就像圣诞老人，你的Garmin的手表能看见你睡着，也能知道你醒着。它还知道你是熟睡还是只是打盹，但与其他许多运动手表和健身追踪器不同的是，它没有只在浅睡眠时叫醒你的智能闹钟。
这似乎是一个奇怪的遗漏，尤其是考虑到加明在早上的新报告上花了多少功夫。这是一个工具，在你的手表上出现在早上的第一件事，给你一个简短的概述，你睡得怎么样，一天的天气，训练建议，和日历事件，所有这些都是一个美好的小积极肯定的一天。它完全是可定制的，这是一个受欢迎的触摸。
然而，如果你被从深度睡眠或快速眼动睡眠中拖出来，昏昏沉沉，不情愿，你可能就不会那么欣赏这份报告了。
Fitbit在2020年推出了一款智能唤醒工具。设定好你想起床的时间，你的Fitbit就会提前30分钟监控你的睡眠，如果它检测到你进入浅睡眠阶段，就会用轻柔的震动叫醒你，在不吵醒你的伴侣的情况下叫醒你。
这样做的目的是让你在新的一天开始的时候感觉神清气爽，充满活力，即使你比用普通闹钟早起了几分钟。不要再呻吟，不要再为了多睡几分钟而按下贪睡按钮。
担心的睡眠吗?如果你还在熟睡中，或者在你设定的时间来临时，你的手表还是会把你叫醒。
醒来吧醒来吧
佳明(Garmin)手表有出色的睡眠跟踪功能，设定时间的可编程闹钟功能也很好，所以这似乎是个奇怪的遗漏。因此，第三方应用开发商介入填补这一空白也就不足为奇了。
智能睡眠追踪器和闹钟(在新标签中打开)是最好的例子之一，它利用心率变异性的变化来确定唤醒你的最佳时间。然而，它也有它的局限性;因为它不是本地的，你必须在睡觉前启动应用程序，而且它会影响你手表的电池寿命。
对于任何运动员来说，睡眠都是训练的重要组成部分，所以我祈祷Garmin的休息和恢复工具很快就会更新到我们的手腕上。我也想看看跟踪午睡的能力或者多相睡眠，甚至可能是一些简单的正念工具来帮助你在晚上入睡。
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凯特是《冒险》杂志的编辑，她已经做了13年的记者，在2022年加入《冒险》团队之前，她是TechRadar的健身和健康编辑。她是英国田径协会的合格跑步运动员，在业余时间，她最喜欢的就是系好鞋带，在路上和小路上跑步(越泥泞越好)。
