2022年最佳跑步水瓶:方便中长跑补水

运行灯吗?那么跑步时最好的水瓶可以成为你的帮手。在大多数训练跑步中，人们通常希望携带尽可能少的东西——通常是一些水，也许还有零食或饮料运行凝胶汽车/房子的钥匙和电话。在较长的郊游中，水合包和背心通常是你最好的选择，但对于较短的跑步，手持水瓶非常方便(抱歉，我们必须这么说)。

超级轻，便于携带，最好的跑步水瓶能让你在野外训练时保持快乐和水分。在比赛期间(一次性塑料杯逐渐被淘汰)，你可以在沿途的补水站补充。

一些最适合跑步的水瓶都很简单——只是一个瓶子，上面有一个手孔——但也有更有特色的选择，包括一些带拉链的袋子，用来装零食和手机。

最好的自来水瓶子，没有多余的装饰

如果你想要简单，终极性能跑步瓶是一个非常有价值的，不含bpa的手持水瓶适合每一个跑步者。

简单的甜甜圈(嗯甜甜圈…)设计非常容易用一只手穿过中间，抓住弯曲的手指凹槽。明亮的颜色(蓝色和粉色)会吸引很多跑步者，透明的护嘴也会格外卫生，如果你掉了它。

交换手也很容易，或者传给另一个跑步者或支持人员。它相当纤细，瓶口很窄，这使得它很容易装进手提箱或背包旅游。然而，这可能意味着将电解质/能量粉末倒入其中会有点困难，并且从流中填充的速度会更慢。

如果你不介意每一步都有轻微的晃动，那么这种简单的瓶子唯一的缺点就是你必须一直握着它——在这个测试中，其他一些瓶子的手上有织物环，可以让你在没有这么紧的握着的情况下跑步，或者根本不用握。

最好是带皮带的活水瓶子

CamelBak已经打包了许多令人难以置信的功能到他们的快速握冷保温手持与620ml裙台冷冻瓶。

第一种是高品质、不含bpa的隔热瓶，它能让水保持两倍的低温，尝起来不那么有塑料味，而且开口很大，便于添加能量/电解质粉末或从溪流中补充。

它有一个易于使用的开关阀，所以你不会失去任何液体，如果你挤压瓶子，它会推动一股冷水从你的喉咙里流出来，所以当你已经累了的时候，你不必费力地吮吸——这是一个很好的触感。

它有两个口袋:有拉链的口袋足够大，可以装一个标准(不是加大号)智能手机、卡片和一把钥匙，而有弹性的口袋可以装零食。如果能有一个钥匙夹来提供额外的安全保障，也许能减少钥匙在你手机旁边上下跳动的几率，那就太好了。

携带瓶子是毫不费力的，这要归功于易于调节的握把，反光细节的安全。然而，如果它是满的，你仍然会觉得有点重的一边，这就是手持瓶子的性质。

Kalenji手摇水壶是一种轻便的方式，可以在短时间内携带350毫升水。

瓶子上有凹槽以增强抓地力，开口足够宽，可以轻松倒入任何电解质或能量饮料粉末，并迅速从溪流中填满。单向阀可以让你把瓶子里的水挤进嘴里，方便你在移动中饮用，但它并不是完全关闭的，所以在旅行中要确保不要把重物放在上面，因为压力可能会导致阀门打开。

皮套调整是非常容易收紧周围任何大小的手，可以很容易地使用在左边或右边，由于其不对称的设计，一个大洞的拇指。

它没有口袋，但Kalenji标签是反光的，这是夜间跑步的一个不错的选择。硬塑料瓶里有一些晃动，但以这个价格，你可能可以忍受。

携带终极性能Kielder手持瓶更容易与可调节的，衬垫，反光带在手背，所以你不必主动抓住600毫升的瓶子。

还有一个带钥匙夹的小拉链口袋，足够放车钥匙、现金卡和小零食，但不包括智能手机(尽管它可以装下一个小型的诺基亚式紧急电话)。瓶子不含bpa，并且有一个很大的开口，所以很容易在流中补充或倒入能量/电解质粉末。橡胶饮料阀也非常容易使用，不会泄漏。

如果你把瓶子装满，把口袋塞满，一方面它会感觉有点重，一旦你喝了一些水，它就会随着你的每一步而晃动。然而，如果你不想使用运行的背包或者是腰带，这是一个非常好的，超值的选择，有五种鲜艳的颜色可供选择，可以在跑步时携带相当多的必需品。

最好的可压缩自来水瓶

萨洛蒙主动手持式跑步瓶是一种超轻且简单的方式，可以在短时间内携带500毫升水。

当你喝水时，柔软的瓶子会被压缩，这样你就不会有水的飞溅影响你的跑步，非常简单的可调节的带子穿过瓶子底部的一个环，然后用魔术贴紧紧地锁住你的手，这样你就不必紧紧抓住它了。它工作得很好，但这个系统意味着你只能使用这些特定的所罗门瓶与环在这个皮套的底部。

软瓶的开口足够宽，可以轻松地倒入任何电解质或能量饮料粉末，并迅速从流中填充。阀门上的锁能最大限度地减少泄漏。没有口袋，因为这是一个真正的轻量级，最小的套件，跑步时你只是想带水，或长距离跑步时，你需要一个轻量级的解决方案，在你的手上携带额外的水，以及你的跑步包。

在底部的标签上有一个小的反光条，这是夜间跑步的一个很好的触摸。零售价合理，这是一个很好的轻量级选择，可以在你下次训练时携带水。

鱼鹰Duro Dyna手持瓶是一种轻而简单的方式携带360毫升水和一个钥匙或小零食在短期内运行。

塑料瓶很软，所以当你喝的时候，它会塌下来，这可以防止你用较硬的塑料瓶时的晃动。这个开口很宽，所以很容易把能量或电解质饮料倒进去，然后从溪流中填满。

适合周围的手是伟大的一个非常轻的枪套，你可以调整手腕，所以你不需要抓住瓶子在所有。它更适合右撇子，但如果需要，你仍然可以穿在左边。

小而有弹性的拉链袋非常适合放小零食、钥匙和卡片(不是智能手机)，安全哨子拉链是一个非常好的触感。口袋区域是僵硬的，所以你可以操作拉链单手轻松。

然而，第二个弹性凝胶袋让我们感到困惑，因为它似乎与瓶子底部的开口颠倒了……我们无法判断我们是否遗漏了什么——当我们运行时，开口朝下，我们担心凝胶会滑出。

这是一个昂贵的价格，但除了令人困惑的弹性口袋，它是最好的之一。

终极方向离合器5.0运行瓶是如此有希望的轻袋和软瓶内部。然而，你就是不能把它拉得足够紧，像你在这里的其他东西一样，释放你对整堆东西的主动抓地力，尤其是在瓶子还没满的时候。

这是相当令人失望的多路表带看起来如此有前途;你可以用拇指穿过表带的中间，也可以用拇指绕着瓶身使用，但对于男性的大手或女性的小手来说，它都不够紧(我们试过几种!)

然而，如果你不介意抓住离合器为整个运行它工作得很好。柔软的瓶子本身就很棒，有一个宽而厚实的开口，很容易撤销，再加上一个进出/开关咬口阀。

因为它很软，当你喝水的时候，瓶子也会被压缩，所以没有晃动的空间——太棒了!有弹性的拉链口袋和钥匙夹也非常适合放小零食，钥匙和卡片。

最适合小手的活水瓶子

Ultimate Direction Fastdraw 500跑步瓶是携带起来最舒适的塑料瓶设计之一，因为它比普通的圆形水瓶更轻薄、更宽。

这对于手比较小的人来说特别好，而且可调节的带子可以紧紧地固定在周围，所以你不必主动抓住瓶子来拿它。瓶口既不窄也不特别宽，因此将能量/电解质粉末倒入颈部应该不会太难。

Ultimate Direction有个好主意，把单拉链口袋做成了透明的，这样你就可以不用把手机拿出来就能看到和使用手机了。但是，如果Fastdraw 500的标准版和加大版都能销售，那就更好了。因为标准版的智能手机在加大版智能手机(iPhone X)的口袋里每移动一步就会移动一次。如果有一个单独的键夹隔间也会很好，因为它们可以在那里自由地在你的手机上叮当作响——需要屏幕保护器。

测试

我们如何测试最好的手持水瓶

每一个跑步瓶都在不同距离和不同气候条件下的小径、小路和人行道上进行了广泛的测试，这样我们就可以看到几英里后我们的手有多出汗，并评估它们的整体人体工程学性能。

为你选择最好的自来水瓶

对于一个看似简单的装备，当你试图找到适合你需要的最佳跑步水瓶时，有相当多的因素和特点需要考虑和注意。在你做出选择之前，想想你最有可能在何时何地使用你的自来水瓶，并考虑以下几点:

控制

最重要的是，你不需要主动抓住瓶子，否则你只是拿着一个瓶子!所以检查一下你能把调整得足够紧，松开你对瓶子的抓住，摆动你的手臂，看看它和你的手连接得有多好。

瓶子的设计

有两种类型:硬的和软的。我们更喜欢柔软的，因为它们在你喝水时被压缩，避免在你跑步时烦人的晃动。只要检查皮套仍然调整周围你的手当瓶子已经缩小或空。

阀

一个开/关阀的瓶子是一个伟大的功能，以避免泄漏。

能力

我们不建议单手携带超过350毫升至500毫升的枪，因为这会让你感觉有点不平衡，尤其是如果你的枪套里有一个口袋，里面装着零食、钥匙，甚至手机。

皮套

根据你想随身携带的物品的多少，你可以买一个非常简单、轻便的枪套，只需要把瓶子固定在手上，或者有一个或两个口袋的枪套。找个拉链，这样就不会掉出来了。钥匙夹也很方便。

反光的细节

如果你在黑暗中跑步，反光条或标志是一个很好的特征。