跑步手套和连指手套:哪个最适合你?

对于大多数跑步者来说，清晨或傍晚的跑步，或任何冬季越野跑的寒冷，使得一双手套或连指手套成为寒冷月份必备的装备。跑步手套和连指手套有助于保护手免受冷空气、风和雨的伤害，并确保手指保持温暖。

有些人特别容易感到寒冷，如果你患有雷诺综合症，好的手套或连指手套就更重要了。

但你应该选择哪种:手套还是连指手套，还是两者的组合?

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什么是跑步手套?

不同的活动有不同类型的手套，走路、滑雪或骑自行车跑步时可以戴手套。然而，跑步专用手套的优势在于它是为运动设计的，使用的材料和包括的功能将改善你的跑步体验。

它的主要特点包括使用轻质材料(从合成材料到天然织物)，这些材料防风透气，吸走湿气，并提供一定的隔热性能。你还应该注意防滑或抓握细节(以帮助抓住水瓶和杆子等东西)，触摸屏友好的指尖(用于操作智能手机和其他数字设备);还有反光标志，这样夜行者就能被其他人发现，尤其是开车的人。

手套既要耐用，又要易于佩戴。大手套或宽松的手套会在跑步时刺激，而一个整洁的手套将几乎不被注意到。能够轻松地戴上和脱下手套是很重要的，特别是如果手套被雨水或汗水弄湿了。

灵活性是另一个需要考虑的因素，许多跑步者喜欢在不脱下手套的情况下就能拿到口袋或跑步包里的物品，也喜欢使用智能手表或手机。

什么是跑步手套?

虽然手套在滑雪或登山运动中一直很常见，但它们现在也在跑步者中流行起来。有越来越多的品牌出售专门用于跑步的手套。

连指手套可以让每只手的手指都连在一起，而不是被手套里的手指分开。这意味着你的手指有更大的机会保持温暖。

有些手套是贴着皮肤戴的，而有些手套是戴在跑步手套外面作为额外的绝缘层。

需要注意的功能包括手腕附件，这样当你摘下手套时，手套就不会飞走;防风透气;防水布;防滑或抓地力细节;触摸屏友好的拇指;还有反光标志。

也有手套和手套组合的产品，你可以根据天气的寒冷程度，把其中一双作为手套或连指手套佩戴。

跑步手套和跑步手套比较起来怎么样?

温暖

手套通常能更好地保护手指不受冻，因为手指是连在一起的，而不是被手套手指分开。手指会产生更多的热量，所有的热量会留在手套里。

然而，保暖的程度取决于手套的厚度和面料。寻找由天然纤维制成的产品，比如美利奴羊毛，它们通常比合成材料提供更高的保暖水平。

在手套或连指手套外面的双层织物，或一个绝缘区域，也可以让手在恶劣天气中保持温暖。

确保手套或连指手套的手腕部分足够长，以防止裸露的皮肤暴露在手掌顶部。

为了保暖，你可以先戴上手套，再戴上由防风防水材料制成的手套。

透气

手热了就会出汗。汗液需要通过织物蒸发掉，否则你的手会被弄湿。潮湿的手最终会变成冰冷的手。

根据我的经验，手套比连指手套透气性更好，但这主要是因为有更多的织物可以让汗水逸出，另外一个事实是，与连指手套相比，戴跑步手套的手不会变得那么暖和。

手套和连指手套都要选择透气的面料。

灵巧

显然，戴手套比戴手套更容易使用双手，因为你可以自由使用所有的手指。

手套和连指手套的额外灵巧性可能来自于抓握力强的手掌和可触屏的手指或拇指尖端。

让他们上和下

与手套相比，戴手套和脱手套通常更容易，即使是在出汗的时候。这是因为较宽的款式使所有的手指都更容易接触到，而不是把每个手指都塞到每个手套手指里。

当你取下手套时，手套的手指也可能会翻到外面，当你想再戴上手套时，这可能会很烦人。

寻找小环或标签等细节，让你更容易戴上或脱下手套。

抗风化

虽然一些跑步手套有防水的成分，比如防水的织物处理或材料，但似乎更容易使手套耐风雨。

手套的更大的表面积和更少的接缝使得设计包括防水和防风的面料。

其他运动项目的手套和连指手套就不一样了，比如滑雪，轻便和透气不是太大的问题，但跑步手套的设计需要更轻、更灵活。

烦恼

跑步手套通常有很多内部接缝，尤其是在每根手指和拇指处。有些接缝会刺激皮肤。手套通常接缝较少。

手套更适合手的大小和手指的长度，因为它们的形状通常更宽大。购买大小合适的手套，并试穿，以确保手指的长度是完美的，这一点很重要。

不是每个人都喜欢戴着连指手套跑步，尤其是戴着过度连指手套跑步，因为它们会让人感到压抑、笨拙和飘飘然。

外观

这有点爱它/恨它马麦酱的事情:一些跑步者会喜欢手套的外观和形状，而另一些人则完全不喜欢它们的外观。我甚至听人说他们看起来很幼稚。对于跑步者来说，手套是一种更为传统和常见的装备，因此人们戴上大多数人已经拥有的手套可能会感觉更舒服。