穿越阿巴拉契亚是长途旅行中端到端的背包旅行。当你说到全程徒步时，“长距离”可以指300英里或3000英里。
在美国，三条经典的穿越徒步路线分别是阿巴拉契亚步道(AT)、太平洋山脊步道(PCT)和大陆分水岭步道(CDT)。但也有很多其他较短的贯穿徒步，包括佛蒙特州的长径，这是全国第一个贯穿徒步，以及更新的史诗挑战，包括佛罗里达径和亚利桑那径。一些全程徒步还包括其他距离较远的步道。例如，PCT与John Muir Trail的大部分路线是串联运行的。
美国最好的穿越徒步旅行为背包客们提供了在森林、沙漠、山脉、草原以及介于两者之间的一切中行走很长时间的机会。他们也提供了足够的机会来测试自己的身体。即使是较短的全程徒步也会给你带来很多精神和情感上的挑战。
如果你正在尝试美国最好的穿越路线之一，你需要选择一个方向。在大多数的步道是NOBO(北行)或SOBO(南行)，偶尔有YOYO，这意味着完成两个方向的贯穿徒步。
穿越可能需要两周或五个月的时间。当然，你可以试试fastpacking这些路线，甚至完全运行它们。耐力超常的运动员有时会跑一个小时已知最快时间(FKT)正在穿越。但我们中的大多数人不能休息几个月，只能选择较短的全程徒步或分段徒步，这意味着在几个月或几年的时间里，一次一段地完成整条路线。
几乎每一个穿越徒步都有一个非盈利组织来维护这条步道，并充当有关这条步道和如何徒步的信息交换中心。许多帮助远足者打包清单，天气和水的信息，齿轮掉落计划，等等。
所以开始梦想，然后开始计划。以下是一些美国最好的贯穿徒步路线，准备好探索了(一旦我们离开Covid大流行的荒野，这导致了一些小径-包括AT-要求人们远离这个季节)。
太平洋山脊步道
- 地点:加利福尼亚，俄勒冈和华盛顿
- 长度:2663英里/ 4286公里
- 且FKT:希瑟·阿尼什·安德森(60天17小时12分钟;2013年8月7日)
- 平均时间:五个月
- 最高点:13153英尺/4009m森林管理员通道
- 最佳徒步时间:NOBO穿越徒步者在四月中旬到五月初开始PCT。SOBO徒步旅行者从6月底到7月初开始
- 欲了解更多信息:pcta.org(在新标签中打开)
每年只有不到200人完成整个太平洋山脊步道(在新标签中打开)它横跨美国西部，从墨西哥边境到加拿大边境。11个中的一个国家风景步道(在新标签中打开)在美国，PCT穿越了极其美丽、贫瘠和多彩的沙漠，白雪覆盖的内华达山脉，神秘的古老森林，从这里可以看到华盛顿瀑布的壮丽景色。徒步太平洋山脊步道，你也会检查211英里John Muir Trail(在新标签中打开)(JMT)从你的待办事项列表中删除。JMT与PCT共享一条路径，从约塞米蒂谷到加利福尼亚州的惠特尼山，穿过约塞米蒂、约翰缪尔、安塞尔亚当斯荒野、国王峡谷和红杉国家公园。其他PCT的重点项目包括加利福尼亚州阿瓜杜尔斯的徒步天堂，这是一个由天使维护的步道休息点，欢迎那些在炎热、干燥、陡峭的南加州前500英里(NOBO)中幸存下来的徒步者。200英里后，在加州的阿瓜杜尔斯，沙漠被高山景观所取代，这里有可靠的水源。在美国境内最高的山峰惠特尼山的山顶上做标记。这是一段通往14505英尺高的山峰的支线旅行，非常艰难，也很值得。位于华盛顿西南部吉福德-平肖特国家森林的山羊岩荒野拥有PCT上最好的景色，360°全景俯瞰雷尼尔山、亚当斯山和太平洋西北部。
大陆分水岭追踪(CDT)
- 地点:新墨西哥州，科罗拉多州，怀俄明州，爱达荷州和蒙大拿州
- 长度:3100英里/5000公里
- 且FKT:N/A
- 平均时间:六个月
- 最高点:科罗拉多州格雷斯峰，14278英尺/4352米
- 最佳徒步时间:10
- 欲了解更多信息:continentaldividetrail.org(在新标签中打开)而且cdtsociety.org(在新标签中打开)
一条美国国家风景步道，蜿蜒于吉娃娃(在新标签中打开)墨西哥到加拿大的阿尔伯塔省大陆分水岭径(在新标签中打开)沿着分隔大西洋和太平洋排水系统的落基山脉。这是美国历史上规模最大的保护行动之一，有时被称为美国西部的活博物馆。这也是一个与自然联系的地方，无论你决定处理多少自然。CDT是海拔最高、最具挑战性和最偏远的国家风景步道，保存了近2000个自然、文化和历史珍宝。这里有更多的亮点，从蒙大拿鲍勃·马歇尔荒野(在新标签中打开),美国大陆最大的荒野，到科罗拉多州的Weminuche荒野，CDT蜿蜒穿过高耸的冰川山谷，可以看到针山的全景，到新墨西哥州中部，沙漠和山脉突然相遇。CDT是一项正在进行的工作，目前大约完成了70%。徒步穿越者可以在公路上行走或丛林穿越剩下的30%仍在建设中。因为它并不完整，这条路最大的挑战之一就是寻路。这可能是每年只有大约150人尝试这条步道的原因之一，只有少数人能完成它。一定要带上你的护照。如果你是NOBO，当你到达阿尔伯塔省时，你不必停下来。这条小路在加拿大被称为“大分水岭”，蜿蜒穿过阿尔伯塔省和不列颠哥伦比亚省。
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阿帕拉契山径
- 地点:从乔治亚州到缅因州的14个州
- 长度:2185英里/ 3516公里
- 且FKT:“Stringbean”Joe Mc Conaghey, 2017年8月31日，45天12小时15分钟
- 平均时间:5 - 7个月
- 最高点:Clingman 's Dome, TN, 6643英尺/2025米
- 最佳徒步时间:从三月下旬开始向北行驶来4月中旬;五月开始向南行来6月中旬
- 欲了解更多信息:appalachiantrail.org(在新标签中打开)
的阿帕拉契山径(在新标签中打开)灵感来自佛蒙特州的长路，但它覆盖了更多的地形。它是世界上最长的徒步路线，每年有超过200万的用户(当然，并不是所有人都是穿越者)。
林务员本顿·麦凯在1921年提出了建造阿巴拉契亚步道的想法。他最初的想法是沿着阿巴拉契亚山脉，从新罕布什尔州的华盛顿山到北卡罗来纳州的米切尔山，连接农场和城市居民的野外工作/学习营地。他不是个善变的人。除了CCC建造的地方以外，原来的小路都是直上直下的。因此，AT的大部分已经被重新安置，以遵循更温和的坡度，也更不容易被侵蚀。东方的山比西方的山更古老，更破旧。田纳西州大烟山国家公园的克林曼斯圆顶是密西西比河以东的最高点和第三高峰。
AT是一个非常友好的通过远足。它穿过道路，经过城镇，沿途有大量的徒步服务。每年也有数千人尝试全程徒步，其中约20%的人完成了全程徒步。因此，穿越者经常有同伴。也很容易找到你的路。沿途有250多座斜屋为徒步旅行者提供庇护和聚集的场所。缅因州的百里荒野无疑是这条小径最著名的路段之一。在巴克斯特州立公园的卡塔丁山登顶，即使你没有徒步超过2000英里到达那里，也是一种令人惊叹的体验。
长期跟踪
- 地点:佛蒙特州
- 长度:273英里/ 439公里
- 且FKT:乔·麦康纳，2020年6月，4d 23小时54米
- 平均时间:19天
- 最高点:曼斯菲尔德山4393英尺/1339米
- 最佳徒步时间:从晚春到晚秋
- 欲了解更多信息:greenmountainclub.org(在新标签中打开)
美国最古老的长途步道沿着格林山脉的脊梁从马萨诸塞州延伸到加拿大。尽管它的长度比大多数穿越路线都要短，但它被认为是最难的路线之一。绿山俱乐部于1930年完成了这条路线，标志着佛蒙特州所有的最高峰。的长期跟踪(在新标签中打开)这可不是在公园里散步。在某些路段，这条小径就像一个阶梯机，笔直地沿着山的一侧往上爬。在另一些地方，徒步者爬梯子爬上陡峭的路段。长径上的几座高山山峰让远足者可以看到整个绿色山脉的惊人景色，这是很难到达的，因为大部分的小径都在森林的树冠下。这条路线穿过道路，但避开城镇。在佛蒙特州的大多数年份里，水都很充足。那里经常有游泳池，在佛蒙特州高湿度的夏天，在里面泡一泡感觉很好。在佛蒙特州南部，长径和阿巴拉契亚径共用一条路线。如果你打算在登山途中保持身材，那就别去了——长径的南半程比北半程要容易得多。不过，当所有这些都说了和做了之后，你将爬上65000多英尺/ 20000米的这条小路，这是珠穆朗玛峰高度的两倍多。
亚利桑那小道(AZT)
- 地点:亚利桑那州
- 长度:800英里/ 1287公里
- 且FKT:希瑟·安德森，19d 17h 9m, 2016年10月27日
- 平均时间:6-8周完成全程
- 最高点:旧金山山峰，在一条拟议的路线上，9600英尺/ 2900米
- 最佳徒步时间:十月/十一月或三月/四月
- 欲了解更多信息:aztrail.org(在新标签中打开)
亚利桑那州国家风景步道长达800英里，连接沙漠、山脉、森林、峡谷、荒野、历史和社区。这条小径不只是为徒步旅行者准备的。虽然它被指定为非机动车辆，但也欢迎骑自行车和骑马的人，尽管它最受徒步旅行者的欢迎。大多数徒步旅行者从墨西哥边境走到亚利桑那州与犹他州的边境。这条小径连接着亚利桑那州的“天空之岛”山脉，上升和下降数千英尺，穿过从沙漠到北方森林的生物群落。索诺兰沙漠、吉拉河、迷信山和马扎扎尔荒野都是令人惊叹的，但很难超越穿越大峡谷，尤其是如果你从未见过它。在北缘到达山顶，然后在凯巴布高原的针叶林中徒步旅行，在红色的悬崖沙漠恢复了景观和荞属科植物的景观之前，而不是树木。这条小径的终点是朱米利翁悬崖国家纪念碑。每年大约有100名徒步旅行者完成这段旅程。目前，在这条800多英里长的国家风景步道中，只有35英里尚未完工。
佛罗里达的小道
- 地点:佛罗里达
- 长度:1300英里/ 2092公里
- 且FKT:丹·蒙塞尔，2018年2月26日，24天11小时45分钟
- 平均时间:4个月
- 最高点:102英尺/31米的小沃尔顿池塘在埃格林空军基地的Titi Creek部分
- 最佳徒步时间:一月至四月
- 欲了解更多信息:floridatrail.org(在新标签中打开)
如果你不喜欢海拔高的地方，佛罗里达小道是适合你的穿越之路。最高点102英尺/31米，但沿途有很多野生动物和许多令人惊叹的景色，从海湾群岛国家海滨到大塞浦路斯国家保护区。你不需要爬上去看它们。短吻鳄、黑熊和美洲狮都生活在佛罗里达州。在这个人口众多的州，一些亮点是自然盛行的地方，包括大塞浦路斯国家保护区本身，在那里，环保主义者、牧场主和石油和天然气探险家妥协，以保护对大沼泽地生态系统至关重要的地区。柏树沼泽是一个神奇的生态系统，由红树林岛屿、硬木吊床、湿地松、草原和点缀着野生兰花的沼泽组成。但在这条低门槛的小路上有一种魔力，它会吸引各种体验水平的探险者，只要你能忍受湿度。
