夏天即将来临，我们大多数人都期待着更漫长的夜晚，更宜人的气温，以及背着沉重的羽绒服、绝缘手套和羊毛帽子的背包上路的日子。然而，天气变好可能并不完全是好事，而仅仅是需要应对和克服的气象挑战类型的转变，这取决于你在世界上的哪个地方。
这篇关于在炎热天气徒步旅行时该穿什么的指南提供了从选择最好的衣服到各种各样的建议基础层面料而且徒步旅行最好的袜子为温暖的天气漫步到紫外线和UPF评级的太阳镜，衬衫和裤子的细节，并专注于套件将使你在炎热的天气凉爽。对于三季徒步旅行，查看我们的更一般的指南徒步旅行该穿什么．
在炎热的天气里徒步旅行该穿什么:在小路上保持凉爽的六个建议
1.仔细选择你的面料
在炎热的天气里徒步旅行最好的面料是那些轻薄透气的(见:透气性评级解释),快干。像美利奴羊毛这样的天然面料符合所有这些条件，不过通常更便宜的尼龙和聚酯也是不错的选择。虽然棉质透气性很好，但它通常被认为是户外运动的糟糕选择，因为它是最差的“柳条”之一，这意味着它会吸收汗水，而不是将其输送到织物表面蒸发。
除了面料的类型，密度也值得考虑。虽然这个规格很少给出在合成产品，美利奴服装几乎总是指定面料的“重量”，这不是指它的整体重量，而是每平方米使用的美利奴的数量-克-每平方米(例如200 gsm)。对于高温最好的美利奴打底层，正如你所想象的，是那些“重量”较低的-理想的100-170 gsm范围。简单地说，这个重量级别的衣服有一个更轻、更宽松的组织，让周围的空气从外到内通过组织，同时，让身体的热量和汗水从内到外通过组织。
最后，一定要选择浅色而不是深色，因为前者会反射太阳光，而后者会吸收太阳光。白色、米色、卡其色、黄褐色和橄榄绿都是不错的选择。
2.掩盖
虽然人们很自然地认为，在炎热的天气里，背心或短袖t恤是徒步旅行的最佳选择，但长袖衬衫和裤子提供的额外覆盖(参见我们的最好的徒步旅行的裤子)可提供必要的防护，抵御太阳的紫外线。
3.戴一顶帽子
一顶好的太阳帽在阳光明媚的日子里价值连城，能为你的脸、耳朵、脖子和圆顶提供必要的保护。最适合徒步旅行的帽子是那种360度帽檐的宽帽子，不过如果你更喜欢棒球帽，你可以在帽子后面塞一条手帕来增加覆盖度，为你的耳朵和脖子增加额外的保护。
4.戴着太阳镜
当决定在炎热的天气里穿什么去远足时，我们中的许多人容易忘记眼睛护理和皮肤护理一样重要。不管你在哪里徒步旅行然而，照顾好我们的颜值绝对是至关重要的，这主要是因为太阳紫外线的强度每升高1000英尺就会增加约4%。
但是什么样的眼镜最适合徒步旅行呢?如果你在雪线以下的常规小径上徒步，可以使用阻挡80%-90%可见光的3类透镜。然而，如果你冒险在雪线以上或进入冰川地带，最好的选择是4类镜头，它可以阻挡90%以上的可见光。虽然款式是一件非常主观的事情，但在炎热的天气里徒步旅行最有效的太阳镜款式是环绕式的，甚至是带有侧护罩(皮革贴片)的太阳镜，可以阻挡周围地形反射的强光。
5.选择能最大限度通风的衣服
选择在大腿、腋下或其他部位有通风拉链的衣服，一定要把拉链拉低，这样空气才能在身体周围流通。对于裤子，拉起脚踝拉链也可以促进气流，如果你不太害羞的话，甚至拉下前面的拉链——每一点都有帮助!
至于鞋子，低领鞋可能是比靴子更好的选择，但这在很大程度上取决于你徒步旅行的地形，正如我们的指南中解释的那样徒步鞋vs登山靴．
6.穿UPF-rated服
UPF服装分级系统测量的是紫外线辐射能穿透织物的强度。如果一件衣服的UPF等级为30+，它可以阻挡约96%的紫外线辐射，而一件等级为50+的产品只能阻挡约99%的紫外线辐射。如果任何一件衣服没有UPF等级，那么值得记住的是，尼龙和聚酯等合成纤维比天然纤维提供了更多的防晒功能。
