即将到来的寒冷天气不太可能阻止你徒步旅行或运行这个秋天还有冬天，但它确实改变了你从事户外活动的方式。在某些地方，它可能只是意味着一层一层的轻量级跑步夹克或者戴着一个羊毛夹克适合徒步旅行，但如果你住在冰雪多的地方，你可能会看到一些非常光滑的表面。无论是在一月寒流的几周，还是你期待的长达六个月的雪季，鞋子的牵引装置能很好地防止摔倒，让你一直运动到春天到来。
鞋子的牵引装置主要有三种，每一种都有不同的用途。有些适合在积雪下使用，有些适合在冰上使用，每一种都适合于某些特定的活动。快速浏览一下三种主要的鞋子牵引装置，你会很容易地知道你需要哪种来保持训练，并在寒冷的季节享受户外运动。
1.盘牵引设备
线圈牵引装置是一种简单的抓手，由弹性橡胶上部和底部的钢线圈制成，你可以把它拉在你的登山鞋或2022世界杯32强赛程表时间 用魔术贴固定。当你在密集的冰雪上行走或跑步时，线圈提供牵引力。
最受欢迎的线圈设备品牌是Yaktrax，以西藏牦牛命名，他们的广告称，你可以在零下40摄氏度/零下41华氏度的温度下佩戴。线圈牵引装置是相当实惠的，与任何跑步或登山鞋你可能会使用。它们在拥挤的积雪和泥泞的道路上工作得最好，以及在你可能要穿过柏油路的多变条件下。你可以在徒步旅行和跑步时都戴上盘绕式设备，现在有一些以活动为重点的型号，比如Yaktrax运行冬季牵引装置(在新标签中打开)．
卷绕装置并不适合真正光滑、结冰的环境，在那里它们往往只会从顶部滑过，在陡峭的斜坡上也不太好用。另一个缺点是它们很容易破碎。但是对于冬天的公路跑步和在积雪和雪泥上的温和徒步旅行，你会喜欢一双这样的鞋，它们不会太影响你的步态。
2.尖的牵引设备
带刺式牵引装置看起来很像盘绕式牵引装置，上部是热塑性橡胶，可以拉在你的鞋子上，但底部是不锈钢链和尖刺，可以更有力地咬入冰中。像线圈装置一样，刺钉可以在你的登山靴和跑鞋上工作。
尖头牵引装置往往比线圈牵引装置稍贵一些，但它们也更耐用。这些设备非常适合徒步旅行和运行在冰还有积雪，然而，大多数的设备对在停机坪上跑步是没有用的，所以如果你在路上跑步，你会更喜欢使用线圈设备，你不必一直起飞。钉钉牵引装置等Kahtoola的Microspikes(在新标签中打开)在寒冷的冬天跑步和在斜坡上徒步是很好的，尽管应该说，穿钉鞋跑步需要一点时间来适应，而且它确实倾向于放慢你的速度。然而，如果你喜欢跑步，这可能比完全不跑步要好。
当然，在某些地区，你可以交替使用线圈和钉钉，比如科罗拉多州的热门小道，那里的雪往往是干燥的，但你可以看到它们的使用有细微的差别，在冬季条件非常复杂的地方，如苏格兰，它们可能都没有多大帮助。在我们关于Yaktrax vs Microspikes的文章中了解更多。
3.冰爪
最后，你有冰爪，这是一个严重的进步，无论是盘绕或尖刺设备。冰爪有点像类固醇上的尖刺，有一个坚固的金属框架，可以装在你的冬季登山靴还有坚固的金属钉。与其他两种设备不同的是，冰爪不能与跑鞋搭配，也不适合跑步。许多跑步者会描述用冰爪跑步，但实际上它们指的是钉鞋。
最好的冰爪是用来爬山登山,攀冰它们的花费相当于一双登山靴，所以如果你不打算做这些活动，你不需要拥有一双冰爪。此外，如果你要进行一次冬季探险，你可以租一双。
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