带着前照灯跑步，打开了越野跑乐趣的全新世界，消除了光线褪色的障碍。毕竟，很多跑步者在冬季都很难获得动力，因为冬季日照时间有限，天气可能又湿又冷，而且通常情况下都很糟糕，很多你最喜欢的小道似乎都湿透了，或者难以到达。
但事情不需要变成这样。在你的腿上绑上一盏前照灯跑步可以让你在一种新的光线中看到你的路线，并为你的冬季跑步注入一些急需的乐趣和冒险感。最好的前大灯能提供足够的光线，让你不必担心会在驾驶过程中出现任何失误2022世界杯32强赛程表时间 ．
带着头灯跑步:为什么要在晚上跑步?
路跑是健身的好方法，但如果想与大自然重新接触，享受高质量的跑步，那就去步道吧。当你在夜间开着前照灯在越野路上跑步时，你的感官必须更努力地工作，但以一种更令人愉快的方式，而不是在繁忙的交通高峰期在道路或人行道上与汽车和行人玩小鸡游戏。
你会听到泥土的嘎吱声更加尖锐，野生动物的叫声也更加清晰。也有不同的野生动物——根据你跑的地方，上夜班的野兽也会有所不同，但你可能会听到猫头鹰在叫，獾和狐狸在嗅鼻子，甚至你可能会感觉到蝙蝠在小路旁的树木中俯冲寻找猎物时的拍打声。
的最好的车头灯可以让你直接看到前面，也许还可以在两边提供一些环境照明，这取决于模型和它提供的设置。然而，你的眼睛会比白天跑步时更专注于正前方的狭窄视野。
因此，你会注意到，当你带着头灯在夜间跑步时，其他感官会发挥更大的作用，因为你不会那么专注于视觉刺激。这本身就是一个非常有回报和吸引人的运行。
听动物的生活是夜晚带着头灯跑步的一个有趣的方面，然而，当你看到动物时，它可能有点不同。动物的眼睛会反射火把的光线，所以你可能会突然发现自己被一只兔子或一只鹿观察着，但如果你进入一片绵羊的田野，数百只发光的眼睛会盯着你，让你有短暂的感觉就像在看恐怖电影一样。当然，没有必要担心，动物对你的担心远远超过你对它们的担心，所以与它们保持较远的距离，它们很快就会失去兴趣。然而，满是好奇的奶牛的田野也许是最好避免的。
带着前照灯跑步:如何开始
当带着头灯跑步时，从你熟悉的路线开始。在黑暗中导航是一项全新的技能，所以你应该抵制探索太远太宽的诱惑。你很快就会发现，在你熟悉的路线上，不那么明显的路线会开始引诱你走上错误的道路。
和一两个朋友一起开始夜跑也是个好主意，这样你就有了一点陪伴和额外的安全感。如果你在黄昏开始跑步，这会让你有时间适应在较暗的光线下跑步——这也是观看野生动物活动的最佳时间。
和所有越野跑一样，让别人知道你要跑的地方，以及大概什么时候回来是一个好主意。如果你要去一个远离人潮的地方，一定要穿好衣服，或者多穿几层保暖。
我们建议你带你常带的东西参加越野跑，可能会有额外的备用，因为温度更低。理想情况下，你应该穿得体的基础层而且运行的紧身裤在你的短裤里面，带一个备用的羊毛夹克和防水夹克在你水合作用包．跑步手套和手套也是个好主意。万一发生意外，比如摔倒或严重扭伤脚踝，你的速度会大大减慢，甚至会动弹不得，这就是为什么多穿几层衣服非常重要。出于同样的原因，带上手机是个好主意，尤其是如果你是一个人在夜间跑步的话。
带着大灯跑步:要注意什么
如果你的车灯是为露营地、洞穴或徒步旅行设计的，带着车灯跑步就不好玩了。考虑到这一点，它绝对值得投资在一个运行特定的头灯(冒险的最爱是席尔瓦越野跑自由人)，而不是廉价的多功能露营灯或工作灯。你肯定不想担心你的照明供应的寿命，你应该选择一个头灯已经设计在所有的元素，并不是太重。
跑步专用大灯的后面通常会有一个红色的灯，这是非常有用的，如果你的路线将涉及到在路上跑步的元素，无论持续时间有多短。
可见光的总量(以流明为单位)是另一个需要考虑的问题。许多头灯有两个或两个以上的设置，更强的光持续时间比低光设置短得多，所以一定要仔细检查规格。
开始跑步时调到较低的亮度是个好主意——通常你的眼睛会调整，这样的亮度在一段时间内是足够的，但当黑暗在树林中变得浓重或月亮躲到云层后面时，你可能需要调到最高亮度。然而，如果你从另一种方式开始，从最亮的设置开始，你将不得不坚持整个跑步过程，因为你的夜视功能根本不会起作用，你的电池可能在你到达之前就耗尽了。
重量是另一个需要考虑的问题，但是，特别是如果它分布在整个头带(电池包在后面，灯在前面)，这可能不会像亮度和舒适度那样重要。这里或那里的几克可能听起来很多，但如果你正在考虑购买一个专门用于夜间跑步的头灯，那么它们都将在设计和测试中考虑到便携性。(席尔瓦越野跑自由人尤其适合夜间跑步者。)
还有无数其他的考虑因素，以及许多优秀的模型可供选择，你可以在我们的购买指南中仔细阅读所有最好的头灯。所以，这个冬天，当你可以出去探索小径时，不要被困在家里——带着头灯跑步会让你的冬夜跑步重新焕发活力，并在离家近的地方提供一些伟大的冒险和体验。
