你在野营旅行中选择的睡垫可能会让你有一个舒适舒适的睡眠，或者一夜辗转反侧，诅咒你不依偎在沙发上度过周末，或者选择打网球或普拉提而不是露营的决定。
但是，是什么让一个睡垫比另一个更容易让人辗转反侧和咒骂，又是什么让其他睡垫在舒适和舒适方面显得毫无意义呢?
在我们的指南中有更简单的介绍如何选择睡垫，这是你在寻找的时候最应该注意的指标最好睡垫睡眠垫的r值就像温度等级最好的睡袋或者是季节收视率最好的帐篷，这将告诉你更多关于你可以期望从你的露营垫的性能，以及它在不同条件下的适应性。
睡垫的r值是什么?
睡垫的目的有两个:创造一个舒适的睡眠平台，并在你的身体和地面之间提供一层绝缘层。虽然衬垫的舒适度是由许多因素决定的，而且很大程度上是主观的，但衬垫的绝缘能力是可以衡量的。测量和表示睡眠质量的方法是使用睡眠垫r值。
睡垫R值中的“R”代表(热)“阻力”，而给定的数值“值”精确地揭示了睡垫对传导性热量损失的热阻力，传导性热量损失是指你的身体热量通过与另一个物体(在露营的情况下，是地面)的身体接触而损失的过程。
露营和背包用的睡垫的r值一般在1到7之间，睡垫的r值越高，它提供的绝缘性(即温暖)就越好。
如何测量睡垫r值
睡眠垫r值的标准化测试方法如下:
这些垫子被放置在顶部的热板(模拟人体)和下面的冷板(模拟营地的寒冷地面)之间。测试人员然后测量顶板在保持35摄氏度的原始温度时需要消耗多少能量——需要的能量越多，顶板提供的绝缘能力就越弱。
睡垫r值:这些数字在实践中意味着什么
虽然r值不像睡袋那样与温度直接对应，但它们确实能让我们很好地了解在不同条件下露营的垫子有多适合:
热阻1 - 2.5具有这种r值的护垫提供最小的绝缘，仅推荐用于夏季野营。
热阻2.5 - 4推荐三季使用。
热阻4 - 6适合寒冷的睡眠者和冬季露营。
热阻6 +这是在更极端的环境中使用的最佳选择。
坏消息是，高r值的睡眠垫往往比低r值的要贵得多。好消息是，因为r值是累积的，你不必为每个季节都买一个笔记本。例如，如果你在夏天有一个R3的垫子，但计划在冬天露营，你不必在R5或R6上挥霍，但可以简单地在上面用另一个R2或R3。
就像睡袋的温度评级一样，我们总是建议选择一个比你认为你需要的更高的r值的睡袋。
