斯特拉瓦对奔跑者，比赛开始了!这两款最知名、最常用的跑步应用程序在竞争中相互竞争，说服你下载并使用它们来跟踪你的跑步。
这两款应用的基本版本都是免费的，需要付费订阅才能解锁更深入的功能。Strava最著名的是作为一款社交应用程序——如果你愿意的话，可以称之为跑步者的Facebook——有句话叫“没有Strava就没有发生”，这让一些用户专注于记录每一次锻炼。Runkeeper更注重目标，可以向缺乏经验的跑步者推荐挑战和训练计划，并与亚瑟士合作，为实现这些目标提供指导和鼓励。
下面我们就来看看Strava和Runkeeper的搭配，看看哪个最适合你。
Strava概述
如果你喜欢你的统计数据，记录每一次跑步(或任何锻炼)，并与志同道合的跑步者联系，Strava是一个非常适合你的应用程序。该应用程序的基本前提是，你使用应用程序或你的最好的GPS手表记录你的跑步，然后Strava将它存储在一个有点像Facebook的时间轴上，你的每周里程数会显示在一个令人满意(或不满意!)的图表上。每次跑步都附带一张你去过的地方的地图(别担心，你可以隐藏你的家庭地址)，如果你喜欢，你可以在每次跑步时添加照片。您还可以使用Strava Beacon与最多三个朋友和家人分享您的实时位置，通过消息链接查看您在他们浏览器中的地图上的位置。
Strava社交活动
虽然主要用于骑自行车和跑步，但你可以记录很多很多不同的运动，从轮滑到滑雪，并查看你的训练时间表或所有你关注的运动员的训练提要。很多著名的运动员都在Strava上，所以这对粉丝们来说是一件令人兴奋的事。你可以创建俱乐部让你的朋友加入，一起记录里程，并参加来自Strava和其他品牌的挑战，完成它们会给你折扣优惠券或类似的奖励。你可以给其他运动员点赞，评论他们的努力，并在不同的“分段”(预先确定的路径或道路)上与他们或自己竞争最快的时间。
Strava Summit高级选项
许多跑步者对Strava的免费版本非常满意，因为它可以记录他们所有的跑步，交叉训练锻炼和少量的跑步后分析。然而，升级到高级Strava Summit选项每月只需5美元/ 4英镑(每年付费)，这让你可以访问几乎所有你希望分析的有趣的跑步数据，包括高级心率和功率数据，分段排行榜和你自己过去的分段努力，看看你的表现如何随着时间的推移而变化。
您还可以规划路线，创建分段，设置目标，访问训练计划，并查看您的个人训练日志和仪表盘一目了然。值得注意的是，路线创建者显示了道路和路径，但它没有英国的详细军械测量制图所以它对路跑者比越野跑者更有用。你还可以访问个人“热图”(通过颜色显示你跑过的地方)，并从Strava的合作伙伴那里获得折扣。
过程概述
RunKeeper(以及它的高级版本RunKeeper Go)更专注于指导和训练你实现你的跑步目标，而不仅仅是像Strava那样有一个庞大数据集的训练日志。这使得它更适合初学者和中级跑步者寻求指导和训练帮助，而无需聘请教练或私人教练。
下载Runkeeper应用程序后，它会问你一系列问题，以确定你的目标，从5公里或1万公里到减肥。巧妙的是，它会询问你之前的跑步经历，然后引导你进行相应的挑战或训练计划。一旦你记录了几次跑步，你就可以看到你所有的数据存储在那里，包括总英里数，平均配速和距离。如果你跑了5公里、10公里、半程马拉松和马拉松，你也会获得徽章，这对激励你很有帮助。
Runkeeper与亚瑟士的合作带来了优秀的教练和训练建议，包括形式和节奏的提示，这对初学者和跑步专家都是很好的。Runkeeper整合了Asics Studio，该工作室拥有10名私人教练，提供从力量和有氧到跑步机和室内跑步等音频指导的锻炼，这是非常棒的动力，不仅仅是跑步。为了安全起见，它还有一个实时跟踪功能，可以向最多5个联系人发送带有跟踪网页链接的文本。
Runkeeper Go高级概述
虽然在Runkeeper的免费版本中可以访问这些指导跑步和基本训练计划，但在付费的围棋选项中，你可以解锁一个巨大的训练计划和音频锻炼库，如果你错过了一天，还可以实时调整锻炼计划，更新天气，这样你就可以穿上合适的装备。还有对速度和距离的更深入的了解，你可以比较过去的跑步，并使用这个功能来阐明是什么提高或损害了你的表现。
过程,
《Runkeeper》有社交性的一面，但与《Strava》并不是一个级别——例如，我们从未听到有人说“如果不是《Runkeeper》，它就不会发生”。然而，如果你正在寻找更多的动力和训练建议来实现你的跑步目标，而不是被无休止地滚动其他人令人印象深刻的跑步活动和照片分心，Runkeeper是更好的应用程序。
Strava vs Runkeeper:判决结果
如果你是一个从初学者到中级的跑步者，正在寻找教练建议、锻炼方法和记录跑步和锻炼过程的直接方法，没有比Runkeeper更好的方法了。如果你是任何级别的跑步者，希望在没有训练建议的情况下记录和分析自己的锻炼，并被竞争部分和社交方面的照片和评论所激励，Strava是适合你的。为什么不两种都试试，看看你和哪一种相处得最好?
