知识，也可以只是为了快乐。

在您开始之前，有一些重要的指导方针皇家鸟类保护学会(在新标签中打开)你应该这样做，以确保你在保护鸟类和其他野生动物:

• 不要打扰鸟类或其他野生动物(包括喂它们)。
• 通过提高人们的观鸟意识和与他人交流，成为观鸟大使。
• 尊重乡村，追随乡村徒步旅行礼仪如果你在野外。
• 如果你发现了罕见的鸟类，记录下来，并与其他观鸟者分享。
• 要谨慎地广泛分享有关濒危鸟类或在交配季节的信息。

观鸟的最佳时间是什么时候?

观鸟的最佳时间是清晨，午后稍晚些时候。你可能知道，黎明前后是鸟儿最活跃的时候，被称为黎明合唱。如果你能在日出前到上午11点之间的任何时间出门，你就有机会看到一些美丽的鸟类，如果你希望看到难以捉摸的猫头鹰，越早越好。

此外，你会在春夏两个月看到更多的鸟，而不是在许多物种迁徙的秋冬两个月。

观鸟需要什么?

好消息是，与许多其他户外活动不同，观鸟不需要太多东西。事实上，下面的列表中没有什么是必须的，但是对于每一项我们都解释了它如何提高你的体验。

1.双筒望远镜

我们鼓励你投资的最重要的东西是一副好的双筒望远镜为什么每次冒险都要带望远镜)．虽然你可以用肉眼欣赏到很多，但能够放大鸟类世界的奇观会给你更详细和亲密的体验。如果你打算徒步去赏鸟，买一双轻便的，买之前一定要试穿一下。

2.观鸟指南

分不清布谷鸟和麻雀?你可能想投资一件好的观鸟指南(在新标签中打开)如果你想知道你在看什么——他们不是必需的，但毕竟，如果你看到一只罕见的加州秃鹰却不知道你在看什么，那就太遗憾了。你也可以用它来研究你要去的地方，这样你就知道当你到达那里的时候要寻找什么。

3.相机

为了记录，你可能想用相机或手机给你看到的鸟拍照。一个好的变焦是有用的，越安静越好，以避免惊吓鸟类。

4.杂志

正如我们在文章中解释的自然日志在纸上观察和记录大自然是一种有效的工具，可以让你注意到周围发生的事情，并沉浸在大自然中。你可以记录下你看到的鸟的类型，它们在做什么或它们的大小。

5.鸟叫声应用

现在有很多鸟叫应用程序，可以帮助你在家里学习不同类型的鸟叫，以便你在户外时更好地识别你所看到的。

6.防晒

观鸟最好在温暖的月份和一天的早些时候进行，你可能会发现自己在一个地方安静地坐了很长时间，所以如果没有很好的阴凉处，做好防晒准备是必要的。穿夏天的帽子有帽檐，长袖和防晒霜．

7.水

出于与上一点相同的原因，填满你的水瓶在你走之前。你坐得越舒服，你就能坐得越久，而你坐得越久，你就越有可能出现一些罕见的现象。

8.野营椅

说到舒适，如果可以的话，带上轻便的野营椅从冰冷的地面上竖立起来。