简单地说，跑步鞋是一种适合你的2022世界杯32强赛程表时间 并在脚踝周围，以防止痕迹碎片，植被或水渗透袜子和脚。
它们要短得多，比徒步鞋罩而且设计得可以穿在跑鞋上。
跑鞋的绑腿由不同的面料制成，这取决于它们的用途。例如，在夏天，一个织物绑腿可能就足够了，而在潮湿的季节，如果它是由防水材料制成的，或用防水处理过的绑腿会更有用。
买跑步鞋有很多选择，有些人自己做。
为什么要穿跑步鞋?
当人们在沙地上奔跑时，通常会穿着跑靴，比如马拉松赛。
当人们在地形崎岖的地方训练或比赛时，也可以穿跑步鞋。例如，跑步鞋可以有效地防止小石子、沙砾、泥土和其他碎片(如植物)进入跑步者的鞋子。
在冬天，一些跑步者穿着跑步鞋来抵御这个季节的潮湿、冰雪。如果你是在雪很可能穿透鞋袖的地方跑步，那么合适的冬季跑步鞋将有助于抵御冰雪。
在一年中的任何时候，减少砂砾、石头和植物进入跑鞋是一个好主意。除了带着鞋子里的碎片跑步带来的一般刺激外，它还会导致水泡和擦伤。
如果你正在参加一场比赛，你很可能不想浪费时间停下来清理鞋子上的碎片，所以绑腿可以被视为一件额外的有用的装备。
使用冬季跑步的绑腿来防止湿气和雪进入你的跑鞋也是一个好主意，因为它可以帮助脚保暖。
穿绑腿跑步是个好主意吗?
但你真的需要冬天跑步的绑腿吗?还是说这只是一个额外的装备，比它的价值更麻烦?
答案是:视情况而定。一些跑步者发誓要穿绑腿跑步。如果你开始熟悉在跑步鞋上安装脚带，或者如果你买的跑鞋设计得方便快捷，那么你就更有可能成为这个跑步配件的粉丝。
为了更轻松，一些跑鞋还在鞋的设计中内置了绑腿。读一些如何穿绑腿的小贴士．
如果你要跑的地方可能有很多小的碎片，比如沙砾，石头和植被，相比于较大的岩石，或者如果那里非常潮湿和下雪，那么绑腿可以被认为是无刺激跑步的必要条件。
但还有一些进一步的因素需要考虑。绑腿很容易磨损和侵蚀由于他们的位置。由于绑腿的位置不同，通常是在鞋的侧面、鞋的下面和鞋的顶部，它们会受到很大的磨损。
这意味着在购买和更换绑腿时要考虑成本。步态的价格范围取决于它们的材料和设计水平。
此外，如果你在冬天使用绑腿来阻挡湿气和雪，它就需要防水。注意你的2022世界杯32强赛程表时间 还应防水。
但是，因为跑步时脚会变热，所以会通过出汗产生水分。如果湿气无法逃离你的跑鞋或绑腿鞋，你的脚就会被弄湿。在冬天，湿脚会导致冷脚，如果你需要停留一段时间。
对有些人来说，绑腿只是另一件让人担心或失去的装备!对于其他跑步者来说，绑腿是必不可少的。
你是否需要跑步鞋取决于你个人的权衡。
跑步步态提示
关于跑步者的一些建议值得思考。如果你想使用一个跑步的步态，它是有用的买跑步鞋是步态兼容，更容易固定的步态。
穿适合这个季节的绑腿。如果你在夏天穿这种厚重的面料或防水的面料，会导致高湿度，因为夏天脚自然会出汗更多。
确保你穿的跑步袜在脚踝处足够高，这样鞋带就能贴合袜子的面料，而不是贴合皮肤。这将防止溃疡和摩擦。
你的跑步鞋需要有一个相当高的拱门剖面图，所以绑带适合。平底跑鞋不适合于绑带。
