当天气变冷时，徒步旅行的小径不需要禁止进入，但稍微了解一下就会对你的安全大有帮助。我们的冬季徒步小贴士包括一些简单的技巧，让你免受寒冷天气和其他危险的影响，这样你就可以为冬季徒步做好充分的准备，甚至在你徒步的时候玩得很开心。
寒冷天气徒步旅行比夏季徒步旅行需要更多的准备和注意事项，你一定会想从我们的指南开始冬季徒步旅行的着装因为光有一双好鞋是不够的登山鞋，你可能想要适合雪地的鞋子，比如Yaktrax或microspikes甚至是一双雪鞋因为雪很深。自然所有的标准徒步旅行的安全规则适用，但也有针对寒冷、结冰和下雪条件的措施。
冬季徒步旅行小贴士:出发前
就像生活中的大多数事情一样，一点点准备就会大有帮助。这里有一些冬季徒步旅行的建议，可以让生活更轻松，更舒适。
使用扎带
摆弄夹克、口袋和背包上的拉链意味着你不得不继续拿你的冬天的手套关闭，在零下的温度下可能很危险。在你经常使用的拉链上系上拉链，这样戴着手套时就能更方便地打开和合上拉链。
与此相关的是，如果你要经常摆弄装备，戴手套而不是连指手套也很有帮助，这样你就可以轻松地移动你的手指。
Prehydrate
当你在温暖的天气里徒步旅行时，你很可能因为出汗和呼吸急促而脱水，但你可能不太会感到口渴。除了在徒步旅行中喝水，在出发前喝一瓶水也是一个好主意，以帮助抵消脱水。
带上冬季友好的饮料和零食
除了在寒冷的天气里不会感到口渴之外，你也不太可能像在夏天那样坐下来憔悴地野餐，但当然你需要保持能量。除了水，在保温瓶里装上热饮，比如茶或热巧克力，帮助你提高体温，带上不易结冰的零食——想想牛肉干和坚果，而不是能量棒和花生酱——把它们藏在靠近身体的口袋里，保持温暖。
防止水结冰
你最不想做的就是把你的水瓶从包里拿出来，发现它已经冻成固体了。在冬天徒步旅行时，最好能把温水或温水装在隔热瓶里，放在你的背包里背包更靠近你的身体。因为如果它结冰了，顶部的水会先结冰——这样你仍然可以接触到顶部的液体部分。
如果你喜欢水合作用包对于瓶子来说，要有一个绝缘的盖子，或者自己用泡沫把管子绝缘，每次喝一口的时候，向管子里吹气，迫使水回到膀胱里，这样水就不太可能冻结和造成堵塞。
避免穿紧身衣
在寒冷的天气里，你的血管收缩，这意味着血液流动受到限制。不要让情况变得更糟，也不要因为穿得太紧而增加冻伤和体温过低的风险。避免手套或袖子上的袖口太紧，腰带和打底裤太紧以及太小徒步旅行的帽子和发带。
保持手机干燥
虽然我们都喜欢独自散步，但带上手机以备不时之需也不是个坏主意。也就是说，除非你有手机可以抵御寒冷和潮湿条件，你可能会发现，如果温度足够低，你的动力在徒步20分钟后就会减弱。买一个防风雨的手机壳，或者把手机装在密封塑料袋里，然后把它放在靠近身体的口袋里保暖。这适用于你的GPS设备，头灯以及任何其他可能在寒冷天气发生故障的电子设备。
携带锂电池
如果你携带的是需要电池的装备，比如手电筒、头灯或GPS，带上锂电池而不是碱性电池，因为锂电池在极冷的环境下更耐用。
冬季徒步小贴士:在小路上
一旦你出发了，这里有一些冬季徒步旅行的小贴士，可以帮助你远离寒冷和其他冬季危险。
遮住你的皮肤
在温度低于冰点的任何时候都可能发生冻伤，在这种情况下，尤其是刮风的时候，最好的办法就是尽可能多地遮盖你的皮肤。虽然你可能已经在考虑冬天的衣服了，但要确保你有不太热的手套，不需要脱下来，帽子或发带可以盖住耳朵，脖子上的绑带可以拉起来遮住脸。
多喝水
就像我们之前说的，当你冷的时候，你不会觉得那么渴，即使你脱水了新罕布什尔大学(在新标签页打开)可能已经找到了原因:当你冷的时候，你的身体会把血液拉到核心，以保持重要器官周围的温度，这意味着你的身体不会意识到缺乏液体，并启动正常的口渴反应。在寒冷的天气里徒步旅行，你可能需要无视身体的信号，像在炎热的天气里一样频繁地喝水，即使你觉得自己不需要喝水。
避免道路危险
一般来说，避免穿越结冰的溪流和湖泊是个好主意。不仅滑倒和受伤的风险很高，而且你不知道冰层有多厚，冰层下的水有多深，因此如果冰层在你下面坍塌，你可以走多远。
这也有助于避免在覆盖着冰或雪的岩石下行走，因为它们可能会滑下来伤害你。
如果你计划在30度或更高的深雪斜坡上徒步，请阅读我们的雪崩安全指南在你走之前。
加热
如果你要在极冷的天气下出门，或者一开始血液循环就很差，那么你的衣服和努力可能就只能起到这么大的作用。随身携带暖手套，可以放在手套里，甚至靴子里，增加一点热量。
冬季徒步小贴士:以防万一
在紧急情况下，例如天黑后外出或不得不在野外度过寒冷的夜晚，除了常规的项目之外，还有一些项目急救箱你应该携带并知道如何使用它来帮助你活下去。
带上头灯
冬天更冷的原因是白天更短，日照更少。虽然理想的情况下，你不想在日落后出门，但如果你确实判断错误，带上一盏好的头灯来照亮道路，确保你不会迷路或被岩石或树根绊倒。
建造一个紧急避难所
再说一次，你最不想要的就是在寒冷的天气里度过一个毫无计划的夜晚，但如果真的发生了，你就需要避难所。携带一个bivvy袋或问题资产救助计划并阅读我们的指南在野外建造避难所在你等待日出或救援到来的时候，保护自己免受自然灾害。
生火
如果你真的要过夜，或者比你计划的时间更长，你会希望有生火的能力挤在一起。一定要带火柴或打火机在密封袋里，阅读我们的指南如何在冬天生营火因为这有点棘手，虽然不是不可能，也是一个重要的冬季徒步旅行技能。
