对于徒步旅行者、越野跑者和背包客来说，脖子绑腿可以说是最万能的配件之一。对于这样一件看起来很简单的东西——本质上是一根可以保暖的轻质面料——有很多种不同的穿搭和使用方法。
脖子绑腿最明显的用途是作为头饰，作为一种替代最佳跑步帽而且徒步旅行的帽子但也有其他方式来利用户外配件。下面的方法也适用于简单的手帕。
徒步旅行和跑步时佩戴或使用脖子绑带的7种方法
跟随我们的指南，使大多数小道跑步和徒步旅行的必要，颈部绑腿。
1.免受自然因素的影响
无论你是想让风从你的耳朵，雨从你的头，或者只是阻止你的头发在你徒步或跑步时乱飞，颈部绑腿可以折叠几次，形成一个有用的头部装备项目。
当你这样穿的时候，脖子上的绑腿也提供了一个很好的屏障，从炎热的太阳，特别是当你计划跑步或在温暖的天气远足．
2.一个防汗带
天气热的时候，你想让额头上的汗水不流到眼睛里，可以把脖子上的绑带卷起来，形成一条有效的带子，吸收汗水中的水分。
3.一个腕带
如果你需要一种方法来擦去额头上的汗水，你可以在手腕上戴一个护脖。在跑步或徒步旅行时，这也是一个很有用的地方，可以携带一个脖子绑带——以防你可能需要用到它。
4.头上戴
每个留长发的人都知道，有时候他们会因为没有一条带子把头发扎起来而感到很短。无论你平常的发带断了，还是你需要额外的支撑，脖子绑带都可以用来把头发绑在后面。
5.口罩
当风、沙或雪扑面而来的时候，你可以设计一个脖子上的绑腿作为一种保护形式。在新冠肺炎大流行期间，许多人现在也用护脖罩当口罩。
6.一个完整的头套
有时你可能需要更厚的头罩，比如当你在非常温暖的环境下徒步旅行或跑步时，想要有一个更大的遮挡阳光的盾牌。
当你去那些因为宗教原因而被要求戴头巾的国家旅行时，把护脖当做头巾也很有用。
7.如领带
脖套是一种有效的方法，可以保护你的脖子免受寒风的侵袭或在炎热的天气里免受太阳的暴晒。
