我最喜欢的跑步:长麦德圈

《长梅得路》

在本期的我最喜欢跑步系列，冒险的贡献者克雷格·泰勒带我们绕着什罗普郡山最美丽的部分之一:长梅德。它包含了令人惊叹的小径、史诗般的景色和几处棘手的攀登，12公里内容纳了大量的东西——是欣赏这个国家美丽地区的完美方式。

“在什罗普郡，我们有太多越野跑的选择了!”克雷格说。“尽管我可以在两小时内到达斯诺登尼亚、布雷肯比肯或山峰，但我最兴奋的还是在什罗普郡丘陵上度过一天。在我看来，这里的风景堪比国家公园，而且在长梅德河上有很多东西可以发现。”

这条路线

• 开始/结束:梳丁磨坊谷停车场
• 距离:7.7英里/ 12.5公里
• 海拔:1080英尺/ 330米
• 困难:容易中间
• 持续时间:~ 1.5小时

这条12公里长的环线带你越过龙迈德山——什罗普郡丘陵中最著名的玛丽莲山(海拔150米)——沿着维护良好的小径进入山谷，越过沼地，穿过正在耕作的农场，沿着许多河流和小溪。这是一段相当短但要求很高的跑步，当你跳过长芒德起伏的地形时，可以看到斯蒂珀石、凯尔卡拉多克甚至斯诺登尼亚(在晴朗的日子里)的风景，这是对你努力的适当奖励。

我为什么喜欢它

《长梅得》简直就是史诗。对于任何喜欢花时间在户外的人来说，这是一个真正的游乐场，是一个跑步、徒步旅行、公路自行车、沙石骑行或山地自行车的好地方。它坐落在威尔士边境附近，感觉就像寒武纪山脉在进入西米德兰兹平原之前的最后一次“欢呼”。这条路线会带你去一些最令人印象深刻的角落!

跑步的起点是卡丁磨坊谷停车场。这里由国民信托基金管理，交通便利，停车位充足——如果你是在阳光明媚的银行假日来这里，记得早点到。从这里开始，沿着小溪跑出停车场，深入卡丁磨坊山谷。一路上你会经过一家很棒的小咖啡馆和一些公共厕所，这是接下来90分钟里最后的文明标志。

在炎热的夏天，峡谷和周围的小山因为有树冠而保持凉爽。当下着倾盆大雨的时候，峡谷会感觉完全荒芜，黑兹尔小溪(Hazel Brook)奔流而过，还有许多泥泞的水坑。春天是小径色彩最丰富的时候，野生大蒜、风信子花和杜鹃花创造了一个真正的聚宝盆。

下坡部分，特别是从城堡山到峡谷的部分，非常复杂，需要你像激光一样集中注意力。小溪边的路段就像一个突击场地，倒下的树木和崎岖的地形让你保持警觉，在障碍物之间躲避和俯冲。

当你向山谷深处跑去时，你会多次穿过小溪，直到你到达一个岔路口。从这里向右转，开始一天中最陡峭最长的上坡——这段漫长的旅程将到达长梅得峰的顶部。开车上山的时候一定要回头看看!每走一步，你身后的景色就会更加令人印象深刻，为你在途中休息提供了完美的背景。

一旦你到达山顶，风景变得平坦多了(风也多了)，你甚至可能会看到一对野生威尔士山地小马。然后，这条小径将带你向南，越过长梅得河起伏的脊梁，上到一天的最高点——极点滩。这里大概是这条路线的一半，在这里你可以360度俯瞰绵延数英里的连绵起伏的山丘、森林和山谷，包括西边美丽的斯蒂佩石(Stiperstones)和东边令人印象深刻的凯尔卡拉多克(Caer Caradoc)。

从这里开始，直线下坡，然后进入一些长满草的草地——这是让你的韧带在开始一天的颠簸后得到休息的完美地形。这条小径蜿蜒下山，沿途经过圆山、格林德尔山和卡洛山的山顶，几乎把你带进小斯特雷顿村。你即将进入最后的冲刺!

最后一段是相当容易的，尽管还有几个攀爬的地方要去!你将经过左边的小批营地，跳过一个短木人行桥，然后爬上森林。然后，这条小路蜿蜒穿过一些羊场，然后把你带到主干道上——这是一个有力的提醒，提醒你快回来了。如果你厌倦了小径，你可以选择沿着这条路回到Church Stretton，再回到停车场。然而，如果你宁愿不走公路，那么这最后一段将通向最后一片森林林间空地，穿过一片田野，沿着一条潺潺的小溪——一直到Burway的交叉路口，这是长梅德的主要道路(如果你是一个骑自行车的人，这是这个国家最伟大的爬坡之一!)从这里往下跑一小段路就能回到山谷回到你的车上。

强调:极银行

我个人在这条路线上的亮点是极点滩，这条路线的最高点。这是一个停下来休息的好地方，从这里可以看到斯蒂珀石和绵延的什罗普郡丘陵的迷人景色。天气晴朗的时候，你甚至可以看到斯诺登尼亚的喀斯特峰顶;三角函数上有用的指南针会告诉你去哪里找!

我最喜欢的跑步系列

要查看我最喜欢的跑步系列的其他跑步，点击下面的集合…

你也可以看看我们的“我最喜欢的远足”系列。