2022年最适合跑步的运动胸罩:支持度和舒适度

拥有适合跑步的最好的运动胸罩会增强你的积极生活方式，无论你是一个越野征服女神，还是一个公路或赛道杀手的女英雄。一个高质量的运动胸罩是你的表现，舒适和速度的基础。

很简单，它是最基本的基础层。跑步时最好的运动胸罩可以吸走湿气，保持凉爽，防止摩擦，支持脆弱的组织，防止乳房过度，有时不舒服的运动。很明显，拥有一个高质量的胸罩是至关重要的。

为了汇编我们的最佳运动胸罩的选择，我们一次又一次地在我们的最佳越野跑鞋在各种天气和地形下测试这些基本的基层。为了将我们的选择缩小到最好的13件文胸，我们考虑了款式、材料、价格、舒适度、压缩度、支撑度、面料和贴合度。

我们的指南最近更新了我们认为最适合大胸女性的运动胸罩，三层高度支撑的底层可以让胸部丰满。你可以在这个功能的底部找到这些购买指南。

最适合跑步的运动胸罩

北脸山运动胸罩的设计是为了在高强度活动期间创造支持，以及持久的舒适，当你打了几个小时的路线结束。使用The North Face的FlashDry面料制成的这款好看的运动胸罩可以吸干汗水，快速干透，让你保持凉爽舒适。

方形的领子，厚实的背带，宽大的松紧带环绕着你的胸部，在你跑步时提供很好的覆盖，并提供最大的支持，而柔软的针织面料和平锁接缝意味着即使在漫长的日子里也不会摩擦。这款文胸绝对是为了性能而打造的，这意味着它可能会有点难以穿脱，但代价是一旦穿上它，即使你冲向终点线，它也能保持一切就位。

阅读我们的北脸山运动胸罩评论

Enell运动高冲击胸罩是非常大的胸部跑步者的最爱，因为它完全不同于所有其他的运动胸罩。首先，它是前开马甲设计，有10个钩，首先——我们不能说谎——比你通常的后三钩胸带设计更棘手(参见:不同类型的运动胸罩指南)，直到你做了一些练习-从底部的钩子开始，并以你的方式向上工作是埃内尔的最重要的建议，它是有效的。

前面的扣件也为母乳喂养提供了非常方便的通道;只要把胸罩打开到底部的两个钩子，露出一个乳房，你就是你心爱的牛奶小怪物的“轮子上的食物”——嗯，腿。

遗憾的是，你必须为这款超棒的文胸支付更高的价格，但它是值得的，特别是如果你能买到甜豌豆色的——明亮的，丝绸般闪亮的绿色和粉红色的镶边，无疑会让你感觉和表现得像一个超级英雄。

阅读我们的Enell运动高冲击胸罩评论

有了这个高覆盖率的胸罩，你不必在舒适和凉爽之间做出选择。时尚的高领和伸展的躯干比典型的跑步文胸提供了更多的覆盖，我们觉得把它单独穿很舒服。(这是件好事，因为它的设计让人很难把衣服藏在背心和t恤下面。)由丝绸般光滑的面料制成的Gymshark速度运动胸罩给人的感觉绝对是奢华的。一个扣子在后面和半拉链前面使一个容易的上/下。拉链也有助于控制体温——在冷启动时拉上拉链，在跑步中加热时放松拉链(尽管注意降低拉链会减少对胸部的支持)。

如果你在贴身剪裁时腋窝会感到摩擦，你会喜欢腋下深的俯冲。衬垫感觉很紧，但材料很光滑，不会摩擦。在赛车背上有一个偷偷摸摸的手机口袋，甚至有一个孔可以放耳机。技术上来说，支撑度是“中等”的，但对于小胸来说，我们把它列为“高”的，它提供了充足的支撑和压缩，而且动作很少，使它成为适合小胸的最佳运动胸罩之一。但是，胸部较大的跑步者在购买前应该试穿一下，以确保它能提供足够的支撑。

结合黄油光滑的感觉与严肃的支持，露露柠檬Enlite胸罩拉链前可能很快成为你的首选。我们喜欢它超容易的穿/脱，感谢全拉链的关闭。坚固的拉链由光滑的织物覆盖，虽然我们意识到它，特别是它的金属止动，但它没有引起任何问题的摩擦或摩擦胸骨。这种超光滑的面料不仅舒适——它还是一种坚固的高冲击力的表演者，可以随你一起拉伸和弯曲，同时将反弹和移动保持在最低限度。我们喜欢它固定在原地，从不上升或移动。

这种材料在杯子里的排汗效果令人印象深刻，但在表带上的排汗效果不那么好，因为它保留了一些水分。勺子颈和模制杯子创造了自然的女性形状，我们喜欢不用大惊小怪的可拆卸垫。紧身胸衣的短剪裁也是一个赢家，使它成为最好的运动胸罩之一，可以让你的肺和肋骨扩张和呼吸。虽然价格很高，但你可以自信地使用这款高质量、超级可穿戴的文胸。

如果你和我们一样，跑完步就迫不及待地想脱掉紧身运动胸罩，那么这款胸罩会给你带来惊喜。Brooks Dare系带跑步胸罩是如此舒适和不受限制，它是最好的运动胸罩之一，穿着它在跑步和结束。虽然它的压缩力和支撑力比测试的一些胸罩要小一些，但如果你的上身比较小(这是关键，因为胸罩只有AB码)，它的支撑力和支撑力是适合跑步的，尽管可调节的背带可能有助于进一步个性化和紧身。

也就是说，这款文胸是无缝的——没有挂钩、眼睛、调节器或其他金属或塑料部件——这是它的魅力之一。系带设计很时髦，搭配深v领;手臂上的低切口;还有透气的后背，所有这些都能让你在跑步时感到自由。一个模制的单杯给了一个漂亮的，自然的膨胀在乳房，没有移动或皱的可移动垫大惊小怪。虽然我们很喜欢这种面料光滑柔软的感觉，但它并不像一些人测试的那样吸汗，在更艰苦的锻炼和更温暖的温度下，杯子会保持潮湿。

阿迪达斯Don’t Rest运动文胸采用套头设计和可拆卸衬垫，风格传统，但一点也不古板。我们给它的舒适度、支撑力和色彩斑斓、大胆的外观打了高分，设计师说这是“受城市夜晚的启发”。从技术上讲，它的支撑是“中等”的，但胸小的测试者认为它是“高”的，有足够的压缩力和支撑力来承受跑步的动态动作。网状的背脊和腋下的俯冲剪裁使它非常耐穿，透气，不受限制。下带感觉有点紧在胸腔，但感谢柔软，有弹性的材料，没有产生问题的摩擦。

乳房是分开和填充的，给它们一些漂亮的定义，而不是你用一些最好的运动胸罩得到的不吸引人的压缩外观。护垫的拆卸和重新插入有点麻烦，但这是最好的清洁方法。厚实的肩带让胸罩看起来都市时髦，虽然它们是为了时尚，而不是为了功能，只是增添了一种酷的元素，而不是为了支撑。从坦克里往外看，它们看起来很棒，尽管一个肩膀较窄的测试者发现它们有点往下滑。总的来说，这是一个锋利的外观，支持和功能的运动胸罩跑步，在一个非常有竞争力的价格。

套头胸罩穿起来很麻烦，但这款让穿起来容易多了，因为它的材料很有弹性，后面的扣子可以腾出额外的空间。同样让人耳目一新的是尺码的广泛，这意味着无论大胸还是小胸，你都有可能找到一件完美的衣服。这种支撑是压缩和封装的混合，我们喜欢自然的外观(两个胸部而不是一个扁平的隆起)和安全的支撑，它是有支撑的，但不会感到收缩。这些材料既柔软又美观。当你在跑步时出汗，你的胸罩是第一个湿的，最后一个干的。

这款设计巧妙地运用了多种材料的组合——紧贴皮肤的吸汗织物，在顶部的关键位置用网状面板分层，让你保持凉爽。这套系统运行良好，在为本指南测试的最佳运动文胸中，Runderwear The Original Support Runderbra最能保持我们的干燥。我们不喜欢可移动的垫子，洗一次就会起皱。该网站并没有提到要拿掉它们手洗，但经验告诉我们，这是最好的方法。

如果我们要设计一款能让最广泛的跑步者感到愉悦的文胸，它看起来会很像UA的Infinity High运动文胸，它提供了坚固的支撑、光滑的透气面料和优雅的造型的梦幻组合。成型的杯子比可拆卸的护垫容易得多，而且提供了更自然的轮廓——不像护垫那样块状或畸形。虽然这款文胸的标准尺寸是XS-XL，但它的尺寸更加定制，有可调节的交叉肩带，以及在宽阔、有弹性的下带上的四组多层钩眼，所有这些都让你可以更好地定制合身和支撑。

我们很欣赏这款文胸的密封和支撑，而不会让人窒息，事实上，它有一种令人耳目一新的轻盈透气的感觉，这要归功于超轻、排汗的面料，以及允许空气流通的薄穿孔罩杯。锦上添花的是它的穿脱方便，尤其是我们觉得这款文胸会经常这样做。

如果你正在寻找平滑，无缝的支持以及高覆盖率，那么看看没有进一步比布鲁克斯敢勺跑胸罩。首先，我们深深爱上了这种容易被喜爱的材料，它如丝般光滑，与皮肤接触时柔软无比。这款文胸的进出方便也获得了高分。有弹性、宽、多扣的背带意味着你穿上它就像普通的胸罩一样，然后有很多选择来选择它的紧身程度。可调节肩带进一步拨在适合。支撑感更像是“中高”而不是“高”，在跑步时有一点弹跳，尽管胸罩的可调节性帮助你在一定程度上修改保持。我们喜欢的外观和容易成型的统一杯，它有一个讨人喜欢的，自然的轮廓。

经过更艰苦的锻炼后，杯子变得相当潮湿，但前后都有策略通风，有助于空气流通。如果你的内侧手臂或侧胸是摩擦的麻烦部位，请注意，这种高覆盖的设计非常接近腋窝。

经典的紧身衣的作用基本上是紧贴身体，防止乳房四处移动。这种压缩可以提供不同程度的舒适和支持，这取决于胸罩的合身程度和你的胸部大小。阿迪达斯运动魅力文胸Don’t Rest Badge of Sport glamon Bra的支持，无论胸部大小，感觉都更像“中高”而不是“中高”，由于有弹性的材料和(可拆卸的)衬垫，没有太多的挤压和压扁。

至于舒适度，这种面料在皮肤上柔软光滑，除了衬垫，它是一种粗糙的，更有压缩性的材料。这款手环一开始感觉有点不舒服，但经过几次佩戴和清洗后，粗糙感就不那么明显了。这是透气效果最好的运动胸罩之一，背面有宽大的网眼面板，吸汗效果也很好，比价格更高的胸罩更能带走皮肤上的水分。背带风格允许很好的运动范围，我们喜欢额外的交叉背带，这增加了风格。

胸大的女性最好的运动胸罩

就像你永远不会在没有悬挂的情况下驾驶一辆巨型卡车在崎岖不平的赛道上快速行驶一样，胸大的女士们知道，我们不应该在没有足够的运动胸罩的情况下跑步、跳跃或冲刺。这很烦人，很痛苦，最后你得用一只手或双手抓住你的胸部，以阻止它们像袜子里的蜜橘一样上下拍打你的胸部。女性的户外装备达到标准了吗?说到运动文胸，很多品牌都设计了非常棒的文胸来支撑我们丰满、隆起的胸部。

更好的是，最好的运动胸罩不会像紧身胸衣那样让你窒息，它们更容易穿上，有些甚至看起来很漂亮。相比之下，它的价格可能会让你大吃一惊。为你所选择的活动购买一件合身、功能齐全的运动文胸绝对是一项合理的投资——无论是跑步、交叉健身、骑马、山地自行车还是爱尔兰舞——但你需要选择最适合自己和家人的文胸。有些可以穿一整天，然后夹进赛车背部模式，有些是衬垫的，以免别人被我们有乳头的事实提醒(而不是分心)，还有一些是钢圈的，以提供额外的支持。

Panache的无线运动胸罩是一个强有力的竞争者，尺码为34 d，尺码为28-40 B-J，有很多颜色(从珊瑚色到卡其色)，这款胸罩适合很多不同的女性和胸部。它不是测试中最轻或最小的，它的填充物意味着它有点暖和(非常适合冬天)，但宽的三钩胸带很舒服，不会对肋骨造成限制，而且带子很容易调整，一旦移动就会固定在那里。肩带在肩膀上很漂亮很宽，然后逐渐缩小到文胸的前后，如果你在上面穿一个跑步包，没有接缝摩擦任何地方。

然而，这款已经很棒的运动胸罩的最佳功能是可选的赛车背夹，在跑步或做其他超高冲击运动时提供充分支持。这是一个圆形的金属片，在左肩带后面有一个钩子，你可以把它钩到右边肩带后面的另一个金属圈上。你甚至可以在已经穿上胸罩的情况下完成这个动作，如果你想即兴慢跑/和孩子踢足球/追逐小偷/追赶公共汽车……你知道该怎么做。

阅读我们的Panache无线运动胸罩评论

高冲击力的纯石灰压缩文胸在很多文胸店是一个很好的理由。它的尺寸从28-42 a - g都有(我们测试的是34D)，由于可选的赛车背夹，它非常轻，非常支持任何你能想到的蹦床、跳绳、跑步和骑马的弹力运动。这个可选的背带夹也非常轻——它是我们见过的最小的——这确实使它在佩戴时更难找到和连接，但你很快就能掌握窍门，不用让你的伴侣/孩子/狗来帮你。

超宽的无接缝肩带让它在跑步包(或任何类型的背包)上面穿起来非常舒适，而且宽的3钩胸带也非常舒适，可以整天穿着。它由CoolMax材料制成，是夏季使用的最佳运动胸罩之一，很好地吸汗，让你像黄瓜一样凉爽。这种凉爽的唯一缺点是乳头会粘出来，我们不应该在意这一点，因为它们毕竟是身体的自然部分，但有时社会的变化并不像你希望的那样快。

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减震器D+最大支持运动胸罩是最好的价值高冲击运动胸罩在镇上。只要48美元/ 38英镑，但仍能提供出色的支撑(与测试中的其他所有文胸相比)，这款文胸非常适合那些预算有限或刚刚开始跑步等高强度运动的人(现在运动鞋都很贵!)宽的，3钩的胸带很舒适，肩带缝自由的跑步包兼容，没有摩擦，胸部单独杯状内部有弹性的吸湿织物。

与测试中的许多胸罩不同，这一款没有可选的赛车手背部夹，但它设法提供了与其他胸罩相同的无反弹支撑水平。这种设计确实让穿起来有点困难，因为肩带离脖子更近，一点弹性都没有。这款胸罩没有衬垫，所以冰冷的乳头有机会戳出“你好，世界!”透过轻薄的面料，如果那不是你的包，这一点是需要注意的。面料、接缝和边缘可以更柔软，但价格如此之高，我们没有抱怨。要是有比G更大的尺寸就好了!

阅读我们的减震器D+最大支持运动胸罩综述

买跑步用的运动胸罩时要注意什么

作为女性，我们可能有各种形状和大小，但我们都有乳房，在运动时，尤其是跑步这种高强度运动时，需要特别注意那些颤动的软组织隆起。无论你的胸部大小如何，一件制作精良、合身的运动文胸都会让你和你的胸部受益。一件好的跑步运动胸罩不仅仅是一件好东西，而是一件必需品。

你能穿着普通的胸罩跑步吗?也许在必要的时候，这要看合身和款式。但普通的胸罩绝对不能提供高强度运动所需的支撑、运动控制、防止摩擦、热量管理等功能。同样的道理也适用于普通内裤最佳运行内衣．

让我们来看看需要考虑的最重要的元素:

运动控制

当你跑步时，你的整个身体都会动，包括你的胸部。横向移动和上下弹跳可能是一种尴尬和完全痛苦的体验。一款好的运动胸罩可以固定住你的胸部，通过封装或压缩来限制运动。

与普通胸罩类似，封装式胸罩将两个乳房分别放在罩杯中支撑，而压缩式胸罩则将两个乳房紧紧地紧贴在身体上，以限制运动。对于那些胸部较大的人来说，压缩可能无法提供足够的空间，从而使封装有效，而胸部较小的人可能无法完美填充内置的成型罩杯，因此压缩可能是更合适的选择。

一款兼具压缩和封装功能的文胸——通常带有可调节的肩带——适合所有尺码的人，它既能压缩胸部，同时又能罩住每个乳房，提供了更高的舒适度和更自然的形状(也就是:没有单一乳房)。

支持

运动胸罩通常提供三个层次中的一个:低、中、高。跑步是一项高强度运动，你穿的胸罩应该是为此而设计的。但这并不意味着你一定要排除所有中支撑力的胸罩，尤其是如果你是小胸的话。高冲击力的胸罩当然具有最高的压缩度和支撑度，以及其他特殊功能，如更有支撑力的肩带和下带。但是中等支撑度的胸罩非常适合胸小的跑步者，而且，它们往往比高冲击力的胸罩更舒适。

水分管理

跑步是一件汗流浃背的事情，所以找一件透气的运动胸罩，它的材料可以帮助控制汗液，或者可以把汗液像从没发生过一样吹走。有些面料在这方面做得比其他面料好。纯棉和混棉被认为是不可取的，因为它们会保持水分，这会导致文胸湿透，不舒服。

吸湿织物将皮肤上的水分吸到织物的外部，在那里水分更容易蒸发。羊毛、尼龙和高科技聚酯纤维都是不错的选择。其他基层和最佳运行的紧身裤使用相同种类的材料。

耐磨材料及设计

任何依靠它的能力，使你在高冲击运动中保持在适当的位置，主要是靠紧贴你的皮肤，将是一个候选人摩擦。跑步运动胸罩的材料和剪裁是至关重要的。人们对运动胸罩的一个常见抱怨是，它们会刺激娇嫩的皮肤，尤其是在乳房、腋窝下方或束带附近等容易摩擦的部位。

材料，特别是那些由于自然运动而产生明显摩擦的区域，应该是柔软的，有弹性的，尽可能无缝的。腋窝处要有宽大的剪裁，这样跑步时手臂可以自由摆动，不会摩擦到布料，还有无缝、柔软的下带。不要选择接缝粗糙或做工低劣的胸罩。

适合

一个好的跑步运动胸罩的好处只有在它真正适合你的时候才有效。了解自己的胸围和罩杯大小是一个很好的开始，但要知道很多品牌都有自己的尺寸系统，它们的尺寸可能与普通胸罩的标准尺寸不同。试穿一件运动文胸，在商店里“试驾”一下，比如原地慢跑、上下跳跃，这是了解一件文胸是否适合你独特身材的最好方法。如果你在网上购买，在产品网站上寻找尺寸指南，这将帮助你选择最适合他们的特定产品。