有天气晴朗的运动，如棒球和攀岩然后是跑步，如果你是跑步爱好者，不管天气预报怎么说，你每年都会跑步12个月。在雨中跑步并不是每个人心目中的好时光，但很少有人会让一点点湿气阻碍我们的训练。在潮湿的天气里，你可能倾向于在跑步机上跑步，但就我们而言，这远比穿上正确的装备，在小路或公路上跑步更糟糕。但是什么才是合适的装备呢?在这篇文章中，我们提供了一些在雨中跑步时应该穿什么来保护你免受滑倒、内涝和伤害的建议防擦即使是在暴雨中。
跑步鞋
是的，你当然想穿着跑鞋跑步，但在潮湿的天气，不是任何一双旧鞋都可以。多岩石的小径，甚至一些路面湿了会变得很滑，所以你会想要一双2022世界杯32强赛程表时间 或者有良好胎面以避免打滑的混合动力车。无论你在做什么类型的跑步，都要穿一双使用耐磨鞋面的鞋透气防水面料这样的戈尔特斯．这可以防止雨水进入，也可以让汗水流出，你的脚会感谢你的。穿有网眼板的鞋子可以增强透气性，一定要知道这一点如何系鞋跟锁为了防止你的脚后跟在跑步时在鞋子里移动，这会引起摩擦。
防水运动袜
我们刚刚说了要穿防水鞋那么为什么还要穿防水的跑步袜呢?正如我们在文章中解释的那样防水运动袜在美国，即使你的鞋子是防水的，当你在水坑里溅水时，袜子的脚踝被浸湿了，水很快就会流下来内部你的鞋。虽然短时间跑步时脚湿了不是世界末日，但长时间跑步时，脚湿了会导致摩擦和疼痛水泡．
紧身裤
如果天气不冷，你可能会想在雨中穿短裤跑步，因为裤子湿了会变重，但我们更喜欢穿短裤最好的跑步紧身裤原因很简单:它们的抗摩擦特性。买一双用合成纤维制成的紧身裤子，湿了不会变重，你也不需要润滑大腿来避免可怕的摩擦，在潮湿的环境下摩擦会变得更严重。
透气的合成运动上衣
我们一般推荐合适的运行前所有情况下都适用，但如果你生活在极端干燥、气候温和的地方，你很可能一直穿着棉质上衣跑步。棉花和竹子在潮湿和缓慢干燥的时候都会变重，所以选择透气、快干的面料，比如尼龙或聚酯网板，甚至是轻质的美利奴羊毛上衣。
轻便防水运动夹克，带兜帽
如果你住在太平洋西北部或英国这样的地方，那里雨水只是一种生活方式，你会想要投资其中一个最佳轻便运动夹克在凉爽的天气里。选择一件紧身的，有弹性袖口和下摆的，有高领的，理想情况下，有一个略尖的性能良好的兜帽。基本上，当你在忙碌时，你希望所有东西都保持在适当的位置。一般来说，你希望你的夹克是流线型的，但如果你想在里面塞下任何东西，比如水袋或手机袖标，它就不能太贴身。
鸭舌帽
如果你跑步时觉得兜帽很烦人，你可以买一件不带兜帽的夹克，但你可能会想要一顶鸭舌帽，这样雨水就不会淋到眼睛了。看看我们列出的最佳跑步帽去找一个一旦你出发就会留在上面的。
反光装置
如果你要在路上跑步，反光装备是个好主意，因为下雨会让司机很难看到你。挑选能反射细节的鞋子、打底裤和运动夹克，尽可能让别人看到你自己。
带防水口袋的水合背心
你可能习惯了跑步时把手机放在口袋里，但当然，在倾盆大雨的时候就不可以这样做了。一个好的选择是使用水合作用包它有一个可以放手机的防水口袋，你可以把它穿在跑步外套外面，但你也可以把它穿在外套下面，这样一切都保持干燥。
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