最佳道路到小道跑鞋2022:平滑过渡的全地形鞋

正如它的名字所暗示的，最好的道路到小道跑鞋是为各种地形设计的。就像2022世界杯32强赛程表时间 在美国，它们有防滑钉，可以帮助你在离开人迹多的小路时站稳，但当你走到路上时，它们也有缓冲，可以吸收撞到人行道上的力量。

找到一双最适合你的可能很棘手，但关键是找到最适合你个人的那一双。无论它的抓地力有多好，无论品牌喊出多么高级的技术，无论哪位精英运动员对某款鞋非常推崇，如果它夹住了你的小脚趾，扎进了足弓或摩擦了脚后跟，你可以保证，当你带着巨大的水泡退出比赛时，这些特征都无关痛痒。

为了帮助你找到一双合适的鞋子，我们将我们推荐的公路到越野跑鞋分成了几组。如果你有足够的现金，想要一些真正多功能的东西，我们的清单全能最好的路径跑鞋会有东西给你。或者，如果你坚持预算，看看性价比最高的路到路跑鞋．

我们还挑选了最好的道路，以trail shoes长距离,最好的软垫公路到小道跑步鞋用于训练和在坚硬的表面上比赛。的最好的好天气公路到小道跑鞋在夏天会对你很有帮助。

为了找到一个品牌和型号的鞋完全适合你的蹄子，你会想要尝试他们与你的最佳越野跑袜几天来，在你的休息室里跑来跑去，在厨房里快速转身，在楼梯上跑上跑下。检查你选择的商店的退货政策，以确保这是OK的。只有当你完全满意你的跑鞋的合脚和手感时，你才能开始关注那些额外的功能如何选择越野跑鞋对于一些技巧。

全能最好的路径跑鞋

Inov-8 Parkclaw G 280s令人难以置信的持久抓地力是由于在橡胶大底和泡沫中底包含了石墨烯，这是世界上最强的材料之一。这是一条防炸弹之路的跑步鞋-轻和舒适直接从盒子，有衬垫从折舌和一个安全的鞋跟。

大底为泥泞的轨道和步道钉上了深深的夹板，并为道路和人行道提供了大量的缓冲。它在所有表面上的抓地力都非常好，这是你对越野跑和坠落跑鞋专家Inov-8所期望的。由于脚底特别有弹性，它的回弹性也很好。

然而，在某些特别粘稠的泥浆中，这种鞋确实喜欢在它丰富但间隔狭窄的4毫米深的夹板之间保持黏液。在接下来的跑步中，这会增加重量，但如果你在下次跑步前让它们一起干的话，它们就会全部消失。

与这里的其他一些鞋相比，鞋头盒子不是特别宽，这很有趣，因为在Inov-8的适合度标准中，它的宽度是4/5。鞋带是非常抓地力和稳定，使一个非常安全的适合整个，但他们确实采取一些hoking，因为他们是花边相反的方式，以大多数鞋子。

阅读我们的Inov-8 Parkclaw g280回顾

所罗门Sense Ride 4s看起来比实际重量更轻，它的鞋面透气，Optivibe泡沫中底修长弯曲，让你的脚比更柔软的道路到小路跑鞋更能感受到地形。

这意味着，对于大多数跑步者来说，这款鞋更适合更柔软的地形，比如草地，泥泞的小路，而不是广阔的岩石和道路，特别是与优秀的全地形的Contagrip大底与宽间距的4毫米带。

这款鞋的尺寸大约是半码，对于那些需要更大的鞋头盒的人来说，这实际上是一个很好的尺寸，而且有衬垫的鞋舌和鞋垫也非常舒适。

所罗门标志性的Quicklace系统对大多数跑步者都很有效。然而，在这个模型的顶部鞋带交叉交叉的蕾丝锁住房，使它非常棘手的偷渡迅速。哎!

此外，OrthoLite鞋垫可能并不适用于每一种脚型，因为足弓曲线可能位于你的脚的错误位置;如果发生这种情况，只需更换另一只适合你的鞋子。

这款鞋的另一个好处是男女颜色的广泛选择。

阅读我们的所罗门Sense Ride 4回顾

最好的道路，以trail shoes长距离

在运行中，Cloudultras感觉非常舒适和安全，配有一个宽阔的圆形脚趾盒。网站建议穿大一半号的衣服，这是确保最合身的好建议。

最明显的是，On Running鞋子的独特之处在于鞋底的CloudTec口袋，这是一系列的椭圆形孔，可以吸收脚的冲击并提供反弹。

在2017 / 2018年尝试了On Running早期的道路跑鞋后，Cloudultras似乎真的没有同样的戏剧性——几乎是非法的感觉——反弹。它们的感觉和测试中的其他跑鞋几乎一样，尽管鞋底完全不同。它们很有弹性，但并不比其他鞋更有弹性(也许这表明所有鞋的中底动态缓冲性能都有了很大的提高)，当你在小路上跑步时，泥浆和砂砾会进入洞里，并会卡在那里。

这款鞋也是测试中最重的，女性6.5码的鞋重565克/ 20盎司，尽管上面全是洞!

我们发现一个更有用的创新是鞋带的脚趾端FlipRelease。当你的脚在较长的跑步过程中肿胀时，在这个点转动这个来扩展鞋带;这是一个非常有用的功能，尤其是对超级跑步者来说。

令人恼火的是，如果你的脚肿起来了，这种极其舒适但无法调节的弹性包裹式脚踝确实会让你更难穿上它。

阅读我们的关于运行Cloudultra的回顾

最好的软垫公路到小道跑步鞋

来自Arc 'teryx的一款可爱的轻，有弹性，有弹性的鞋子，Norvan LD 3是为长距离设计的，它当然会提供足够的反弹，推动你在舒适的小道上行走。

尽管它的设计很轻，但它很适合大体积的脚，但我们不建议减少一半的尺寸，因为脚趾盒不是太宽。适合是类似的布鲁克斯Cascadia 16但Arc 'teryx注入中底感觉有弹性，特别是在脚跟区域。这对鞋跟突出的人来说是个好消息，特别是与这里大多数鞋的8毫米鞋跟相比，6毫米的鞋跟下降很明显。因此，Norvan LD最适合那些跟腱和小腿肌肉能够承受较少鞋跟堆积的跑步者。

传统的系带可以让你得到一个好的，舒适的适合。鞋舌是透气的，但有足够的衬垫，使脚掌感觉非常舒适，把它固定在鞋子上的扣板也很舒服。在鞋舌的顶部有一个小口袋，可以把鞋带放进去，但如果它更大，更有弹性，更容易把整个鞋带放进去(这是一个很好的主意，可以让鞋带远离荆棘)。

Vibram MegaGrip鞋底有4毫米深的拖耳，无论在雨天还是晴天，都是一流的，而且耐用。但是我们的蓝底白鳎鱼不会保持很长时间的白色。

阅读我们的北极鸟LD 3回顾

来自哥伦比亚的Montrail Trinity AG road to trail跑鞋的独特之处是它的不对称系带，如果你尝试过常规的直前系带，这是非常棒的，它不适合你。

这被称为NavicFit系统，因为它安装在足中部舟骨上，使你的脚后跟保持在适当的位置。很酷，但这是一个我们不知道需要解决的问题，因为我们从来没有觉得我们的鞋跟在其他跑鞋的位置不合适…!

衬垫舌和碎片扣的工作方式与其他鞋子相同，但不幸的是，我们发现，当穿一个多小时时，高，粗大的缝把它们连接在一起，产生了水泡的热点，特别是在足弓区域。如果你发现同样的事情发生在你身上，双层袜子会在一定程度上缓解这个问题。

这是一个很大的遗憾，因为他们的Techlite+缓冲是超级有弹性的，AdatTrax抓地力在雨中非常好。脚后跟的搭扣和前面鞋带上相应的环，使这款鞋非常适合砂砾和沙道，弹性鞋带是肿胀的脚的理想选择。

如果三位一体的AGs很适合你，那就太棒了。

阅读我们的Columbia Montrail Trinity AG评论

最好的好天气公路到小道跑鞋

金门ATR是一种高度透气的道路小径鞋与极简主义的脚跟到脚趾下降仅4毫米。重要的是不要把你的跑鞋的落差比你习惯的下降得太快，所以一定要注意你现在的运动鞋是否有更高的鞋跟(参见下面的额外购买信息)。

尺码太小了，所以如果你的尺码刚刚好，我们建议你穿大半号的鞋子。由于袜子贴合LW的包裹，感觉非常舒适，它无缝地拥抱了脚，而不需要缝合舌和扣板组合。不过，这确实让鞋子更难穿。

这款鞋的乘坐不是那么多的弹性，作为坚定和推进-较低的下降鞋跟结合i- response摇杆工作，推动你向前，使你感觉轻和快速。谁不想这样呢?

鞋底很有趣，用斯卡帕的Presa橡胶在间隔很宽的4毫米的耳片上，但在鞋跟中间有一个没有保护的柔软部分，在几百英里的小路上肯定会磨损。我们将继续穿着它们，看看会发生什么……

阅读我们的斯卡帕金门ATR回顾

性价比最高的路到路跑鞋

La Sportiva Karacal是一款非常耐用，坚固但透气的鞋子，非常适合在道路和小径上长距离行走。

最突出的一点是它超级结实的舌头，它很灵活，有衬垫，可以提供极致的舒适。这是一个主要的优点-使用了老La Sportiva Jackal，我确实发现舌头滑到一边，允许一个蕾丝孔衬垫挖在一边。

在卡拉卡尔没有这样的问题。然而，这个大舌头只有通过鞋子下方非常窄的扣板才能固定住，而且这些扣板很容易起皱，需要在继续系鞋带之前先用手指戳一下。

一旦系上适合是超级安全和舒适的直接从盒子。脚趾区是宽和宽敞的，伟大的霍比特人的脚，FriXion蓝色持久抓地力是优秀的在潮湿和干燥的条件和各种各样的小径。

OrthoLite的底座在拱门处确实有一个明显的凸起，不是每个人都能接受的;这和在所罗门Sense Ride 4中是一样的，所以如果你发现这种情况，请尝试这款鞋和你之前的鞋的脚垫。在这个价格，Karacals是一个明确的必买公路到越野跑。

阅读我们的La Sportiva Karacal评论

布鲁克斯卡斯卡迪亚16是卡斯卡迪亚一长串系列中的最新款，它似乎是该品牌迄今为止最宽的版本。我们建议你减半码，因为整双鞋都非常宽敞，这对脚宽的人来说非常好(如果你是这样的人，那就穿平常的尺码吧)。

在这个测试中，缩小一半尺寸也可以抵消这只鞋与其他鞋相比的相对重量。传统的、宽的、有抓力的鞋带环绕着软垫的鞋舌，完美地保护了脚，而弹性的蕾丝环在一半的位置非常适合那些脚窄或体积小、有大量备用蕾丝的人，或者在长满杂草的夏季小路上跑步。

这种感觉有点像把你的脚放进一只拖鞋:舒适的直接从盒子，你有点沉入DNA Loft v2中底缓冲。它不是最具弹性的中底，但其设计理念是使鞋底紧贴脚下的地面——它故意不让你与脚下的地形失去接触，但它有足够的保护，使你免受崎岖的道路和岩石的伤害。

的TrailTack大底抓手工作很好，在湿和干的小道和道路;它看起来也很耐用。鞋跟处的尼龙搭扣绑腿是一个很好的接触，就像每个盒子里都有一包野花种子一样——布鲁克斯称之为“在小径上播种”。

阅读我们的布鲁克斯·卡斯卡迪亚16回顾

测试

我们如何测试最好的道路到越野跑鞋

本指南中包含的所有最好的越野跑和路跑鞋都已经在各种条件下的许多路跑训练课程和路跑郊游中穿过了，在测试者开始在一个表面上，然后过渡到另一个表面上的路线上。

买最好的路到路跑鞋时要找什么

对于任何一种鞋类来说，达到舒适的合脚是绝对优先考虑的，所以这是你在寻找最好的越野跑和路跑鞋时的首要考虑。之后，考虑以下因素:

适合和大小

我们试图在评论中让你对每双鞋的尺寸和脚型的适应性有一个印象，以帮助你选择一两双最适合你的鞋。尝试两到三种不同的尺码，然后穿着它们和你最喜欢的跑步袜在家里跑来跑去，看看哪一种最合适(这是网上购物和优惠退货政策的好处之一)。

下降

这是鞋后跟和鞋头之间的高度差，通常用毫米表示。许多传统的路跑鞋的鞋跟到脚趾的落差约为10毫米，所以你是在一种软塌塌的鞋跟上跑步。如果你已经习惯了这样，突然穿着4毫米高的鞋子跑完所有的里程，你的小腿就会受到不同的负荷，对你的跟腱和小腿肌肉造成压力，这可能会导致受伤。找出你现在的跑鞋有什么落差，不要一次降低落差超过几毫米。最安全的方法是交替穿新鞋和旧鞋，穿较低的鞋，逐渐增加英里数。

控制

最好的混合越野跑路跑鞋通常很像越野跑路跑鞋，但当你转向越野跑路时，它的抓地力更强一些，以应对一些更软、更颠簸和更滑的时刻。通常，拖耳有4毫米深，间隔相当宽，这样讨厌的泥浆就不能附着在它们之间搭便车了。

缓冲

最好的小路跑步鞋也会有更多的缓冲，比你的全面沼泽跳跃，咀嚼山区落跑鞋子(fell意为山，尤其是在英国较北部的地区，如湖区)。这是为了保护你免受人行道的撞击，并为你提供一个良好的反弹，坚硬的砾石小径。泥运行传统上，鞋子在增加脚对地面的稳定性、平衡性和反应方面的缓冲作用较小。本体感受)．

用带子束紧

大多数最好的越野跑和公路跑步鞋都有传统的平底或半平底花边和少量的给予，以实现安全的合脚。有些人现在使用细鞋带(不太容易搭配跑步手套on)，有些鞋的鞋带有弹性(有些人喜欢，有些人讨厌)，尤其是所罗门鞋，它使用的是Quicklace系统，有一根细长的绳子通过开关拉出。大多数人都能很好地使用Quicklace系统，但有些人会发现很难达到正确的贴合度。

重量

就像所有的跑步装备一样，它在超轻材料的好处(提高速度，减少工作量)和这种装备的耐用性之间取得了很好的平衡，你想用跑鞋跑很多英里。在训练时穿一双较重的鞋，然后在比赛日时穿一双较轻的鞋，这是一个相当好的主意——前提是你知道它们同样适合你。

透气

鞋子的网眼越多，它就越透气，如果你经常在炎热的地方跑步或脚出汗多，这是很好的。在跑过水坑后，它也会排得很好。非常透气的鞋面在寒冷的雪地里不太受欢迎，这时更防水的材料就很好。

为什么我不想要一双防水跑鞋?

通常情况下，水只是从顶部进入，然后无法出来，导致壕沟脚和一个非常沉重，松软的鞋子。在大多数情况下，最好有一双非防水的路到路跑鞋，这样水就可以排出去。相反,防水的袜子在寒冷或下雪的天气穿跑步袜是个不错的选择，但它们并不总是像你最喜欢的跑步袜那样舒适。

的首选

很高兴看到现在环保运动产品的热潮，也很高兴看到一些品牌在他们的鞋子中使用回收材料(另见:最好的环保户外品牌)．我们指出了品牌在谈到最好的越野跑和路跑鞋时所陈述的内容，并强调了他们没有提及的内容。这并不意味着该品牌没有做任何对环境友好的事情，我们只是想鼓励这是品牌应该引以为豪的事情，并将其列为其产品好处的一部分，以便我们都能做出更明智的选择。