你是否发现散步除了能让你的双腿疲惫之外，还能帮助你理清思绪?你并不孤单。而我们中的许多人都在我们的登山鞋因为徒步旅行是很好的运动在美国，许多著名的步行者和伟大的思想家长期以来都认为，无论目的地或风景如何，走路的行为本身就是灵感的源泉，是思维的清晰，甚至可能是意识的扩展。那么走路和思考之间有什么联系呢?我们最近参加了一位英国学者和研究人员的谈话格雷姆蒂芙尼(在新标签页打开)在威廉堡山岳节(在新标签页打开)这本书名叫《行走的哲学》，他向我们提供了一些关于为什么行走有助于思考的想法。
蒂芙尼，出版于户外学习的当代方法(在新标签页打开)他有青年工作、社区教育和社区发展的背景，他的工作涉及向年轻人介绍户外活动的实践和好处，有时是第一次。他透露，对他来说，早在童年时期，走路对大脑的影响就很明显了。
“我母亲有很多孩子，当家里发生混乱时，她会宣布‘我要出去走走，清醒一下头脑。’她出去了，回来后精神焕发，”蒂芙尼回忆道。尽管他怀疑母亲是否读过尼采，但他指出，这一观点是这位德国哲学家作品中的一个共同主线，他说:“走路清空心灵……以便新的思想出现。”
无论是专注于不平坦的地面，节奏，体力消耗，美丽的景色的分心，与现代科技的距离，还是以上所有的灵丹妙药，似乎不可否认的是，散步可以让我们抛开一些脑力杂念，进入新的空间，想出新的想法，形成新的视角。事实上，虽然我们通常将徒步旅行与娱乐联系起来，并倾向于将娱乐与爱好和消遣联系起来，但蒂芙尼指出，这个词的起源来自拉丁语，意思是“再创造”，这暗示着娱乐活动不仅仅是一种消磨时间的方式——它们可以让我们有机会重新开始我们对生活的看法和方法。
蒂芙尼并没有给我们提供硬而科学的答案，而是概述了几个更微妙的探索路线，这些探索可能解释了为什么走路有助于我们思考，或者如果没有别的，为你下次远足提供一些思考的食物。
1.步行让我们逐渐沉浸在一个地方
蒂芙尼指出的步行的第一个方面是，无论你要去哪里，当你用双脚旅行时，你有时间享受到达的感觉，这可能比晚饭后跳上红眼航班，在一个新大陆上醒来更健康。此外，当你步行去任何地方时，你可以自己到达那里，而不是依靠别人开车、坐飞机或引导你，这可能更有力量。
“散步让我们逐渐沉浸在一个地方，”他说，这套用了迈克尔·佩林(Michael Palin) 1997年关于长途旅行的系列纪录片《圆》(Full Circle)中的话。当然，比起坐在高铁上戴着耳机盯着屏幕，徒步旅行时体验到的景象、声音和气味也能帮助你的大脑更深入地适应周围的环境。
蒂凡尼推测，当你走路时，你会体验到“慢慢着陆”的感觉，这让你有时间处理你的经历，并以一种可以增强你身临其境意识的方式参与到旅程中。
2.走路使时间变慢
从第一点开始，蒂芙尼说，走路不仅采用了一种更有利于参与和反思的速度，而且似乎也有一种让时间慢下来的方式。
显然，如果你跑5公里，你到达目的地的速度会比步行快，但如果你试着跑一个小时，你会注意到时间似乎比步行快。说到旅行，坐飞机肯定会节省很多时间，但你通常会觉得你只是在旅途中浪费了一天，这种感觉是你走一天路时永远不会有的。
Erling Kagge在《走路:一步一个步》一书中写道:“从一个地方到另一个地方只需花两个小时就可以节省时间，这是一个被普遍接受的真理。”“虽然这在数学上是成立的，但经验告诉我们恰恰相反:当我提高旅行速度时，时间过得更快。”
换句话说，我们走得越快，我们就越不能专注于周围的环境，越不能体现我们的经验，我们不仅没有赢得时间，反而似乎失去了动力。相比之下，更快速的追捕小道跑步或者骑山地自行车，你可能更专注于你的技术或速度，或者不摔倒，散步是一种自然而悠闲的活动，它为你提供了一种反思生活和世界的方式，而不仅仅是如何把一只脚放在另一只脚前面。也许正是从这个反思的机会中，你终于有时间考虑更多的事情，而不仅仅是日常任务和义务的世俗性质，这些任务和义务可能会让你在白天的大部分时间和晚上的一些时间里忙得不可开交，你可以更专注地学习新事物。
3.步行扩大了我们的道德关切
再深入一点，蒂芙尼沉思道，散步和它给我们的反思时间可能不仅仅是为了个人利益，甚至是为了更大的利益。在讨论柏拉图笔下的人物苏格拉底(Socrates)和费德鲁斯(Phaedrus)时，他假设，当这两个人走出城市，一起在大自然中长时间散步时，这教会了他们将自己的道德关注点从人类扩展到动物和植物。这是我们在之前的文章中所提到的领域大码徒步旅行者如果我们不花时间和自然在一起，我们怎么可能知道它值得保护呢?
为了进一步巩固这最后一点，蒂芙尼求助于梭罗，梭罗以他的论文《瓦尔登湖》而闻名，他在书中反思了花时间在大自然中是一种逃避资本主义和社会束缚的手段。
“对他来说，走路就是这一点的缩影——一个让人们注意到利益和利益之间区别的隐喻。”
也许，当你不考虑最后的奖励时，你会得到更多的回报，而不是从其他人那里得到。
