像“炸弹气旋”这样的大型寒冷天气可能会在道路上引起恐慌，但它们是庆祝的理由2022年世界杯预选赛表爱好者。大风、刺骨的寒冷和厚厚的积雪造就了史诗般的冒险，但它们也增加了你患危险健康状况的风险，比如冻伤。那么，究竟什么是冻伤，它是什么时候发生的呢?
尽管人们普遍认为冻伤并不局限于登山运动员世界上最危险的山脉或者徒步穿越南极洲的探险家。事实上，2021年2月的一场风暴就见证了记录编号(在新标签中打开)丹佛因冻伤住院的人数达到了1 / 3，一天内有26人在一家医院接受治疗。对于那些喜欢在寒冷的天气里呆在户外的人来说，冻伤是一个真正的问题。如果你不立即采取行动，轻微的皮肤损伤可能很快就会恶化。在这篇文章中，我们来看看冻伤的原因、迹象和症状，这样你就知道了风险因素，以及当你在冬天探险时要注意什么。
冻伤是什么?
如果你做了很多冬季徒步旅行或者滑雪，你可能对看到朋友脸上突然出现一块颜色奇怪的皮肤太熟悉了。这时候你就知道是时候进屋了，要快，否则你冒险的下一站就是冻伤。
冻伤是一种皮肤损伤，当皮肤及其下面的组织结冰时，血液、氧气和营养物质无法到达受影响的区域。它还会通过限制血液流动影响你的关节和器官。虽然当你的皮肤直接接触结冰的表面或液体时可能会发生冻伤，但最常见的冻伤原因是寒冷的天气条件，这是冬季远足者和滑雪者真正关心的问题。更糟糕的是，你通常不知道你有冻伤，因为它通常伴随着麻木，所以你感觉不到它。
冻伤往往发生在你的手指、脚趾、耳朵、鼻子和脸颊等部位，严重程度不同，从针和针等暂时性不适到麻木和神经病变等永久性皮肤损伤。严重的冻伤会引起严重的并发症，包括感染和坏疽。
冻伤什么时候发生?
冻伤可能发生在户外，因为没有穿适合天气的衣服，长时间暴露在寒冷的温度下，在极端寒冷的温度下，它可能很快发生。根据梅奥诊所(在新标签中打开)在美国，当气温低于5°F/-15°C时，冻伤的风险更高风寒在零下16.6°F/-27°C的温度下，冻伤可在30分钟内发生。虽然暴露的皮肤特别容易被冻伤，但你也可能在被衣服覆盖的地方被冻伤。
还有其他风险因素会让你更容易冻伤，比如年龄大、血液循环不良和脱水。如果你以前有过冻伤，你很有可能在同一位置再次经历它。
如果你冻伤了怎么办?
根据克利夫兰诊所(在新标签中打开)，冻伤分三个阶段发生:
- Frostnip:最初的结果是皮肤发冷和麻木，然后是刺痛感。这一阶段不会造成永久性伤害。
- 肤浅的冻伤:在这一阶段，皮肤会变色，可能会出现硬糯。皮肤可能会变成白色、黄色、蓝色、红色、紫色、棕色或灰色，并开始感到温暖、灼烧或刺痛。你可能会在热身后出现水泡，可能会有一些永久性的麻木或该区域的其他神经损伤。
- 严重的冻伤:如果冻伤继续发展，它会影响到皮下组织。皮肤会出现白色或蓝色/灰色，失去所有感觉，你的动作可能会变得笨拙。起泡后，组织死亡，皮肤变黑变硬。在这种情况下，可能需要切除坏死组织。
冻伤会消失吗?
如果你一遇到冻伤就采取行动，进入室内，脱掉湿衣服，暖和起来，你的皮肤应该不会受到进一步的伤害。然而，一旦冻伤恶化，就会造成永久性的伤害。
如何治疗冻伤?
治疗冻伤最好的方法就是从一开始就避免冻伤。天气预报说天气极冷或风寒时，请待在室内，待天气暖和后再远足或滑雪。
如果你准备在冬季冒险，采取以下措施来保护自己免受冻伤的风险:
- 知道冬天徒步旅行该穿什么穿好衣服，防止水分流失基础层，中间层绝缘，外层防水防风。覆盖尽可能多的皮肤手套帽子和口罩。
- 在远足前、中、后适当补充水分。记住，天冷的时候你可能不会感到口渴，所以随身携带水合作用包经常和sip。
- 和朋友一起出去，这样你们可以互相留意对方的皮肤。
如果你在冬季远足或滑雪时被冻伤了，关键是立即进入室内，脱掉所有湿衣服，用毯子和温水慢慢暖和起来。注意不要用热水，好像你已经麻木了一样，如果你被烫伤了，你可能不会意识到。
如果你怀疑你有冻伤，你应该去看医生。当你在等待帮助的时候，遵循祛除冻疮的所有相同的方法，不要触摸或抓伤的皮肤，这可能会导致进一步的皮肤损伤。
