你会看到许多运动人士，无论是专业的还是业余的，都穿着色彩鲜艳的胶带，但你知道它为什么和它的作用吗?运动胶带被称为运动学胶带，它被描述为一种治疗胶带，可以有策略地应用于身体，以帮助治疗受伤。
这种胶带通常被用来提供支撑，减轻疼痛和肿胀，据说还能提高表现。
人体运动学胶带的起源可以追溯到20世纪70年代末，当时一位日本脊椎按摩师Kenzo Kase博士开发了一种胶带，被称为Kinesio胶带或Kinesio Tex胶带。他想要一种既能支撑运动员身体又不限制运动的方法。
如今，这种胶带有多种品牌，颜色也多种多样。
运动机能学磁带是如何工作的?
拿起一段人体运动学的磁带，你会发现它很有弹性。另外，一边是粘性的，而另一边是织物。
这种胶带是为了模仿皮肤的弹性而设计的，这意味着即使你在参加体育运动，你也能保持全方位的运动。
胶带也是防水的，所以它可以保持三到五天。这意味着你可以在跑步和洗澡时不脱落胶带。
当胶带贴在身体上时，它会稍微向后缩，目的是轻柔地抬起皮肤。据称，正是这种提拉，在你的皮肤和关节下面或关节里的组织之间创造了一个微小的空间，有助于减轻疼痛，帮助受伤的恢复。
运动学磁带背后的科学——或者不是科学
关于人体运动学胶带的功效有很多争论。最有说服力的证据是坊间传闻。包括跑步运动员在内的许多运动员都认为，这种胶带可以减轻受伤的疼痛，并提高恢复的速度。
很难证明轶事证据是否属实，可能有一个简单的心理学解释，即我们相信它有效，所以它确实有效。
近年来，也有一些小型科学研究似乎表明，运动胶带以不同的方式对运动员有益。
例如,这项研究由美国国家医学图书馆发表(在新标签页打开)表明胶带可以在受伤的关节中创造一个小空间，这足以减少关节刺激并改善损伤的愈合过程。
同样地，人们认为人体运动胶带可能有助于改善血液和体液循环。如果你曾遭受过一次越野跑损伤，可能是这样人体运动学胶带的应用将“适度地”改善皮肤的血液流动(在新标签页打开)．
理论是，使用人体运动学胶带有助于创造额外的皮下空间，导致改善淋巴液的流动。
据称，磁带还能改变大脑发送给感觉神经系统的疼痛信息。解释一下，身体的所有组织，无论是皮肤、结缔组织、筋膜还是肌肉，都有感觉感受器，可以感知触觉、疼痛和温度。正是这些受体促成了本体感受．
因此，这表明运动机能学胶带产生的提升有助于“卸载”组织。在这样做的过程中，这改变了大脑发送到身体这些部位的信息。
例如，运动治疗师经常在触发点上使用运动机能学胶带。这些是身体肌肉变得紧张和打结的区域。如果把胶带贴在这些区域，人们认为传递给大脑的疼痛信号就会改变，因此刺激点区域的紧张感就会降低。
事实上，2016年研究(在新标签页打开)提示当运动机能学胶带和手动压力一起使用时，触发点疼痛减轻，灵活性增加。
人体运动学胶带的其他用途
运动机能学胶带的其他用途包括对虚弱的肌肉或关节的额外支持。例如，许多跑步者相信运动机能学胶带的好处IT带综合症，以及阿基里斯肌腱炎．
还有人声称，可以用磁带来重新教育或训练肌肉。有些损伤，例如臀部无力，可能是由于使用不足，用胶带贴住该区域可以作为肌肉激活的“提醒”。
理论是这样的:通过佩戴胶带，身体“感知”到它，让你的肌肉更清楚地意识到你是如何运动的。
包括跑步运动员在内的一些运动员也认为，仅仅佩戴这种胶带就能帮助他们表现得更好。例如，你会看到跑步者的脚后跟、小腿、大腿和臀大肌部位都贴着胶带，人们认为，在参加耐力比赛时，胶带可能有助于提醒肌肉继续比赛。
如何应用人体运动学胶带
正确使用人体运动学胶带的最佳方法是与认可的从业者预约。有很多运动理疗师经过训练，以确保正确应用运动机能学。大多数程序还会告诉你如何重复应用程序。
此外，你会发现大量的运动机能学磁带应用教程在线，特别是在YouTube上。如果这是你第一次使用胶带，请谨慎使用，尽管许多人已经通过这种方法获得了良好的效果。
值得注意的是，运动机能学录音并不是对不良训练习惯或反复的不良跑步练习的补救措施。这也不是一个永久性的解决方法。从受伤中恢复，或者从一开始就防止受伤的最好方法，就是确保你专注于运动良好的跑步技术步态和额外的力量和训练。
