如果你曾经穿着登山鞋站在悬崖底部，看到一条美丽的深裂缝直上延伸，你可能会想要爬上去。毕竟，裂缝提供了一个明显的路径，有时可能是一个相当可怕的岩壁，它可以提供很好的机会，放置你的攀登装备和裂缝攀登是一个真正的乐趣和不同的挑战。那么，你到底是如何爬上裂缝的，到底有多难呢?我们仔细看看。
什么是裂缝攀登?
岩缝攀登是一种风格自由攀登通过专业的攀爬技术沿着岩壁的裂缝往上爬。攀岩可以识别五种不同类型的裂缝，根据你使用的身体部位进行分类:
- 手指裂缝:这些是最窄的裂缝，宽度只够把手指伸进去。一些手和手指较大的登山者可能无法爬上这些。
- Off-finger裂缝:这些裂缝也被称为“随手裂缝”，比手指上的裂缝宽，但还不够宽到能塞进你的整个手。
- 手裂缝:这些宽度足以容纳你的整个手，比手指和手指之间的裂缝更容易。
- Off-width裂缝:这些裂缝比手的裂缝宽，但还不够宽到能装下你的胳膊(或腿)，而且很难攀爬。
- 烟囱裂缝:这些描述的裂缝大到足以容纳你的整个身体或更宽，因此可以解释各种各样的裂缝。
你怎么爬上裂缝?
如何攀爬裂缝取决于裂缝的类型，但从根本上说，攀爬裂缝涉及一种被称为“堵塞”的技术。干扰是指将手指、手、整个肢体或整个身体插入裂缝中，然后重新定位，扩大身体部位，以确保抓牢。
根据裂缝的不同，堵塞和变化有很多细微差别，但以下是一些常见的裂缝攀登技术:
- 手指堵塞:这些是最困难的。因为裂缝很窄，你只能用手指插入，这意味着你的杠杆很小。一旦你把手指伸进去——通常是伸到第二或第三指节——你就会把手肘向外移动，有效地将双手分开。
- 手堵塞:如果裂缝大到可以把你的整只手都塞进去，但还没有大到可以握拳，那就用手夹。把你的手滑进去(通常如果是你的右手，手掌会朝左，你的手指可能会朝上或朝内指向石头)。然后，把你的拇指压在食指的指关节上，这样你就可以用你的指尖，第一个指关节和你的手脚跟来做杠杆。
- 拳头堵塞:拳卡通常比手卡容易。对于这些，你可以伸出你的手指，把你的拇指朝上滑进裂缝，然后握拳，把你的手指关节向上或尽可能靠近。握紧你的拳头，使它更大，并在裂缝中占据尽可能多的空间。有了这么大的杠杆作用，你可以把脚平放在裂缝的两侧，在往上爬的时候稍微向后靠一点。
- 脚堵塞:脚卡很安全。把你的膝盖向外，这样你的脚就在侧面，大脚趾就在上面，然后把你的脚趾——而不是整个脚——滑进裂缝里。把你的膝盖收起来，这样你的脚掌就会尽可能的向下转。你应该注意避免扭伤你的脚踝或膝盖。
一旦你找到了点，根据裂缝的不同，你的攀爬方式也会不同，但爬直裂缝的一个很好的一般经验法则是，按照以下顺序摆放你的手和脚:右手，右脚，左手，左脚。
裂缝攀登有多难?
攀爬裂缝的难度取决于攀爬者和裂缝。有些攀登者真的很喜欢把手伸进去后仰，而不是向上拉，而另一些攀登者则觉得这样更累人。
攀爬裂缝有很多不同的变化，会让攀爬变得更加困难，例如，如果裂缝很窄，你的脚无法伸进去，而你攀爬的峭壁是垂直的，你就必须把脚靠在岩石上，以避免滑倒。
影响裂缝攀登难度的一个变量是裂缝壁彼此之间的平行程度。随着你的攀爬，裂缝几乎总是不同的，边缘会变窄或变宽，这就需要你改变你的技术，增加挑战。
然后你会看到不同身体之间的差异，攀登者的脚和手的大小组合不同，这可以使裂缝攀登更容易或更难。
如何准备攀登裂缝
正如你可能已经意识到的，当你在岩缝攀登时，你可能会体验到更多的岩石皮肤。这并不会让攀爬变得更困难，但会让你更痛苦。有些攀登者用胶带粘住指关节透气胶带增加了抗磨损的保护。
如果你打算定期进行裂缝攀岩，你会需要一双很合脚的攀岩鞋这是系带或拖鞋风格，而不是魔术贴可能会被卡住。你要穿长裤和可能想穿袜子或者找一双有脚踝保护的鞋。虽然你不希望鞋子太硬以至于不会卡住脚，但你需要一些硬度来保护脚。
