跑步者的衣橱并不以复杂著称。一双好鞋2022世界杯32强赛程表时间 ,一些轻量级运动短裤,一个舒适的运行前也许一个水合作用包如果跑得更久，效果会更好，谢谢。但是你可能已经注意到在一些跑步者的阵容上有一个额外的东西——手臂袖子。
这些有弹性的管状袖子从手腕一直延伸到肱二头肌，在马拉松运动员和每天跑步的人身上都很常见，因为天气变冷了。如果你从未尝试过袖袖跑步，你可能会对袖袖的用法感到有点困惑。同样的跑步者通常穿着短裤——他们的前臂是冷的，但小腿是热的吗?他们为什么不穿个运行的夹克如果他们冷吗?为什么跑步者穿袖子吗?
事实证明，跑步者戴臂袖的原因不止一个，而且每个跑步者的原因可能不同，所以我们在这里列出了臂袖的几个不同好处，以帮助你决定是否需要在跑步装备中添加一套。
为什么跑步者要穿袖子?
臂袖主要是——尽管不是全部——长跑运动员穿的。这些管子通常是用一种有弹性的、轻便的、透气的网状织物制成的，可以拉起你的手臂，使你舒适，而不会遮住你的手。穿袖子的主要原因有四个:
1.多才多艺的温暖
正如你可能已经猜到的那样，许多人的袖子在秋天会露出来，它们确实能提供一点御寒的保护。虽然跑步夹克也能达到同样的效果，但一些跑步者发现多穿了一层就会过热，而袖子只是防止皮肤暴露在外的寒冷。当然，长袖跑步上衣也能达到同样的效果，但长袖跑步上衣通常比袖子厚，如果你的跑步装备里已经装满了你喜欢的短袖跑步上衣，没有理由再添一件了。
2.压缩
你可能会惊讶地发现，有些袖子根本不是用来调节温度的，而是用来压缩温度的。不是所有的袖子都是压缩袖，但如果你在马拉松运动员的手臂上看到它们，很有可能就是用来压缩的。如果你不知道，穿紧身衣背后的理论是，它有助于通过肌肉的血液循环，这反过来被认为有助于表现和复苏因为你的细胞接受的氧气越多，它们的功能就越好。有一些科学(在新标签中打开)建议它可能稍微有效，但它仍然是一个有争议的问题，然而你可以在我们的文章了解更多压缩服装你自己拿主意吧。
3.防晒
防晒对于花数小时在赛道上跑步的人来说是至关重要的。防晒霜很乱，需要每隔几个小时重新涂一次。服装可以有效地阻挡紫外线，只要它有密集的编织，大多数合成纤维都是这样的，所以手臂的袖子通常就足够了。在炎热或阳光充足的情况下，你可以保护你的手臂而不会过热——只要选择一副浅色的太阳镜就可以更好地反射阳光，让你保持凉爽。
4.安全
穿袖子跑步的另一个原因是有助于你在路上的可见度。许多跑步袖都有明亮的颜色或反光的细节，汽车前灯可以照到，增加你的能见度，如果你穿着暴露的衣服保持凉爽会降低能见度。
这就是结果。手臂袖可能不是每个跑步者的必备装备，但它们可能帮助你解决你在户外跑步时遇到的一些问题。
