独自徒步旅行是户外世界的灰色地带之一——一种我们都很谨慎的活动，但我们大多数人一直在做。
“你可不想变成阿伦·拉尔斯顿(Aron Ralston)那样，”我们严肃地对彼此说，指的是那位著名的登山者，他曾在犹他州的峡谷里独自呆了五天，手夹在岩石和峡谷壁之间，希望他邀请了一个朋友，甚至告诉别人他要去哪里。
确实，有很多像拉尔斯顿这样的灾难故事，结局往往比他的更悲惨，但更多的故事是人们走出家门，独自徒步旅行，然后安全回家。人们每天都这样做，随着徒步旅行的普及，这种情况只会越来越多。
你可能有很多原因想要把你的最佳登山靴在无人陪伴的情况下，从个人喜好到繁忙的日程安排都没有排队，但它真的像户外社区所说的那样危险吗?在这篇文章中，我们来看看独自徒步旅行的风险和好处，以及你可以做些什么来提高独自徒步旅行的安全性。
独自徒步旅行有什么风险?
坦率地说，徒步旅行的风险一个人是一样的，当你和朋友一起远足．你可以迷路了，你可以扭伤脚踝在美国，你可能会被营养不良的人袭击美洲狮，你可能会被飓风卷走雪崩．当然，主要的区别是，你没有任何后援可以求助。正如拉尔斯顿在他的徒步旅行的书左右为难，如果有人陪着他，可能不会让他的手被卡住，但可能会让他获救。
当然，当你们两个人在一起的时候，会有一种安全的错觉;雪崩仍然可能把你们俩都卷走，就像2022年1月发生的那样，一对科罗拉多州夫妇和他们的狗在胡西尔山口穿雪鞋时被雪崩杀死。但如果有其他人和你在一起，至少在你遇到麻烦的时候，他们有机会帮助你，无论是打电话求助还是借给你一个肩膀，让你一瘸一拐地出去。
当谈到野生动物的安全在美国，任何动物都宁愿离你远一点，也不愿与你发生任何形式的冲突。一般的猜测是，如果一只美洲狮有一种跟踪狂的情绪，它更有可能追求一个单独的徒步旅行者，而不是一群人，但同样，没有大量的证据支持这一点。事实上，在2008年至2018年北美发生的两起美洲狮死亡事件中，一名是独自徒步旅行者，另一名是一名与朋友骑自行车的男子。在选择吃掉独自旅行的人还是一起旅行的人时，灰熊也没有被证明太挑剔。然而，当你和朋友一起散步时，你通常会聊天，发出更多的声音，这可以提醒野生动物你的存在，减少惊吓它们的机会熊鼻子在黑莓丛里。
这就只剩下其他人类带来的风险了。虽然这种情况非常非常罕见，但我们不能说徒步旅行者从未在小径上受到其他人的伤害。这种情况确实会发生，虽然很难找到任何关于这个问题的全面数据，但你可能会面临更大的风险，几乎在其他任何地方，除了足迹。然而，和其他地方一样，如果你独自一人，你可能更容易成为一个明显的目标。但是，事实并非总是如此——在发生的13起谋杀案中阿帕拉契山径在美国，近一半的受害者是在有其他人陪伴的情况下受到袭击的。
独自徒步旅行有什么好处?
独自徒步旅行的风险可能没有你之前想象的那么高，但它们是真实存在的。那么独自徒步旅行有什么明显的好处吗?
独自徒步旅行的一个明显的好处是，你可以完全按照自己的节奏走。当然，这对你来说可能一点都不重要，但如果你是一个缓慢的徒步旅行者你经常努力跟上别人，你可以以一种可以呼吸和享受的速度走路。另一方面，如果你是一个快速徒步旅行者，对不得不停下来等别人感到恼火，你可以沿着小径小跑，不等任何人。
当然，为他人提供便利并不仅仅意味着经常在路上停下来。当你和别人一起徒步旅行时，你可能会发现自己在等待他们有空，协商要去哪一次徒步旅行，或者在一个会面点徘徊。独自徒步旅行，你基本上可以自由地去任何你想去的地方，任何时间你想去的地方，午餐也可以吃到你想吃的东西。
最后，独自徒步旅行的另一个好处是有一段特别安静的时间。我们都去野外，沉浸在大自然中，清醒头脑，但有时你最终会听到你的朋友在整个过程中抱怨他们的伴侣，这并不完全有助于你寻求的冥想体验。如果你有孩子，或者你周围的人很多，徒步旅行对你来说可能是宝贵的独处时间。走路帮助我们思考当你不在谈话时独自做这件事真的有助于减轻压力，解决问题，想出新点子。
独自徒步:保证安全
如果你决心独自徒步旅行，你可以也应该做一些事情来提高你的安全:
- 调查你的徒步旅行:为了你的安全，你能做的最重要的事情就是研究一下路线，确保你在装备和体能方面做好了准备。当然，这也适用于集体徒步旅行，但同样，如果你陷入困境，没有人会帮你摆脱困境。
- 知道导航:人们经常把迷路作为不独自徒步的理由，但如果你在不聊天的时候更注意自己在做什么，迷路的几率可能会更低。也就是说，你绝对需要掌握导航技能如何看地图带着一个指南针．
- 坚持走热门路线:如果你坚持走理想的徒步路线，你永远不会独自一人在路上走很长时间。你可以通过有多少辆车在车道的头，如果它是繁忙的，如果它是废弃的，感觉毛骨悚然，找到另一条小路。
- 告诉别人你要去哪里:无论你多么喜欢独自徒步旅行的时光，你都应该告诉可靠的人你要去哪里，计划什么时候回来，这样如果你没有回来，他们就能及时发出警报。
- 带上你的手机是的，你可能想要离屏幕越远越好，但是让你的手机充满电并随身携带可以挽救你的生命。从调用山救援能够提供你的GPS坐标，你会很高兴在紧急情况下有它-只要在你走路的时候把你的铃声关掉。
- 携带胡椒喷雾:如果你所在的地方是合法的，你可以把防狼喷雾装在一个容易够到的口袋里，以防有人攻击你。你可能不需要它，但它可能有助于你的自信。当然，如果你在熊的国度驱熊喷雾就足够了。
- 不要戴耳机:时刻保持警觉，留意周围环境，是保障人身安全的关键;不要犯穿着的错误耳机当你徒步旅行的时候。
- 制造噪音:大多数野生动物如果听到你来了，就会走开，所以不要蹑手蹑脚地沿着小路走。绝对不要像那些讨厌的徒步旅行者一样在路上大声唱凯蒂·佩里的歌，但一定要发出声音——如果你感到有点害怕，你可以自言自语，把你的登山杆撞在一起，或者吹一声口哨。
- 学习山安全:特别是当你在大山上冒险时，你需要一些基本的训练雪崩安全，急救而知如何使用bothy包．
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