雪鞋旅行可能不需要其他专业的设备2022年世界杯预选赛表就像越野滑雪还有单板滑雪，但它仍然是在寒冷、多雪的条件下进行的，为了获得最大的乐趣，你要确保你出门时装备了最好的保护装备。你的雪鞋套装应该能让你在零下的天气里保持温暖，在粉末堆里保持干燥，并能很好地保护你不受阳光的刺眼。
穿着雪鞋走这是一种很好的心血管锻炼方式，也是一种享受冬天美景的好方法，一旦天气变冷，就可以呆在户外，但是有合适的装备就能让你体验到在厚厚的积雪中嘎吱嘎吱作响的心脏兴奋感，还是感觉寒冷、痛苦和沮丧。我们在这里列出了一份完整的雪鞋装备清单，这样你就可以确保你已经得到了所有的必需品，当然，你会想要确保从我们的文章开始如何选择雪地靴．
什么都不要穿雪鞋
第一站:不要穿什么。和其他冬季运动一样，2022年世界杯预选赛表棉质是你的敌人，所以不要穿牛仔裤和棉质T恤。你可以在我们的文章中阅读更多穿牛仔裤徒步旅行想知道为什么这是一个大禁忌。
此外，如果外面特别冷，你可能会想穿上最暖和的羽绒服，但这可能会导致你过热(雪鞋是一项艰苦的工作!)，并限制你的行动。
最后，出于同样的原因，你可能想要避免穿滑雪围嘴或工作服——你会过热。现在我们已经解决了这个问题，让我们来看看你的雪鞋工具包应该有什么。
穿着雪鞋走工具包
1.鞋子
尽管名字叫雪鞋，但雪鞋并不是鞋;相反，它们是一种宽而平的鞋子，你可以把它绑在鞋子上，防止你陷入深雪中。你要穿一双结实的防水鞋登山鞋或登山鞋．出发前一定要测试一下雪鞋的鞋带，这样你就知道鞋带系紧了。如果你穿了雪鞋，你要确保雪鞋的鞋带不会摩擦你的脚踝。
2.徒步旅行的袜子
当涉及到潮湿的环境和靴子摩擦，一双合适的，缓冲和吸汗徒步旅行的袜子都价值连城。无论你选择羊毛等天然材料还是合成材料，你都要确保它们透气，能快速干燥，既能排汗又能融化雪。你还应该选择一双比你的靴子高的袜子，无论是小腿中部还是膝盖长度，以避免靴子摩擦。
3.徒步旅行的裤子
每个人在户外穿什么都不一样，不同的天气和气候条件又增加了更多可能的变量，但我们有一些关于腿部穿着的建议。
如果你在干燥的环境下徒步旅行，你可能会很乐意穿一双普通的最佳徒步裤或者保暖紧身裤。在潮湿的环境下，你会想要在上面套一条防水裤子，当然，如果你已经有了滑雪裤，这是非常适合雪鞋的裤子。
绝缘裤子可能太暖和了，除非你要在极端寒冷的环境下出门，所以如果你选择这种裤子，一定要确保大腿上有通风拉链。
4.鞋罩
事实上，当谈到雪鞋时，鞋罩这是个人的选择，取决于条件和你腿上穿的东西。你的雪鞋是为了防止你陷进去而设计的，所以你并不总是需要穿绑腿，如果你穿着防水靴和滑雪裤，你就不需要它们了。然而，如果你穿着登山鞋，在泥泞的环境中，你可能需要一双绑腿来保护你的脚踝和脚不受湿气的侵袭。
5.基础层
上身要穿轻便透气的衣服基础层．这几乎肯定是长袖的，除非是在温暖的春天。选择一些透气的衣服，因为无论外面的温度如何，你都会出汗，考虑一件高领的衣服来隔绝寒冷，3/4拉链的衣服，这样当你在上坡时感到温暖时，你可以让凉爽的空气进来。
如果你觉得自己会汗流浃背，那就在背包里多放一层保鲜膜，在下山前换上，这样你就不会被冻坏了。
6.夹克
无论你带什么夹克，你几乎肯定会在上坡时脱掉它。如果天气很冷，你可能需要一盏灯羊毛夹克你可以把它穿在你的基础层外面，但是外层，你需要一些轻便、透气、防风的东西。如果你认为你会在上坡时穿着它，那就穿软壳夹克带通风拉链。更有可能的情况是，你会在下降时穿上夹克，在这种情况下，你可能会带上一件绝缘夹克，比如一盏灯羽绒服但前提是天气很冷。
7.登山杖
即使你不穿它们去远足，你也肯定想要一双好鞋登山杖穿着雪鞋走。穿上雪鞋，一开始你会不太稳定。再加上不平整的雪堆，你就需要撑杆让你保持直立，尤其是在下坡的时候。在陡峭的斜坡上，滑雪杖也会让你用胳膊和腿，在你踏上雪之前，用滑雪杖来测试雪的深度和稳定性是很有帮助的。
轻便、可伸缩的登山杖是最好的，不用的时候可以放在背包里，不过普通的滑雪杖也足够了。
8.配件
雪鞋的配件基本上就是一副最好的登山手套、帽子、滑雪板面罩和保暖套。对于手套，你需要一双防水和抗风的，所以一双轻便的滑雪手套就可以了，只是要确保它们的绝缘不太重。你的手套可能会在上坡的时候放在背包里，但你可能会在回车的路上需要它们。其他需要考虑的因素还包括:一双灵活性好的眼镜，这样你就可以调整背包的背带，不用把水瓶拧下来就能把它们拧下来;还有，如果你用手机导航，触摸屏的容量也要大。
对于寒冷的日子，一个好无檐小便帽这是必不可少的，尽管在攀登过程中可能会脱落。在非常温暖、阳光明媚的春天，你可能需要一顶有檐帽来遮挡阳光，背包里放一顶无檐便帽以防万一。
如果风寒程度很低，你可能需要一个滑雪面罩，不过要注意的是，戴上它会让你的太阳镜起雾。更好的办法是戴上绑带或者迷你可以把它拉上来。如果你穿圆领的衣服，在寒冷的天气里，这也可以帮你挡风，但如果你选择了高领的打底层，你可能就不需要它了。
9.防晒
天冷的时候很容易忘记防晒，但一些最严重的晒伤发生在明亮的冬天。紫外线在高海拔地区是明亮的，当雪反射太阳光线时，会增加你暴露在紫外线下的时间。在去任何可能暴露的地方之前涂上防晒霜(想一下:手、手腕、脸、耳朵、脖子)，并随身携带，以防你出汗很多或在外面呆的时间比计划的长。每两小时补涂一次防晒霜。
你还需要一双好鞋太阳镜这可以保护你的眼睛不受强光的伤害，因为雪鞋是一项低强度的运动，你不需要担心找到一双适合你跑步的鞋。在一些非常寒冷的条件下，你可以选择戴上你的滑雪护目镜，它更温暖，但要注意，如果你在徒步旅行时把它们推到头上，它们会变得很冷多雾的．
10.水
当外面很冷的时候，我们可能会忘记喝水，因为我们不觉得口渴，但你会出汗和呼吸困难。为了避免脱水，要经常喝水。虽然水瓶效果很好，但每次都需要你停下来，把杆子插好，脱下手套，解开背包，这有点麻烦，可能意味着你会少喝点酒。最好的选择是携带水合作用包你可以边走边喝。
11.背包
显然，你需要一个地方来存放你的配饰，所以你要给自己找一个像样的daypack．虽然它不能太大，但它需要适合你所有的配饰、水和任何可能脱落的外套。它的轮廓也应该适合你的身体，这样你可以正确地移动，胸骨和腰带，你可以调整，把重量从你的背部转移到你的下半身。在我们的文章中了解更多如何调整你的背包．
