我应该穿防水跑鞋吗?

如果每次跑步都在干燥的小路上，我们的脚总是感到温暖舒适，那不是很好吗?但大多数跑步者在某些时候会脚湿，如果是在英国，冬季跑步通常会导致脚湿而不是脚干。所以试试防水跑鞋作为你的冬季跑步装备单吗?

从表面上看，防水跑鞋听起来是个好主意。大多数防水鞋都有一个Gore-Tex衬垫或类似的衬垫。这是内置在鞋的衬里。的2022世界杯32强赛程表时间 外面也可能有防水处理。目的是防止雨水进入。

防水设计也应该透气。即使在冬天，脚也会热出汗，这就产生了蒸汽，需要从鞋子中排出。Gore-Tex既防水又透气。

防水的不一定是防水的

如果你想在潮湿的环境中跑步，这一切都是有意义的。然而，还有一些其他的问题需要考虑。

虽然防水衬垫可以阻挡雨水和雪中的大量水分，这些水分通常会渗透到鞋子的上部，但也有其他地方会有水分进入。

脚踝袖口和系带系统的顶部是开放的元素。这意味着如果雨下得很大，或者如果你跑过深水坑或深雪，湿气仍然会进入。

水有扩散的趋势，如果湿漉漉的水进入鞋子的顶部，它就有可能通过你的袜子渗透到鞋子里面。

防止脚踝周围潮湿的一种方法是穿衣服跑步鞋绑腿．这些适合在鞋的顶部和脚踝周围。这样做的目的是防止过多的雨水和雪弄脏跑鞋。

成本是另一个因素。通常情况下，有防水衬里的跑鞋要比不防水衬里的跑鞋贵。

任何添加到跑鞋外部的防水处理都会随着时间的推移和继续使用而磨损。例如，鞋子折痕的地方，防水衬里可能就不那么有效了。如果你记得这样做，就有可能责备那些局外人。

一双防水跑鞋如果在鞋内设计了戈尔-特克斯(Gore-Tex)衬垫，可能会感觉更硬、更重一些。这并没有太大的不同，但如果你平时穿的是不防水的跑鞋，然后你换了这双鞋的防水版本，你会注意到鞋子的感觉不一样了。

在潮湿的天气里保持双脚干燥实际上是一场失败的战斗，也许接受潮湿会更好。能让湿气进来的鞋子也能让湿气更容易出去。

在雨中跑步的其他方法

你可以穿防水跑鞋，而不是买防水跑鞋防水的袜子．这也有一些缺点，比如脚可能会出汗，需要更大的鞋码来容纳更厚的防水袜子，但这可能是保持脚干燥的更有效的解决方案。

只要你在跑步时保持脚的温暖，你有办法让脚变干，在跑步后迅速换上干袜子和鞋子，这可能是应对潮湿和冬天跑步的最佳方法。这意味着你可以穿着你平时穿的鞋子继续跑步，但要确保你的脚保持干燥——然后记得在跑步后把你的鞋子弄干。