一旦你被户外运动迷上了，就很难再放弃了登山鞋这个冬天，你可能要很久才能再见到他们。相反，你可以考虑一下冬季徒步旅行今年，甚至还拿了一个冬季运动如穿着雪鞋走或者滑雪。
那么什么是滑冰呢?我们将深入研究这个异常具有挑战性和高功率的问题越野滑雪技术这一定会让你在冬天变得更加强壮。
什么是滑冰?
滑板滑雪是20世纪70年代兴起的一种轻快、优雅的越野滑雪，你的滑雪头向外，交替地推掉一块滑雪板的边缘，然后推掉另一块滑雪板的边缘，以一种看起来和感觉很像滑冰的方式在雪地上滑行。滑冰通常需要滑雪杖来帮助你向前推进，它是在平坦或平缓的地形上进行的，也是在坚硬或平整的雪地上进行的。滑冰以极好的有氧运动而闻名。
越野滑雪和滑冰有什么不同?
滑板滑雪是一种越野滑雪，与其他滑雪运动不同滑雪的种类比如高山或电话营销。然而，当涉及到技术、速度和地形时，有一些关键的区别。
在技术方面，越野滑雪这个术语通常用来描述经典的技术，包括在滑雪板底部使用蜡或纹理，让你以一种更像拖曳的方式向前滑动一块滑雪板，然后另一块。这种技术通常比滑冰要慢一些，也更容易一些。
在滑冰中，当你用一块滑雪板蹬起时，你实际上会把这块滑雪板从地面上拿起来，并把它送到一边，暂时在另一块滑雪板上保持平衡，而在经典的技术中，两块滑雪板都放在地面上，其中一块只是向前滑动。这意味着两者使用的肌肉群也略有不同，越野滑雪侧重于臀部屈肌、股四头肌和臀大肌等前面和后面的肌肉，而滑冰滑雪也真正加强了你的臀部外侧肌肉。
速度是两者之间的另一个主要区别。在滑板滑雪中，你的速度相当快——专业滑雪的速度超过每小时20英里，是越野滑雪的两倍多，在越野滑雪中，你可能在一个小时内只跑7-10英里。
然后是地形的问题。由于滑板滑雪技术的本质，你需要一点空间，所以最好保留给指定的宽阔的滑板滑雪道和公园，不像经典的越野滑雪，也可以在偏远地区的狭窄小径和未被踏足的雪地上进行。
滑雪和滑冰一样吗?
滑冰在动作上绝对和滑冰相似，所以如果你已经是一名滑冰运动员，你可能会发现它更容易上手，而且可能会喜欢它。也就是说，用长滑雪板代替绑在脚上的冰鞋肯定会带来新的挑战，而且你不会像在溜冰场上那样有足够的行动自由。
滑冰有多难?
新手可能会认为越野滑雪很无聊，尤其是如果他们想追求速降滑雪的肾上腺素激增，但众所周知，滑冰的主要问题是它非常困难。它速度很快，需要良好的平衡、力量和耐力。这项运动与其他任何运动都不一样，在你加强臀部外侧肌肉之前，它会很困难，即使到那时，它也会对心血管造成很大的挑战。
出于这些原因，比起经典的越野滑雪，滑板滑雪更能吸引那些运动能力已经很强、寻求更多刺激和体能要求的人。如果地面上有新的雪，这也会变得更加困难，甚至不可能。另一方面，经典越野滑雪对初学者来说通常更容易上手。
滑冰需要什么装备?
即使你已经拥有越野滑雪装备，你也不能将其用于滑冰，因为这项技术需要特定的设置。以下是你需要开始的东西:
- 滑冰滑雪滑雪板比经典的北欧滑雪板更薄，更短，更硬，你可以根据你的体重来选择。
- 绑定-这些连接你的靴子到你的滑雪板，与经典的绑定略有不同。基本上，有两种主要的滑冰系带——所罗门北欧系和新北欧系——它们是不兼容的，所以你要确保你选择的系带与你的靴子相配。
- 靴子-滑冰滑雪靴通常比经典的靴子更硬，让你在不过度扭转的情况下抬起你的滑雪板，并有一个高袖口来支持你的脚踝。
- 波兰人-滑雪板的滑雪杆应该和鼻子差不多高。如果你在网上订购，你可以用你的身高(厘米)乘以0.89得到合适的尺寸。
