当你外出徒步旅行时，你能喝小溪里的水吗?这是任何花时间在户外的人都会问的一个合理的问题。毕竟，你只能带这么多水在你的一个水化膀胱或者一个水瓶大多数伟大的步道带你沿着清澈的小溪、瀑布和湖泊，或靠近它们，对口渴的徒步旅行者有着巨大的吸引力。如果说瓶装水广告教会了我们什么的话，那就是从水源收集的水是最好的水。但是，野外的水真的都是安全的吗?
事实证明，天然水可能充满了对人体健康有害的细菌、病毒和其他污染物，但如果你在野外发现自己口渴了，你可以做一些事情来保护自己的安全。在这篇文章中，我们将看看饮用自然水源(如小溪)的一些常见危险，并解释如何在野外找到安全的水源。
你能喝小溪或湖里的水吗?
如果你在偏僻的地方判断错误，迷路了或者早早就没水了，你可能会发现自己脱水了，想要喝一些冰冷清澈的山水。虽然脱水确实很危险，但除非你发现自己处于生死关头，否则在大多数情况下，你真的应该避免直接饮用来自小溪、河流或湖泊的水。
野外的水可能看起来清澈干净，但它仍然充满了看不见的微生物、寄生虫和对人类健康有害的化学物质。根据世界卫生组织(在新标签中打开)据估计，美国受污染的饮用水每年造成48.5万人因腹泻死亡。
细菌和病毒可以通过使用你想饮用的同一水源的动物传播。还有一种令人作呕的可能性，就是上游的水里可能会有动物尸体，或者其他露营者不知道怎么做在野外拉屎．这些因素会导致水传播疾病，如大肠杆菌、沙门氏菌、贾第鞭毛虫或阿米巴痢疾，其中一些会导致瞬间腹泻，而另一些会随着时间的推移导致危及生命的疾病。
与此同时，化学物质也会在大雨后从地下渗入水中，所以如果你在工业工厂附近，你要特别小心。也就是说，这些类型的污染物通常需要在你的系统中积累很长一段时间，才会特别有害，所以如果是一次性的紧急情况，它们不会像细菌那样令人担心，细菌可以产生一些非常糟糕的即时影响。
什么时候应该喝纯净水?
考虑到上述的风险，你应该只在绝对必要的时候喝天然水。如果你是迷失在荒野面对是让自己活到救援到来，还是冒着水传播疾病的风险，你一定要在短期内保持水分充足。
如果你发现自己处于这种不幸的情况，你不必喝一升又一升的水。相反，你会想要评估你所处的情况。如果你沙漠徒步旅行那么，对你来说，保持水分和大量饮水就变得更加重要，但如果你在凉爽潮湿的环境中，你可能可以少喝一点，只喝少量的水，以降低感染疾病的风险。
同样地，考虑一下你的努力程度也是有帮助的。如果你已经进行了一次长时间的、剧烈的攀登，并且通过呼吸和出汗流失了大量的水分，那么对你来说，快速补充水分比你进行了一次适度的步行，直到最近才耗尽了饮用水更重要。在这种情况下，你可能能坚持一段时间，理想情况下，你会在不得不从小溪中喝水之前找到帮助。
什么天然水可以安全饮用?
这个问题的答案取决于你的起点。如果你在苏格兰偏远的高地徒步旅行，远离人类的干预，找到天然的泉水，这可能是相当安全的，但即使你在科罗拉多州落基山脉的高地，也有很多野生动物，如麋鹿和土拨鼠，生活在高海拔地区，使用溪流并为人类污染它们。
然而，如果你发现自己在偏远地区处于危及生命的情况下，需要饮用天然水，了解一些来源比其他来源更好的选择是有帮助的。
死水来源
首先，这是活水和死水的问题。如果你必须喝死水，与你想象的相反，一池非常清澈、看起来没有被碰过的水可能不是最安全的选择。事实上，如果水里没有任何生物，其他动物似乎也不喝水，这可能是有原因的。
在紧急情况下，有其他生物居住的湖泊比清澈的岩石池是更好的选择，但如果你能找到流入湖中的小溪或河流，那就更好了。
自来水和地下水来源
如果可能的话，寻找流动的水，如小溪、河流或地下水。虽然这并不总是保证安全——你不知道上游会有什么东西在分解——如果你能找到湍急的水流，就从那里开始，尽可能往上游走。你越靠近源头，洋流带走任何不需要的东西的机会就越少。
另一种更安全的来源是地下水，它流动在地下。尽管化学污染物的风险可能更高，但较大的生物在流经地球时就会被过滤掉。如果你能听到水在你的登山鞋，找一个泥泞的地方，表明它接近地面，然后开始挖掘。这种水自然会有点浑浊，所以把瓶子装满，然后静置一段时间，直到底部沉淀物沉淀下来，只喝顶部清澈的部分。
融化的雪可以安全饮用吗?
在高寒地区，还有一种可能是积雪融化。雪通常被认为是更安全的选择之一，因为细菌和病毒通常无法在冷冻过程中存活，但你需要先寻找干净的雪，然后融化它，你可以用火炉，或在水壶里捂着身体取暖。
如果你喝了天然水源的水，你应该尽快咨询你的医生，因为很多细菌可以通过一个简单的抗生素疗程来治疗。
如何使溪水可饮用?
最后，你能做的绝对最好的事情就是提前计划好在野外远足和露营，并自己制造安全的饮用水。做到这一点的方法是在饮用天然水之前过滤或净化它。你应该随身携带净水器用于长途背包旅行和紧急情况。这些可以是泵的形式，过滤吸管，甚至化学药片，你溶解在你收集的水。阅读我们的文章如何在野外净化水．
如果你在没有净化系统的情况下外出，另一种可能是把水烧开。如果你带着野营火炉或者可以生火，当然你需要一个能耐热的锅，但你可以把水烧开十分钟，让它可以安全饮用。
