如果你选择了合适的装备，开始跑步是非常便宜的，我们整理了一份最好的装备清单，这些装备以最低的价格提供了出色的表现。
要开始跑步，你真正需要的是一双体面的鞋子，但出汗穿进一件旧棉质t恤或一双普通袜子起水泡一点都不好玩，所以我们还包括一些入门级的服装，让你保持凉爽和舒适。如果你有多余的现金，我们还赠送了一个适合初学者的跑步手表，它可以帮助你记录你的进步。
这张清单涵盖了你刚开始学习时的所有要点。一旦你开始处理更长的距离，你可能想投资额外的装备，如一个最佳运动夹克和最佳水合饮料，也许拿起一个最好的车头灯适合在黎明前或天黑后跑步。
在这一点上，最大的投资将是你的跑鞋，我们已经选择了负担得起的型号，无论是公路和越野跑。这两款鞋都不是市面上最便宜的，但它们的性能都很好，只要保养得当，就能穿很长时间。你的鞋子是唯一能让你免受路面反复撞击的东西，所以多花点钱买个好的缓冲和支撑是值得的，买一件简单的跑步t恤和短裤也能省点钱。
便宜的公路跑鞋
锐步Floatride能源增长
锐步(Reebok)生产了一些优秀的廉价公路跑鞋，Floatride Energy Grow也有一些令人印象深刻的绿色证书。它是去年推出的，但现在你可以以比标价低得多的价格找到它。
虽然你第一眼看不出来，但这双鞋的鞋面是由轻质木材制成的Lyocell，而中底泡沫是用蓖麻豆油制成的，这两种材料都减少了对原始塑料的依赖。
这是一款很棒的多功能跑鞋。在我们的测试中，我们发现它特别适合中长跑，尽管鞋面不像现代3d打印网格那样轻薄，但当温度上升时，它仍然能让你的脚保持凉爽。这是一款中性鞋，所以如果你需要一些带有运动控制功能的鞋子，我们建议你选择亚瑟士(Asics)的廉价鞋(去年的款式通常很划算)。
标价:120美元/ 90英镑
便宜的越野跑鞋
布鲁克斯把
今年早些时候，布鲁克斯发布了Divide 2，这意味着你现在可以以比他们标价低得多的价格抢购到最初的Divide。如果你是跑步新手，它们仍然是极好的入门级跑鞋
这不是最轻、最灵活的鞋子，但你在这里买到的东西确实物有所值。The Divide的特点是有一块岩石板来保护你的鞋底不受石头和树枝的伤害，还有大量的泡沫缓冲，这两种材料在价格较贵的型号中更常见。它的脚也感觉柔软舒适，尽管我们的测试者发现它不是2022世界杯32强赛程表时间 对于软泥，它提供了光滑和稳定的感觉，在温和和温和的地形，并提供了一个令人印象深刻的乘坐价格。
标价:100美元/ 100英镑
便宜的跑步袜
不显示标签超轻袜子
“该死的硬汉”最佳越野跑袜我们测试过了，它们的价格也令人惊讶地便宜。我们特别喜欢这种低腰美利奴羊毛袜子，它几乎看不见，但非常舒适，几乎坚不可摧。这些袜子是在佛蒙特州制造的，并且有终身保修，所以如果它们穿坏了，你可以把它们退还给公司(damn Tough会检查穿旧的袜子，以找出潜在的弱点)。
美利奴羊毛可以让你的脚冬暖夏凉，而且容易清洗，不会留下异味。对于跑步新手来说，这是一双很棒的袜子，而且你在未来几年里还会穿着它。
标价:16美元/ 17英镑
廉价运动内衣
Gymshark速度运动胸罩(在新标签页打开)
这款运动文胸可能是经济实惠的，但它不会在覆盖范围或舒适度上妥协，这为它在我们的最佳文胸列表中赢得了很高的位置最适合跑步的运动胸罩．它的长款设计让我们的评测者觉得穿在上衣里面或单独穿都很舒服，它的后扣和前拉链的组合使它很容易穿和脱。
它的支撑力被评为“中等”，但对于小胸来说，我们会把它评为“高”，因为它能在最小的运动下提供足够的支撑力。背面甚至还有一个手机袋，上面有一个耳机线孔。
标价40美元/ 30英镑
廉价运动上衣
Berghaus 24/7技术Tee Baselayer(在新标签页打开)
这是一件轻便、舒适、快干的技术跑步t恤。你没有反光的细节来确保你在晚上被看到，所以你需要一个浅色或反光的臂章来保证你在晚上或清晨跑步时的安全，但如果你刚刚开始跑步，并且密切关注你的预算，这是一件理想的功能性服装。
我们回顾了男士版，还有Berghaus 24/7 Tech Tee Baselayer女士版(亚马逊有售(在新标签页打开))，两者都有一系列颜色可供选择。
标价:31.49美元/ 25英镑
便宜的运动短裤
Evadict小道跑步宽松短裤
刚开始的时候，没必要花大价钱买昂贵的短裤。这些袋从Evadict是轻量和舒适，与一个快干的外壳和网格内简短和扣板。
两个拉链口袋可以方便地存放你的钥匙和其他小物品，几个网眼口袋，前面有一个异常大的袋子。Evadict声称你可以把防风夹克塞进去，但我们更倾向于用它来放手机。所有这些都意味着它不是最轻的短裤，但经过测试，我们可以肯定地说，弹性裤腰可以牢牢地固定住它们。
我们测试了男士版的短裤，但也有女士版的可从迪卡侬获得(在新标签页打开)．
标价:25美元/ 20英镑
廉价手表
佳明先锋55
GPS手表对跑步来说并不是必需的，但它是一个很好的激励工具，可以让你看到你在开始定期训练后所取得的快速进步。市面上也有便宜的GPS手表，但先锋55是其中之一最佳GPS手表初学者和中级都一样。它的GPS和心率监测都令人印象深刻，它为你提供恢复建议，帮助你在第一次习惯定期锻炼时平衡训练和休息。
佳明先锋55还根据你的健身情况和以前的训练情况提供锻炼建议，帮助你把事情混合起来，防止你感到无聊，并提高你健身的各个方面。如果你有一个明确的目标(比如第一次跑5公里、10公里或半程马拉松)，你甚至可以使用Garmin Connect应用程序创建一个定制的训练计划，它会根据你的目标时间进行调整。
