当我们说“running to work”时，我们不是在说因为迟到而冲向办公室。这更多的是把你的通勤变成跑步的借口。
让我们面对现实吧，如果你需要去工作的地方旅行，这通常看起来是浪费宝贵的时间。此外，忙碌的工作和家庭生活经常给许多人渴望的跑步设置障碍。
那么，为什么不利用通勤时间跑去上班呢?
这样做的双重好处是，你将有时间跑步——通常的上班之旅可以被一些更健康、更有价值的事情所取代。
如何跑去上班
你的工作地点离家是否在合理的跑步距离内?如果是这样的话，这意味着你可以很容易地把每周的几次乘车或乘坐公共交通工具换成跑步。
如果你住的地方离工作地点很远，上班前或下班后都跑不动，为什么不在上下班途中跑一段路呢?
你可以把车开到离办公室更近的地方，把车停在安全的地方，然后跑完剩下的路程。
或者，使用公共交通更简单，因为你可以在离工作地点一定距离的地方乘公交车或火车，然后跑这段路程。
跑步上班:早上还是晚上?
如果你喜欢早点完成锻炼，这样你就可以专注于这一天剩下的时间，那么晨跑上班可能是你最好的选择。
此外，你会知道最近的几分钟跑步通勤需要多长时间，这意味着你会准时到达办公室。如果你开车，你就会知道由于交通堵塞而判断通勤时间是多么困难。
在开始一天的工作之前，知道自己已经完成了跑步训练是一种很棒的感觉。
然而，你需要留出时间在办公室冲个澡。在上下班的路上跑步也需要有条理，因为你需要确保随身带着办公室的衣服。
对其他人来说，跑步回家可能是最好的选择。在办公室忙碌了一天之后，这是一种减压的好方法，它会帮助你在回家的时候感到更放松和平静。
从单位跑回家还有一个好处，那就是你可以冲个澡，回到家就可以换上舒适的衣服。
同样，这是一个加分项，能够挤在你的工作日跑步，而不是不得不在晚上找额外的时间进行训练。
跑步上班:优点
- 跑步上班的压力要小得多。如果你跑步，你将不会被交通堵塞，你将能够更准确地预测所需的时间。少担心通勤压力，这会让你到达工作场所时感觉更清新、更放松。
- 对于长达6英里的路程，跑步上班可能比乘坐公共交通工具或汽车更快。
- 跑去办公室可以省下一笔钱，因为你可以减少花在汽油和公共交通上的钱。
- 跑步比开车或乘公共汽车或火车旅行对环境更好。如果你把跑步和通勤结合起来，你就能减少碳排放。
- 从A到B的跑步——从家到工作或者从工作到家——创造了巨大的动力。如果你知道你需要在规定的时间内到达某个地方，你就更有可能以正确的速度跑步。
- 你能找到适合跑步通勤的路线吗?上下班跑步会让你更接近自然，对心理健康也有好处，比如减少压力，降低患抑郁症的几率。
- 由于长时间的工作和乘汽车或火车上下班，许多人遭受缺乏新鲜空气和日光的折磨。如果你跑步上下班，你会从户外活动中获益更多。
- 如果大部分的通勤是在停机坪上，为什么不利用这段时间来集中精力跑步耐力还是速度?你也可以跑得更快，在灯柱或类似的地方跑得更快。
- 而且，更重要的是，如果你利用通勤时间跑步，而不是坐在车里，你的健康会得到改善。这是一个很好的方法来提高你的运行培训计划．
跑步上班:缺点
- 如果你跑到办公室，你会感到汗流浃背。如果你跑步的时候正在下雨，那么你上班的时候就会被淋湿。你需要确保自己能洗个热水澡，换一套上班穿的衣服。
- 跑步上班需要良好的组织能力。你需要确保你带了所有合适的衣服，还有毛巾和洗漱用品。
- 下一点可能是任何优势取决于你的看法，但你可能需要买一套新的跑步装备和2022世界杯32强赛程表时间 ．很有可能你会想在你工作的地方留下一些跑步装备，所以这意味着你需要花钱买新的跑步装备。
- 如果你跑着去上班，你怎么回家?很有可能你跑得太远了，不能每天早晚都跑。所以，你需要确保你可以乘坐公共交通工具从办公室到家，或者找一个同事载你一程。
- 物流可能很棘手。对一些人来说，他们可能会选择跑步上班，然后骑车回家。第二天，你可以骑车去办公室，再跑回家。
- 如果你跑着去上班，可能会让你在下午感到疲惫和筋疲力尽。你需要确保你有额外的食物来补充你一整天的能量。
跑步上班值得吗?
跑步上班在很多方面都是一个好主意，虽然这需要一些预先考虑和计划，但对许多上班族来说应该很容易做到。
不过话说回来，新冠疫情可能已经改变了你的工作生活，你现在在家工作，但你仍然可以在坐在办公桌前或下班后直接从家里跑一跑，创造一种“通勤”。
