上世纪90年代中期，我第一次听说苏格兰首条官方长途徒步路线——西高地路(West Highland Way)，但我花了近30年时间才走完这条路。在格拉斯哥长大的我，在十几岁的时候就开始在洛蒙德湖和特罗萨克斯山附近进行大量的山间徒步，为一次跨越拉普兰的徒步旅行做准备。考虑到我的年龄和当时的经济状况，徒步走完整个西高地路是不可能的，但那个夏天我花了很多周末从格拉斯哥乘公共汽车或火车到这条路的各个地方，进行白天的徒步旅行，我总是在心里想着有朝一日要走完整条路。
生活对我来说有不同的计划，几年后我搬到了美国，在那里我生活了20年，并继续在落基山脉(Rocky Mountains)满足我对户外运动的热爱。但西高地路一直在我的脑海深处徘徊，因为我总有一天要走这条路，每次回家的时候，我都会走一段路，幻想着走完剩下的路。我原本计划2019年夏天回家，然后步行，但膝盖手术取消了这个想法，然后我买了一张2020年春天回家的机票来解决这个问题，当然，由于大流行，这一计划被取消了。
然而，那年晚些时候，我确实回到了苏格兰的家。今年夏天，我终于完整地走完了西高地路，我可以诚实地说，这是我经历过的最美妙的冒险之一。我已经在计划路上的下一次散步了如果你想要你的登山鞋在苏格兰乡间漫步，有几样东西我更愿意推荐。在这里，我将分享一些路线的细节，以帮助你计划你的步行，包括在哪里睡觉，以及为一次真正精彩的苏格兰冒险准备什么。
西高地路有多长?
西高地路是一条96.5英里长的步道，从格拉斯哥郊区的小镇米尔加维向北延伸到西部高地的威廉堡。人们在这条小径上徒步的时间要长得多，但直到1980年它才被正式指定为一条小径。因为路途遥远，这条路会带你穿越各种各样的风景，从格拉斯哥市郊绵延起伏的农田，到洛蒙德湖闪闪发光的海岸，再到格伦科和马莫尔斯崎岖的高地。
由于它不可思议的自然美景和-相对于像阿帕拉契山径西高地路距离较短，已成为吸引全球远足者的主要景点，每年约有3.5万人完成这条路。我在路上和来自几十个不同国家的人聊天，他们的年龄、经验水平和能力各不相同，我发现这是一条非常民主的徒步路线。
徒步西高地路:路线描述
绝大多数徒步旅行者沿着西高地路向北走，把格拉斯哥的城市喧嚣抛在脑后，直奔山区。如果你选择向北徒步，你肯定会感受到一种同志情谊，因为你很可能每天早上都和其他几十名徒步者一起出发，毫无疑问，你会喜欢慢慢沉浸在苏格兰崎岖的高地中。因为这是最受欢迎的旅行方向，你也会发现所有的旅行指南都描述了这个方向的路线，但有些也包含了南行的信息，比如导游漫步西高地路(在新标签中打开)它是我的散步伙伴。
也就是说，我已经从威廉堡向南走到了米尔加维，那个方向有它自己的优势。首先，你会更经常地独自徒步旅行——我发现我会在上午晚些时候遇到一大群徒步旅行者约一个小时，下午晚些时候会遇到一小群，但除此之外，我还享受了相当多的独处时间，这在这条受欢迎的路径上是不寻常的。此外，沿着这个方向，你会有更多的山区的新鲜腿(和一个令人惊叹的高地景色的新鲜头脑)。对我来说，另一个好处是，到达米尔加维后，我坐了20分钟的巴士，就能舒适地回到自己的家，洗澡和睡觉。然而，如果你去苏格兰旅游，在你的选择上，这可能就不是什么大问题了。
大多数人要走7天的西高地路，而有些人要走更长时间，还有一些人只需要5天就能走完。在连续跑了三天和两天之后，每天加起来将近20英里，并检查了我的脚的状况之后，我可以说，下次我会大大放慢速度，不尝试每天超过15英里。
一般来说，大多数路线规划者将道路分为以下七个部分:
- 第一阶段:Milngavie到Drymen(12.5英里)
- 第二阶段:干水工到Rowardennan(15英里)
- 第三阶段:Rowardennan到Crianlarich(20英里)
- 第四阶段:Crianlarich到Bridge of Orchy(13.5英里)
- 第五阶段:Orchy桥到kinghouse(12英里)
- 第六阶段:kinghouse到Kinlochleven(8.75英里)
- 第七阶段:金洛奇利文到威廉堡(15英里)
向北走，第一段路在格拉斯哥郊外Campsie Fells脚下绵延起伏的农田，比你想在乡村b路上走的时间要多一点。然而，如果你的腿是新鲜的，你只会为上路而兴奋，如果你快到家了，你同样会原谅停机坪上的打扰。过了Drymen，你将登上Conic山的侧翼，这是一座高耸于Balmaha之上的尖顶，坐落在洛蒙德湖的岸边，是我们的名单上格拉斯哥附近的最佳远足．这座山位于高地边界断层上，可以欣赏到洛蒙德湖及其岛屿的壮丽景色。虽然这条路的官方路线不会把你带到山顶，但这样做只需要几分钟的时间。
从科尼奇山之后，你到达巴尔马哈，从那里开始，第二阶段和第三阶段的半阶段总共需要沿着洛蒙德湖的海岸线步行约20英里，这条路比你想象的要崎岖，但其间点缀着僻静的海滩、野生游泳场所和茂密的森林。这段小径往往被山区遮蔽，但它绝对是迷人的。往南走的时候，我感觉向北走的朋友们比我忍受的攀爬时间要长一些，但总的来说，这条狭窄、多岩石的小路在上升和下降之间起伏不定。
离开位于Rowardennan和Crianlarich之间的湖后，您将在前往Orchy桥的途中，欣赏到郁郁葱葱、点缀着湖泊的绿色山谷，以及令人愉快的森林和河流。向北走，山脉将开始增长的高度，虽然小径很大程度上是宽阔和容易的廷鼓和奥奇桥之间，你会得到一个未来的东西的味道。如果你在这里向南走，你会很高兴从身后的大山中得到喘息的机会。
在奥奇桥之后，你将主要在一条古老的军事道路上，这条路很宽，但需要你的登山靴有好的鞋底。在到达格兰科的东端之前，您将在广阔的兰诺克沼泽中看到一些真正令人惊叹的风景。格兰科是一个著名的火山起源山谷，曾在哈利波特甚至詹姆斯邦德电影中出现过。
从国王宫出发，当你登上魔鬼楼梯，穿过路的最高点和我最喜欢的路段之一时，景色真的非常壮观，这是Beinn Bheag和Stob Mhic Mhartuin之间的一个孤立而巨大的山口，然后向下走到可爱的Kinlochleven。然而，从另一个方向出发，爬出金洛奇利文是相当艰苦的，尤其是背着一个沉重的背包。
从Kinlochleven到威廉堡的最后一段路程会经过美丽的Lairig Mor山谷，这是一个令人意想不到的山谷，只有那些徒步旅行的人才能欣赏到，然后到达Glen Nevis，它会带你进入威廉堡，或者对于那些感觉特别勇敢的人来说，继续前进本尼维斯山．
除了Drymen和Killearn之间的路段，以及Tyndrum和Orchy桥之间的路段，这两个路段都很令人愉快之外，我发现西高地路的每一段都令人窒息。这条路线标记得很清楚，很少很难找到，除了在Tyndrum，如果你要往南走，你需要在火车站前走一个没有标记的左转。然而，如果你有任何疑问，只要停下来一会儿，几秒钟之内，就会有人拿着登山杖和手杖过来背包能帮助你的人。小径本身有宽阔的旧军用公路、林间小径、一些多岩石的路段和偶尔的单行道，在夏天会变得杂草丛生，但总是磨损得很好。
徒步西高地道:睡觉和吃饭
另一个原因可能是，这条路如此受欢迎，因为如果你喜欢，你可以不野营就完成它，这无疑会吸引更多的人。我都试过了徒步旅行并且在路上住宿，都有益处。
野外露营在苏格兰是合法的，在沿途的大多数地方，你会发现一些很棒的地方，你可以免费搭帐篷。我最喜欢的野外露营是在魔鬼楼梯的顶部附近进行的，在那里可以看到Buachaille Etive Mor的风景。在夏季的几个月里，洛蒙德湖周围的野外露营是被限制的，但也有一些开发好的露营地，你可以花一小笔钱使用，不过这些露营地需要提前预定。野外露营的好处是，你可以随时停下来，省下一大笔钱，但当然，你要把所有东西都背在背上，你完全要受苏格兰天气的支配，可能会很残酷。阅读更多关于在苏格兰徒步旅行帮助你为下雨做准备蚊虫．
如果你想要更奢华的体验，沿途有许多精致的酒店、客栈、青年旅舍和棚屋，在那里你可以享受热水淋浴和舒适的床，甚至还有服务会在每天早上帮你拿起背包，把它运到目的地，它会在那里等着你，所以你只需要带着一天的背包徒步旅行。许多徒步旅行者使用这项服务，它的另一个好处是，如果你没有到达目的地，有人会注意到。从因弗纳尔南到米尔加维的40英里路程中，我在巴尔马哈的橡树酒店(Oak Tree Inn)住了一夜。我必须说，洗了个热水澡，吃了一顿没有包装的热饭，睡了一张像样的床，我的状态比背包旅行时好多了。
就住宿的缺点而言，如果你要在酒店住上七个晚上，这个选择可能会很贵，而且不是所有的住宿都在路上，这意味着你可能需要在一天结束时转向去酒店，然后第二天早上返回，这将增加你每天的总里程。值得一提的是，露营地和酒店都被提前预定了。这个选项需要一些计划，也减少了如果您想要提前停止的灵活性。在我看来，最好的办法是花几个晚上在野外露营，和几个晚上在住宿恢复。
徒步西高地道:可达性和交通
虽然西高地路的全程徒步旅行者每年大约有3.5万人，但每年还有10万左右的徒步路段，这在很大程度上得益于那里的公共交通便利。无论你往哪个方向旅行，从格拉斯哥到米尔吉夫和威廉堡都有定期的公共汽车和火车。在米尔加维，你很难错过这条路线的起点，因为在城里的步行购物中心中心有一个巨大的标志，而从威廉堡出发，你会沿着格伦尼维斯走，找到这条路的起点(或终点)。去威廉堡的火车要经过著名的格伦芬南高架公路，这是霍格沃茨特快列车的所在地，所以这是一个受欢迎的选择，但我通常从格拉斯哥坐长途汽车，它更便宜，非常舒适，而且更快。
沿途的许多城镇也经常有往返格拉斯哥的公共汽车和/或火车，包括:
- Drymen
- Balmaha
- Inverarnan
- Crianlarich
- Tyndrum
- 桥Orchy
- Kingshouse
- Kinlochleven
这意味着，你不仅可以进行许多白天的徒步旅行(我个人喜欢乘公共汽车去廷德鲁姆，步行13.5英里到达因弗尔南，在牧人旅馆喝一杯，然后乘公共汽车回家)，而且如果需要的话，你可以很容易地下车。事实上，你需要准备的唯一一段是因弗纳尔南和巴尔马哈之间，大约21英里，没有方便的交通选择。你可以在这里露营，或住在Inversnaid酒店或Rowardennan酒店。
如果你还没有猜到，这也意味着一路上有很多地方可以停下来吃点东西。虽然我带了一些背包中的主食——燕麦片、芝士通心粉、金枪鱼——但你可能可以在咖啡馆和酒店餐厅吃完全程，在那里你还可以买到第二天的三明治和零食。在Rowardennan附近，甚至有一个诚实的盒子，你可以在里面留下现金或使用二维码，然后自己吃蛋糕、三明治和碳酸饮料。在你站了一整天之后，这里简直就是天堂!
西高地路装备清单
无论你是打算住宿还是背包旅行，你都需要为西高地路上的苏格兰天气做好准备。即使你认为你了解雨，你也不了解苏格兰的雨，当这里阳光灿烂的时候，它可以而且经常下雨。我知道这有违科学，但这是事实。
我在这里分享我的装备清单，给你一些关于该带什么东西的想法，但我知道你穿什么和带什么真的是个人的选择。例如，我的脚特别容易猛烈的因此，我更喜欢徒步旅行2022世界杯32强赛程表时间 ．然而，再加上沉重的背包和长时间相对平坦的行走，我发现这是灾难的秘诀。
夏天走路的时候，我觉得登山靴太暖和了，所以我最后买了一双Merrell Moab 3 GTX登山鞋因为它们有结实的鞋底，可以承受所有的岩石小路，还有一个宽敞的鞋头盒。我选择在脚上涂上凡士林，选择最合适的厚度美利奴羊毛徒步旅行的袜子我的脚趾甲比刚开始的时候少了一些，脚上的水泡还是有点小。另一方面，你可能会非常喜欢穿登山皮靴和厚袜子。最好的策略是在你上路前多走几次路(相当于你最长的一天)来测试你的鞋子。
我也喜欢用登山杖——你可能更喜欢走路不受拖累——我倾向于穿快干的美利奴羊毛衣服，不会有异味，也不会带太多额外的衣服——你可能更喜欢每天保持清新，多带几套衣服。所有这些都是说你的套件列表可能看起来和我的不同，但这可能是计划你的旅程的一个有用的起点:
- Merrell Moab 3 GTX登山鞋
- Leki Micro Vario碳徒步杆
- Smartwool女士徒步轻靠垫短袜(两双)
- 黑色钻石高山软壳登山裤
- 破冰女式清凉淡色放大短袖低克鲁T恤
- 黑色钻石长袖节奏t恤(如果天气冷的话，我会把它穿在t恤衫里面)
- 北菲斯山竞技胸罩
- 山硬件羊毛
- North Face Thermoball Eco夹克
- 哥伦比亚OutDry极端网防水夹克
- 迪卡侬盖丘亚防水裤
- Sierra设计Flex电容40-60L背包
- North Face Stormbreak 1单人露营帐篷
- Therm-a-Rest ProLite女士睡眠垫
- 海到山顶烬二下睡觉的被子
- Lifestraw峰值挤压可折叠1L水瓶与过滤器
- Alpkit Kraku野营炉
- Alpkit MytiMug 600
- Alpkit SnapWire Foon
- 黑色钻石冲刺头灯
- Highlander Micro Headnet驱蚊/蚊帐
