2022年最佳睡垫:适合背包旅行的轻便露营垫

说到适合夜间徒步旅行、野外露营任务和背包旅行的最佳睡垫和轻便露营垫，最重要的四个因素是重量、可打包性、可靠性，当然还有舒适度。

如果一个垫子在这些方面都有不足——如果它太重、太笨重、容易被扎破，或者根本不能保护你免受坚硬的地面和温度的伤害，所以你不能睡个好觉——那么它就会毁了一场曾经美妙的冒险。你不会想把钱花在最好的露营帐篷和最好的睡袋你能负担得起，却只能忍受失眠的夜晚，因为你的睡眠垫不合格

当然，最轻和最易包装的睡垫不能提供像汽车露营床垫那样的豪华舒适，但你仍然可以期待能够获得一个良好的睡眠，而不会经历块状或渗出凉气通过垫子。

当然，其他因素也会起作用，包括外形、价格和物有所值。有各种各样的设计和风格在那里-一些自我膨胀，另一些与泵袋;有些是绝缘的，有些不是——但对你来说，最好的轻便露营垫是在你外出探索小径时最适合你的需求的。

最佳轻便睡垫

尼莫最轻的垫子仍然提供豪华舒适，使它成为快速打包和探险的完美选择。它有十种形状和尺寸，五种绝缘的和五种非绝缘的，包括短的、木乃伊的、矩形的、宽的和长的。我们唯一的抱怨之一是很难选择哪种形状和尺寸，因为有太多的选择，但所有版本的垫子都是3英寸厚，结构上有“空间框架”挡板，既稳定，又能均匀分配你的重量。

令人高兴的是，当你睡觉时，绝缘垫和非绝缘垫一样安静，因为反射身体热量的绝缘垫悬浮在垫内。零轮廓，多功能，微调节阀不站在垫骄傲，它被放置在容易让一点空气释放，如果垫感觉太硬。这款护垫配有Nemo的旋涡泵袋，有助于减少呼吸中的水分进入。

在大多数季节的测试中，长方形的Synmat已经多次证明自己是温暖舒适的，因为它的尺寸很大，适合身材较高的露营者和喜欢在晚上辗转反侧的人。我们回顾了中宽幅版的垫子，如果你是一个不安分的睡眠者，容易发现自己在晚上从较小的设计上掉下来，它的尺寸可以提供更多的空间。这是一个充气垫子，重量只有565克，可以压缩到一个大水瓶的大小，是一个三季探险用的好垫子。

Synmat的设置快捷方便，附带的东西袋也可以作为一个泵:巧妙设计的Schnozzel泵袋意味着你可以给垫子充气，同时避免呼吸产生的湿气影响绝缘。它有独立的充气和放气阀，不会从垫子上突出来，而且GripSkin蜂窝图案的涂层提供了良好的贴身舒适性，同时帮助你防止在夜间滑来滑去。它也很容易打包，尽管有一个窍门，把它折叠得足够紧，把它放回它的东西袋。

Therm-a-Rest早在20世纪70年代早期就提出了自动充气露营床垫的概念。NeoAir UberLite是该系列最新的产品之一，号称是最轻的绝缘空气垫，可在任何地方使用。在重量和包装尺寸方面，它既非常轻，又非常紧凑。它可以滚到一个啤酒罐的大小，重量只有250克。这些数字是通过巧妙的设计、使用重量轻的15丹尼尔织物和尽可能节省重量的决心实现的，这意味着取消了其他NeoAir车型的内部反射层。

因此，这种垫子不像其他一些垫子那样温暖，反映出它的目的是在温暖的天气旅行。即使是侧睡的人，它也很舒服，横向室的设计也相当稳定，尽管它的边缘确实有轻微的塌陷倾向。你还需要注意那薄薄的面织物-我们不会冒险打包这个垫子，也不记得带(包括)修理工具包。虽然Therm-a-Rest的阀门设计没有任何问题，但与其他垫子相比，它不容易充气或放气，特别是使用泵袋。然而，如果你是一个专门的超轻者——那种喜欢到山上偷偷过夜的冒险家，身上只背着一个背包——这是适合你的垫子。如果你想创造一个超轻但非常舒适的两季睡眠系统，它是背包被子或极简主义羽绒包的理想搭配。

Granby隔热垫是美国品牌Sierra Designs推出的一款相对较新的睡眠垫，是该公司轻质产品Shadow Mountain的姊妹产品，附加了一层轻质合成隔热板，将r值提高到2.1，使其适用于更大的温度范围。它仍然不是一个寒冷天气的垫子，可使用3个季节，但可以与闭孔泡沫垫，如Therm-a-Rest Z-lite SOL，创建一个全年睡眠系统。它给餐桌带来的——对不起，是帐篷——是实用性、便利性和体面的舒适度。垫子有一个伟大的“卷饼风格”的东西袋，使它真的很容易打包和打开。通货膨胀和通货紧缩也很容易发生。

这种设计采用了一种不同寻常的内室挡板系统，无论你是仰卧还是侧卧，它都被证明是舒适的。完全充气后，垫子足够厚，即使是在臀部和肩膀等常见的压力点，也能避免“触底”。我们对阀门的设计有一些小的担心——尽管它工作得很好，但紧密的配合意味着它需要相当大的压力才能打开，这似乎给周围的织物带来了很大的压力。这个阀门也从垫子上凸出了一点，我们发现它往往会卡在我们的其他睡眠装备上。除此之外，格兰比是由高质量的材料建造的一个很好的衬垫。它的重量也很轻，包的大小虽然不是最紧凑的选择，但也不是不合理的。矩形的剪裁也非常适合野营者，他们不喜欢锥形的木乃伊式垫子。

最好的女性睡垫

女性版的Mountain Equipment的Helium是一种耐用的泡沫垫子，重量相对苗条，670g/23.6盎司——不是我们测试过的最轻的垫子，但在背包旅行或野外露营旅行中仍然很容易带走。女性专用席子和男女通用版Helium席子的主要区别是躯干周围的面积更宽(男女通用版是普通矩形)，加上较短的长度和略轻的重量。在测试中，我们喜欢女性专用垫子上宽大的隔热胸区，但氦气垫子较窄的底部可能不适合那些喜欢在晚上辗转反侧的人(他们会更好地使用整体较宽的垫子)。

这可能是一个相对较薄的垫子，但它的泡沫填料可以很好地保护你不被地面伤害，即使你侧睡，它的R值为3.6，使Helium在从春天到秋天的野营旅行中很好地工作(取决于你在哪里，在什么高度-和你自己的个人舒适水平)。氦气可以迅速充气，而且包得足够小，适合徒步旅行的背包。

“Comfort Light”是Sea to Summit高性能女性专用垫子的一个明显而恰当的名字——只要看看这张绗棉垫子，你就会知道它是多么舒服。不少于324个气穴创造了有弹性但坚实的表面，让你温暖，远离寒冷的地面。

这款垫子专为女性背包客和户外冒险家设计，臀部较宽，肩部较窄，以匹配女性的体型，躯干周围的气囊图案更紧凑，以进一步吸收热量。这款三季的垫子R评级为3.9，应该可以让你度过除了最冷的冬营以外的大多数露营条件。

如果你不喜欢在晚上露营时丢了枕头，你可能想要拿一个Sea to Summit的枕头来搭配Comfort Light垫子——它们可以“锁定”在垫子的顶部。舒适的光带有一个东西袋，泵和修理套件。这款垫子的重量是555克(普通)，足够小，适合背包旅行，从露营地到山腰都可以带着它。还有一款大号的垫子(190美元/ 180英镑)，长6英尺(183厘米)。

想了解更多专门为女性设计的睡眠垫，请查看我们的指南最好的女性睡垫．

最好的四季睡眠垫

美国户外品牌Klymit以其创新的垫子而闻名，而绝缘静电V-lite是典型的不同寻常的垫子。这种垫子利用v形中央挡板，而垫有凸起的边缘，旨在提供优越的舒适度和稳定性。矩形的轮廓当然是容纳，和垫子有一个慷慨的膨胀厚度太。尽管与表面光滑的护垫相比，它的感觉有点奇怪，但不可否认，这需要一点时间来适应。(考试时我们睡得很香——尽管偶尔会有吱吱声。)

此外，我们对这种垫子在现实生活中的温暖印象深刻，它的r值为4.4。这使得它适合在零度以下的条件下使用，所以它是一个真正的四季护垫。这是一个真正的四季垫，定价远比竞争品牌的高级选项更有吸引力。

最佳泡沫睡眠垫

说到经过试验和测试的户外用品，很少有产品能与Therm-a-Rest著名的Z-lite垫子相比。它们在全球各地被使用和滥用，受到各种户外冒险家的喜爱。这主要是因为它们超级耐用——作为闭孔泡沫垫，即使它们被撕裂或穿孔，它们仍然可以工作。因此，你不必在露营地的选择上如此谨慎，如果你的选择非常有限——例如，像登山者的biving——它是为数不多的真正实用的垫子之一，它仍然比躺在光秃秃的岩石上更舒适。

因此，Z Lite是万能的，以及非常轻，如果稍微笨重。当然，睡在2厘米厚的泡沫垫上永远不会像睡在8厘米高的空气上那么舒服。但Z-lite SOL尽其所能做到最好，这得益于双密度泡沫，顶部更柔软，额外舒适，底部更密集，额外耐用。该设计还包含了独特的酒窝，旨在捕获更多的热量，而SOL闪亮的ThermaCapture涂层也有助于反射身体热量，据品牌称，这可以增加近15%的整体温度。这种垫子可以像手风琴一样折叠起来，所以可以很容易地绑在徒步旅行包的外面，或者插入一个大背包的侧面。r值为2.0，适合两季营地。它也可以用作自动充气垫或气垫下面的第二层，以提高睡眠系统的温度。

最经济实惠的睡垫

如果你正在寻找一款多功能的自动充气睡袋，它可以在除了最冷的季节以外的任何情况下使用，从汽车露营到适度的背包旅行，Kelty Cosmic SI是一个可靠的选择。这是一个2.5厘米厚的垫子，其中的泡沫核心可以照顾到大部分的隆起和凸起，加上宽厚的长度和宽度尺寸，以及轻松的轮廓，即使是最海星式的睡眠者也可以适应。

可靠的黄铜阀门操作简单，不会漏气，也不会在凌晨2点拧松，而且充气很快，只需要吹几下。就像大多数自动充气垫子一样，通货紧缩的难度要稍微大一些，但绝非一项艰巨的任务。它可以整齐地放入一个简单的东西袋。高质量的结构和材料-由20旦耐撕尼龙组成，承诺体面的耐久性。无可否认，它只有一英寸厚，不像一些气垫那么舒适，因此更适合那些倾向于仰卧而不是侧卧的人。但它有一个具有竞争力的r值，为三季冒险提供了足够的温暖。它也很轻，虽然包的尺寸比一些略大，但它仍然相当紧凑，可以很好地放在徒步旅行包的底部。

初学者睡垫

“梦想者3”以户外图案为特色，比大多数垫子看起来更有趣，是新露营者和开始户外冒险活动(如爱丁堡公爵奖探险)的青少年的理想初学者睡眠垫。它是两个季节的额定，所以不适合在寒冷的月份使用。

它不像市场上许多昂贵的垫子那么小，但卷起来时非常窄，所以可以放进一个徒步旅行的背包，或者可以用老式的方式绑在顶部(只是要确保你保护了这样携带的东西，用防水罩)。它的特点是3厘米厚的绝缘填充物，在大多数柔软的帐篷下地形上是合理的保护，并拥有柔软的触摸耐用的织物覆盖，睡觉很舒服。一个易于使用的扭转阀使充气和包装非常容易。它附带一个东西袋和修理工具包。

我们如何测试最好的睡眠垫

我们的审稿人在一系列室外条件和温度下测试了睡眠垫。具体的特性(重量、舒适度、温暖度、尺寸、可包装性)会根据品牌的声明进行测试，还有诸如通货膨胀/通货紧缩的容易程度、耐用性和物有所值等因素也会进行评估。他们还将在背包旅行中携带这款垫子，以测试它是否适合多日的徒步旅行。

为你选择最好的睡眠垫

睡垫有很多不同的形状和大小，和所有种类的露营装备一样，不同的人有不同的需求，根据他们打算在哪里、何时以及如何使用他们的装备。

如果你用你的单人帐篷在美国，你更适合选择体积小的轻便产品，比如Therm-a-Rest NeoAir UberLite。冬天的冒险者需要最温暖的睡垫或垫子，尽管这可能要花些钱。很多选择，比如选择充气垫还是泡沫垫，都取决于个人喜好。我们的睡眠垫和气垫的比较解释了两者的优缺点。

在购买最适合自己的睡眠垫之前，请考虑以下几点:

快速指南

闭孔泡沫垫:非常稳定，容易使用，非常耐用和便宜，但有点笨重和不舒服。

自动膨胀的垫子(SIMs):通常以泡沫为核心，它们相当坚固，提供很好的保暖，但通常比空气床薄。

空气绝缘垫:以最小的重量提供最好的温暖和舒适的组合，主要的担心是穿刺的风险(携带一个修理包或在一个不眠之夜后悔)。

非隔热空气垫:非常轻，非常紧凑，适合超轻爱好者，冒险赛车手和吃苦耐劳的夏季露营者。

在选择最适合自己的睡眠垫时，也要考虑以下几点:

1.形状

虽然很多垫子都是基本的矩形轮廓，但也有一些是木乃伊形状的轮廓，以减轻重量和包的大小，而不过度影响整体睡眠的舒适度。较高的徒步者应该考虑提供大尺寸和/或宽尺寸的垫子。同样，身材娇小的用户或超轻的露营者可以选择小码或四分之三码的垫子。有些品牌专门为女性定制尺寸，使其更适合女性的身材。在某些情况下，温度会略高一些热阻(如女性通常比男性睡得更冷）.

2.设计和材料

垫子的设计和构造会影响到它的舒适度。较厚的垫子提供了足够的缓冲，通常比较薄的垫子更舒适，但是——特别是如果你要用空气垫——确保它不会太软，以至于你“底朝天”撞到地板上。较厚的管子或挡板有助于防止这种情况，但会降低稳定性。闭孔泡沫垫或带有泡沫芯的自膨胀垫通常非常稳定和耐用，但要薄得多，这意味着舒适度(特别是如果你是侧睡的)和温暖。

自膨胀垫(SIMs)通常配有阀门和泡沫芯。一旦它们展开，阀门打开，这种设计就会自动吸入空气，尽管它们通常需要几次“加气”呼吸才能完全充气。

绝缘气垫需要小心使用，因为它们很容易被扎破——它们通常配有修理套件，以便在现场快速修复。

3.温暖

自膨胀垫或绝缘空气垫比闭孔泡沫垫更暖和。所有的睡垫都赠送了热阻它测量绝缘材料的热阻。用睡垫的术语来说，它基本上是指睡垫的温暖程度。夏季使用时选择r值为1.0到2.0的垫子，三季露营时选择r值为3.0的垫子，冬季露营时选择r值为4.0甚至5.0+的垫子。

当然，除了睡垫的r值之外，还有更多的东西可以用来保暖。把它看作是睡眠系统的一部分，这个系统还包括你睡觉时的穿着——比如羽绒服在冬天——你的睡袋、帐篷或其他遮蔽物、你躺着的地面、整夜的温度，当然还有你自己的生理机能。

4.易用性

最好的睡眠垫应该是容易使用的。有了闭孔泡沫垫，你可以简单地展开或展开它，然后上床睡觉。然而，它们会占用很多空间，而且可能不符合标准一天包．然而，与自膨胀或气垫稍有不同的是，使用的方便性通常取决于阀门的设计。许多现在都有一个双阀门，帮助你快速充气，但也迅速排出空气，快速通缩。

5.重量和包装尺寸

一个好的三季睡眠垫应该重约600克(或约20盎司)。具有更高r值的四季垫子通常会更重，而超轻的垫子(有些根本没有绝缘)可以将这个数字减少一半。

包装的大小和体积也有很大差异，但理想情况下，一个三季垫子的包装体积不应超过两升。闭孔泡沫垫体积更大，不过考虑到它们的耐用性，大多数背包客都把它们绑在背包外面，因此大小问题不大。

6.价值

想想看:你认为晚上睡个好觉有多重要?根据我们的经验，多花一点钱买一个质量好的露营垫是值得的，因为它对你的野营体验的舒适程度有很大的影响，因此也会影响你在户外享受时光的程度。

然而，如果成本是一个限制因素，那么入门级垫子仍然可以提供良好的整体性能，在某些情况下，只增加了少量的重量和体积。为了更好的绝缘，你得花更多的钱。和往常一样，货比三家——你几乎总能以远远低于RRP的价格买到最好的睡眠垫。